Athletik
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- Apr
3Mi
BewegungsLiebe-Training
17:30 - 18:30 • 60 min
Lena Wiewell - Yoga & BodyworkDas Bewegungsliebe-Training – Training für den ganzen Körper - richtet sich an alle, die wohltuende und mobilisierende Übungen für den eigenen Körper erlernen möchten und Lust haben sich zu bewegen. Bei dir zwickt und zwackt es im Rücken, Knie und Fuß? Du hast schon vieles probiert, aber irgendwie kommst du nicht weiter? Du wünschst dir nachhaltiges sinnvolles Training, was du auch zuhause machen kannst? Du willst etwas fitter werden und Signale deines Körpers ernst nehmen? Dann bist du bem BewegungsLiebe-Training richtig. Im BewegungsLiebe-Training, kümmern wir uns um das Gerüst deines Körpers. Von Kopf bis Fuß erlernst du mobilisierende Übungen, die Stabilität und Flexibilität fördern. Du erhältst Wissen über die Statik des Körpers, verfeinerst dein Körpergefühl und stärkst deine Muskulatur. Wir nutzen Methoden aus dem klassischen Workout-Training, Yoga, Athletiktraining und Physiotherapie. Ziel ist es, deinen Körper schmerzfrei zu stärken. In dem Training arbeiten wir mit deinem eigenen Körpergewicht. Die Übungen sind so konzipiert, dass du keine Vorkenntnisse haben musst. Auch für körperliche Herausforderungen (Operationen, chronische Krankheiten, künstliche Gelenke…) finden wir deine Variante. Melde dich gerne vorher bei hallo@lenawiewell.de oder unter www.lenawiewell.de damit wir abstimmen können, ob du hier genau richtig bist. Wir freuen uns auf dich!
- Adresse:
- Kettelerstraße 13, 48282 Emsdetten
- Apr
4Do
Ü60-Frauen BewegungsLiebe
09:30 - 10:30 • 60 min
Lena Wiewell - Yoga & BodyworkDas Training Ü60 BewegungsLiebe richtet sich an alle Frauen ab 60 Jahre, die wohltuende und mobilisierende Übungen für den eigenen Körper erlernen möchten und Lust haben sich zu bewegen. Bei dir zwickt und zwackt es im Rücken, Knie und Fuß? Du hast schon vieles probiert, aber irgendwie kommst du nicht weiter? Du wünschst dir nachhaltiges sinnvolles Training, was du auch zuhause machen kannst? Dir geht es nicht um Leistung, sondern um dein Körpergefühl und deine Gesundheit? Im BewegungsLiebe-Training kümmern wir uns um das Gerüst deines Körpers. Von Kopf bis Fuß erlernst du mobilisierende Übungen, die Stabilität und Flexibilität fördern. Du erhältst Wissen über die Statik des Körpers, verfeinerst dein Körpergefühl und stärkst deine Muskulatur. In dem Training arbeiten wir mit deinem eigenen Körpergewicht. Die Übungen sind so konzipiert, dass du keine Vorkenntnisse haben musst. Auch für körperliche Herausforderungen (Operationen, chronische Krankheiten, künstliche Gelenke…) finden wir deine Variante. Melde dich gerne vorher bei hallo@lenawiewell.de oder unter www.lenawiewell.de damit wir abstimmen können, ob du hier genau richtig bist. Wir freuen uns auf dich!
- Adresse:
- Kettelerstraße 13, 48282 Emsdetten
- Apr
4Do
Ü60-Frauen BewegungsLiebe
10:45 - 11:45 • 60 min
Lena Wiewell - Yoga & BodyworkDas Training Ü60 BewegungsLiebe richtet sich an alle Frauen ab 60 Jahre, die wohltuende und mobilisierende Übungen für den eigenen Körper erlernen möchten und Lust haben sich zu bewegen. Bei dir zwickt und zwackt es im Rücken, Knie und Fuß? Du hast schon vieles probiert, aber irgendwie kommst du nicht weiter? Du wünschst dir nachhaltiges sinnvolles Training, was du auch zuhause machen kannst? Dir geht es nicht um Leistung, sondern um dein Körpergefühl und deine Gesundheit? Im BewegungsLiebe-Training kümmern wir uns um das Gerüst deines Körpers. Von Kopf bis Fuß erlernst du mobilisierende Übungen, die Stabilität und Flexibilität fördern. Du erhältst Wissen über die Statik des Körpers, verfeinerst dein Körpergefühl und stärkst deine Muskulatur. In dem Training arbeiten wir mit deinem eigenen Körpergewicht. Die Übungen sind so konzipiert, dass du keine Vorkenntnisse haben musst. Auch für körperliche Herausforderungen (Operationen, chronische Krankheiten, künstliche Gelenke…) finden wir deine Variante. Melde dich gerne vorher bei hallo@lenawiewell.de oder unter www.lenawiewell.de damit wir abstimmen können, ob du hier genau richtig bist. Wir freuen uns auf dich!
- Adresse:
- Kettelerstraße 13, 48282 Emsdetten
- Apr
4Do
Sling-Training
18:00 - 19:00 • 60 min
Lena Wiewell - Yoga & BodyworkWas ist Sling Training? Slingtraining ist ein funktionelles Ganzkörpertraining an zwei Schlaufen. Wir bauen sinnvoll Stabilität im gesamten Körper auf und fördern Koordination und Mobilität. Durch die Verlagerung deiner Schwerpunktes, bestimmt du deine Intensität. Slingtraining ist... · dein Muskeltraining · deine sinnvolle Möglichkeit für einen starken Core/Bauchmuskeln · Gefühl für deinen Körperschwerpunkt · dein Kopfauschalter vom Alltag Wenn du dir unsicher bist, ob Sling was für dich ist, sprich mich an. hallo@lenawiewell.de
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