Top 3 Studios für CrossFit® in Bochum

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Luxemburger Straße 12, 45968 Gladbeck

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In diesen Einheiten erlernst Du alle wichtigen Grundbewegungen, die die Basis unseres Trainings bilden.

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Morning Class

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Mit diesem zusätzlichen Angebot möchten wir Euch die Möglichkeit bieten Euer Training noch etwas individueller gestalten zu können. Hier die Möglichkeiten wofür ihr die Accessory Hour nutzen könnt: - Um individuelle Übungen oder Programme zu absolvieren, die wir mit Euch in Personal Trainings erarbeitet haben - Um gezielt an individuellen Zielen zu arbeiten (z.B. Double Under, Rope Climbs, Pull Up Training) die wir mit Euch in Progressionen während der normalen Klassen erarbeitet haben - Um zusätzliche Anteile aus unserem täglichen Accessory Work zu machen (Rumpfstabilität, Carries, 30 Minuten Cardio, etc.) - Um ein verpasstes Workout aus der zurückliegenden Woche nachzuholen - Um an der jeweiligen Challenge of the Month zu arbeiten Bevor ihr Euch zur Accessory Hour anmeldet beachtet bitte folgendes: - Bei der Accessory Hour handelt es sich nicht um einen angeleiteten Kurs. Es wird zwar immer ein unserer Coaches anwesend sein, diese*r wird in dieser Zeit aber selbst auch sportlich aktiv sein und nicht jederzeit für Rückfragen zur Verfügung stehen - Aus diesem Grund solltet ihr, um an der Accessory Hour teilzunehmen, bereits mindestens seit 6 Monaten regelmäßig bei uns trainieren. Solltet ihr Euch bezüglich der Anmeldung unsicher sein, sprecht uns bitte vorab darauf an - Aus systemtechnischen Gründen ist nur die Teilnahme an einem Kurs oder der Accessory Hour möglich. Ihr könnt also nicht beides an einem Tag belegen - Aus dem gleichen Grund ist auch die Nutzung über eine 10er Karte aktuell nicht möglich

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Zeit für ein Geburtstagsworkout!!

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