Fitness & Beckenbodentraining

Top 4 Studios für Fitness & Beckenbodentraining in Köln

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Anstehende Aktivitäten

Apr
22
Mo
CANTIENICA®-Training
16:45 - 17:45 • 60 min
Was mich bewegt
Gruppentraining
Adresse:
Wilhelmstr. 67, 50733 Köln
Apr
22
Mo
CANTIENICA®-Training
18:15 - 19:15 • 60 min
Was mich bewegt
Gruppentraining
Adresse:
Wilhelmstr. 67, 50733 Köln
Apr
23
Di
CANTIENICA®-Training
10:00 - 11:00 • 60 min
Was mich bewegt
Gruppentraining
Adresse:
Wilhelmstr. 67, 50733 Köln
Apr
23
Di
CANTIENICA®-Training
18:00 - 19:00 • 60 min
Was mich bewegt
Gruppentraining
Adresse:
Wilhelmstr. 67, 50733 Köln
Apr
23
Di
CANTIENICA®-Training
19:30 - 20:30 • 60 min
Was mich bewegt
Gruppentraining
Adresse:
Wilhelmstr. 67, 50733 Köln
Apr
23
Di
Pilates I vor Ort & online
20:00 - 21:00 • 60 min
wilma's tante
Dieser Pilateskurs richtet sich an Frauen, Männer & Schwangere (im ersten Trimester) und eignet sich sehr gut, um mit Pilates zu beginnen oder dein bisheriges Pilatestraining fortzuführen. Es ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das hilft, die Haltung zu verbessern und gleichzeitig die Beweglichkeit zu steigern. Durch den Fokus auf gezielte Atmung während des Trainings kommen Körper und Seele sanft in Einklang. Fließende, kontrollierte und abwechslungsreiche Bewegungen ergeben einen schönen Trainings-Flow, der dich durch eine abwechslungsreiche Stunde mit dem Fokus auf deinen Körper führt. Perfekt, um den Alltagsstress zu entfliehen. Positive Auswirkungen von regelmäßigen Pilates Training sind: · Verbindung von Körper und Seele -mentale Ausgeglichenheit · eine aufrechte und schöne Haltung · Vorbeugung von Beschwerden · gut trainierte Tiefen- und Oberflächenmuskulatur · Steigerung von Koordination und Balance sowie der Selbstwahrnehmung · Stärkung der Rückenmuskulatur · Lösung von Blockaden · Stärkung deiner Körpermitte · Stärkung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur · geschmeidiges Fasziensystem · entspannte Muskelnverbesserte Beweglichkeit · stabile und kräftige GelenkeAnregung des Stoffwechsels/Durchblutung · Die Pilatesatmung wirkt sich insgesamt entspannend auf das vegetative Nervensystem aus (bessere Blutdruckzirkulation, Anregung des Lymphsystems und somit Stärkung der Immunabwehr, bessere Versorgung mit Sauerstoff und dadurch höhere Leistungsfähigkeit) Du bist schwanger? Dann kannst du gerne im ersten Trimester an diesem Kurs teilnehmen. Anschließend empfehlen wir dir unsere Yogakurse oder funktionelle Beckenbodenkurse (BOP) für Schwangere.
Online
Apr
24
Mi
CANTIENICA®-Training
07:45 - 08:45 • 60 min
Was mich bewegt
Gruppentraining
Adresse:
Wilhelmstr. 67, 50733 Köln
Apr
24
Mi
CANTIENICA®-Training
18:30 - 19:30 • 60 min
Was mich bewegt
Gruppentraining
Adresse:
Wilhelmstr. 67, 50733 Köln

Venues

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MissPeppa
4.9
34 Rezensionen
2 Angebote für Neukund:innen
Adresse:
Arndtstraße 2 , 50858 Köln
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Pilates
Tanzen
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5.0
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Adresse:
Wilhelmstr. 67 , 50733 Köln
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Fitness & Beckenbodentraining
CANTIENICA®-Methode
Online Klasse
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wilma's tante
4.9
12 Rezensionen
4 Angebote für Neukund:innen
Adresse:
Kölnstraße 49 , 50321 Brühl
Angebote:
Fitness & Beckenbodentraining
Pilates
Yoga
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Ab: 0,00 €
Flowing Moms
5.0
9 Rezensionen
Adresse:
Simrockstraße 7 , 53113 Bonn
Angebote:
Fitness & Beckenbodentraining
Fitness
Yoga
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Ab: 15,00 €