Fitness
Top 7 Studios für Fitness in Dudenhofen
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- Apr
19Fr
Pole Conditioning
17:10 - 18:20 • 70 min
Pole and Move KetschBereite dich auf Poledance vor - Unser Poledance Conditioning-Kurs bringt dich in Topform! Du möchtest in die Welt des Poledance eintauchen und dich auf anspruchsvolle Bewegungen vorbereiten? Unser Poledance Conditioning-Kurs ist das perfekte Training, um deine Kraft und Ausdauer zu steigern! Was erwartet dich in unserem Poledance Conditioning-Kurs? · Gezieltes Muskelaufbau-Training: In diesem Kurs trainierst du anhand von Poledance-Figuren, die Muskulatur in den Armen, Schultern, Bauch, Rücken und Beinen, um dich auf die Herausforderungen des Poledance vorzubereiten. Der Kurs ist als HIT-Workout aufgebaut. 35 Sekunden powern – 30 Sekunden Pause. · Ausdauertraining: Poledance erfordert Ausdauer - durch Cardio-Übungen und Intervalltraining wirst du deine Kondition erhöhen und dich fit für längere Trainingseinheiten machen. · Core-Stärkung: Ein starker Rumpf ist entscheidend für Poledance-Bewegungen - du wirst gezielte Übungen durchführen, um deine Körpermitte zu stärken und deine Stabilität zu verbessern. · Unterstützung und Motivation: Unsere Trainerinnen werden dich persönlich betreuen und motivieren, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichst und Fortschritte machst. Bereite dich darauf vor, eine starke und geschmeidige Poledancerin zu werden! Melde dich jetzt zum Poledance Conditioning-Kurs an und bringe dich in Topform für dein Poledance-Abenteuer! Unser Poledance Conditioning-Kurs ist für Teilnehmer/innen aller Levels geeignet, die ihre Fitness für Poledance verbessern möchten. Egal ob du Anfänger/in oder bereits fortgeschritten bist, in diesem Kurs gibt es für jedes Level die passende Variante. Stärke dich für Poledance und werde bereit, die Stange zu erobern! Wir freuen uns darauf, dich bei deiner Reise zur kraftvollen Poledancerin zu begleiten und dich in Bestform zu bringen!
- Adresse:
- Gutenbergstraße 36, 68775 Ketsch
- Apr
19Fr
Bootcamp//Funktionales Outdoor Training
18:00 - 19:00 • 60 min
Physio - SergeantFunctional Outdoor Training beinhaltet spezifische Bewegungen – im Sinne der Biomechanik, Koordination und/oder Physiologie – bezogen auf die Aktivitäten der „All Day Livings“. Mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessern und Verletzungen vorbeugen. Ein Kernelement des funktionellen Outdoor Trainings ist die Verbesserung der Core-Stabilität und Koordination als Fundament für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training. Du trainierst mit deinem eigenen Körpergewicht und mit Kleingeräten. Functional Outdoor Training fordert und fördert Bewegungen – nicht Muskeln. Beim konventionellen Kraft-Training beschränkt sich das Training auf einzelne Muskelpartien. Funktionelle Bewegungsformen entsprechen dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen, da sie mehrere Muskeln/ -gruppen gleichzeitig trainieren. Das macht sie besonders effektiv. Es kommt hierbei nicht darauf an, oberflächliche Muskeln aufzubauen, sondern den Körper zu stabilisieren und (wieder) fit für den Alltag oder für sportliche Belastungen zu machen.
- Adresse:
- Rheinallee 0, 67346 Speyer
- Apr
22Mo
Piloxing®
18:00 - 19:00 • 60 min
Generation AthleticEine Teilnahme für gut trainierte Kids ab 13 Jahre möglich. Das Groupfitness-Programm kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen aus dem Pilates. Bei 145bpm und er passenden Musik dazu, ist Piloxing® ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu straffen und das ganze mit viel Spaß. Eine Teilnahme für gut trainierte Kids ab 13 Jahre möglich.
- Adresse:
- Südl. Waldstraße 4, 68753 Waghäusel
- Apr
24Mi
Lauftraining
17:00 - 18:00 • 60 min
Generation AthleticLaufen ist ein idealer Sport, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Moderates Laufen verringert das Bluthochdruck- und Herzinfarktrisiko. Laufen ist aber auch ein wesentlicher therapeutischer Baustein bei Erkrankungen wie Diabetes, nach einem Burnout, bei Depressionen oder Angststörungen. Zeiten und Strecke können variieren, es sind ca. 10km +/- Laufstrecke. Es besteht die Möglichkeit weniger zu laufen, alles ist möglich. Ihr sollt Spaß daran und einen Nährwert haben, keiner wird überfordert.
- Adresse:
- Südl. Waldstraße 4, 68753 Waghäusel
Fitness nach Level
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- Carl-Zimmermann-Straße , 67373 Dudenhofen
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- Südl. Waldstraße 4, 68753 Waghäusel
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