Top 4 Studios für Fitness in Egelsbach

Effektiv trainieren mit dem Baby/Kind mit und ohne Tragehilfe! BauchBeutelPo ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind (ab 12 Wochen bis zu 3 Jahre). Man darf direkt nach dem Rückbildungskurs damit beginnen! In Ausnahmefällen kann der Kurs auch parallel zum Rückbildungskurs gestartet werden, sobald der Frauenarzt sein sportliches Einverständnis gegeben hat. Das Training ist in zwei Bereiche eingeteilt: Ausdauer- und Kräftigungsübungen. Effektive Pilates- und Körperwahrnehmungsübungen helfen zusätzlich sehr gezielt, den Beckenboden und die Körpermitte zu stärken.

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Lagerstraße 49, 64807 Dieburg

Dieses Training ist für alle etwas, die unter schmerzhaften Verspannungen leiden, Haltungsschäden besitzen oder die gezielt ihre Rückenmuskulatur stärken möchten. Durch spezielle Übungen zur Stärkung der tiefliegenden Muskulatur werden in diesem Kurs sowohl die Körpermitte als auch die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt, um so mehr Schmerzfreiheit zu erlangen. Gleichzeitig werden Ausdauer, Koordination und die Körperwahrnehmung geschult. Die Übungen sorgen für mehr Halt und Stabilität der gesamten CORE-Muskulatur und lösen dabei hartnäckige, fasziale Verklebungen.

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Lagerstraße 49, 64807 Dieburg

Dynamisches und athletisches Kraft- und Ausdauertraining für jedermann-frau. In diesem Kurs wird vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Hilfsmitteln (wie TRX Bänder, Kettlebells, Medizinbälle, Hanteln) meist im Zirkel oder an Stationen gearbeitet. Die Verbesserung von Ausdauer, Muskelkraft und -definition sind garantiert. Durch motivierende, hoch effektive Übungen bei perfekten Trainingsreizen erreicht man eine topp geformte Figur und verbrennt ordentlich Kalorien.

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Lagerstraße 49, 64807 Dieburg

Flexibel Training ist ein durchdachtes, intelligentes und umfangreiches Gesundheitskonzept. Dieses abwechslungsreiche, beweglichkeitsorientierte Kräftigungstraining sorgt für mehr Beweglichkeit, Vitalität und steigert zusätzlich die körperliche Fitness. Der Fokus der Kräftigung richtet sich auf die Stärkung des Rumpfes, des Beckenbodens und des Rückens. Viele Balance- und Beweglichkeitsübungen sowie myofasziale Übungen für den gesamten Körper sorgen für mehr Flexibilität und Mobilität. Der Körper lässt locker und lässt überflüssige Anspannungen los.

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Schon Babys sind von Spielkameraden fasziniert. Mit Mama oder Papa in greifbarer Nähe, lernen die Kleinen in einer Krabbelgruppe spielerisch auf andere Kinder und Erwachsene zuzugehen. Das gibt und stärkt das Selbstvertrauen der Kleinen. So werden die ersten sozialen Erfahrungen gesammelt und diese frühen Kontakte erweisen sich als ein prima Training für den Kindergarten. Tanzen, lachen, toben, kuscheln, spielen, singen, basteln, turnen – je nach Alter variiert der Ablauf unserer Baby- und Kleinkinderkurse von Gruppe zu Gruppe. Unsere Stunden haben ein festes Programm, das den Kindern Sicherheit vermittelt: Ein Begrüßungslied stimmt die Kinder und Erwachsenen auf die gemeinsame Stunde ein. Je nach Alter folgen Finger-, Strampel- und Bewegungsspiele, die den Kleinen Spaß machen und bei denen sie nebenbei viel lernen. Zwischendurch ist Zeit zum Singen, Malen und Basteln. Ein festes Abschiedsritual beendet das Treffen

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Lagerstraße 49, 64807 Dieburg

Dieser Kleinkinderkurs dient vor allem einem gemütlichen Beisammensein, dem Austausch der Eltern untereinander und dem gemeinsamen spielen und toben mit den Kindern in einem geschützten Raum. Hier kann sich jeder frei entfalten und sich sicher und geborgen fühlen. Man lernt von- und miteinander und bekommt so Antworten, Anregungen und Unterstützung, sowohl von der Gruppenleiterin als auch von den anderen Eltern. Unsere Stunden haben ein festes Programm, das den Kindern Sicherheit vermittelt: Ein Begrüßungslied stimmt die Kinder und Erwachsenen auf die gemeinsame Stunde ein. Je nach Alter folgen unterschiedliche Bewegungsspiele, die den Kleinen Spaß machen und bei denen sie nebenbei viel lernen. Zwischendurch ist Zeit zum Singen, Toben, Malen, freiem Spielen und Basteln. So werden die ersten sozialen Erfahrungen gesammelt und diese frühen Kontakte erweisen sich als ein prima Training für den Kindergarten. Ein festes Abschiedsritual beendet das Treffen der Spielgruppe.

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Lagerstraße 49, 64807 Dieburg

KgAS-Abnehmprogramm (10-15 J.)

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Lagerstraße 49, 64807 Dieburg

Bodystyling ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Hanteln, Tubes, Steps, etc. zur Straffung des ganzen Körpers.

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Behringstraße 1, 63303 Dreieich