Fitness
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- Mär
31So
Frühsport | 30 min für alle Level
08:30 - 09:00 • 30 min
Steven Küchler Boxing & FitnessDer Frühsport hilft dir dabei, mit Schwung in den Tag zu starten. Ein Mix aus Beweglichkeitsübungen, um die Müdigkeit aus dem Körper abzuschütteln und Körpergewichtsübungen - um die Muskulatur zu reizen. Ein kurzes Workout ohne Schnickschnack, dass den Körper auf den Tag vorbereitet. Für den Frühsport-Kurs benötigst du: · eine Matte oder sonstige Unterlage · eine Gelegenheit zum Abstützen wie z.B. ein Hocker, die Sofakante oder ein stabiler Couchtisch · optional ein Zusatzgewicht oder Gummiband · Dieser Kurs findet ausschließlich Online statt. Dafür benötigst du einen kostenfreien Zoom-Account auf einem digitalen Endgerät deiner Wahl. · 15 Minuten vor Beginn der Übertragung ist der Kurszugang verfügbar. Mit einem Klick auf 'Jetzt zur Online-Übertragung' wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und kannst direkt starten! · Beim Streaming-Anbieter Zoom ist es möglich, dass sich die Teilnehmer gegenseitig über die Webcam sehen können. Sollte dich das stören, kannst du deine Kamera ausschalen, jedoch ist dann keine Korrektur deiner Übungsausführung durch den Trainer möglich.
Online - Apr
1Mo
HIIT am Abend
21:00 - 21:45 • 45 min
Steven Küchler Boxing & FitnessBeim HIIT (high intensity interval training) trainierst du alle Muskeln deines Körpers effektiv - ob mit oder ohne Geräte. Du wirst dabei begleitet und nicht nur angeleitet, sondern auch korrigiert. Für HIIT benötigst du: · + eine Matte oder sonstige Unterlage · + eine Gelegenheit zum Abstützen wie z.B. ein Hocker, die Sofakante oder ein stabiler Couchtisch · + ein Zusatzgewicht oder Gummiband · + Dieser Kurs findet ausschließlich Online statt. Dafür benötigst du einen kostenfreien Zoom-Account auf einem digitalen Endgerät deiner Wahl. · + 15 Minuten vor Beginn der Übertragung ist der Kurszugang verfügbar. Mit einem Klick auf 'Jetzt zur Online-Übertragung' wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und kannst direkt starten! · + Beim Streaming-Anbieter Zoom ist es möglich, dass sich die Teilnehmer gegenseitig über die Webcam sehen können. Sollte dich das stören, kannst du deine Kamera ausschalen, jedoch ist dann keine Korrektur deiner Übungsausführung durch den Trainer möglich.
Online - Apr
2Di
Werde Stärker Mit Programm 500®
20:00 - 20:30 • 30 min
Steven Küchler Boxing & FitnessBeim Programm 500® trainierst du effektiv und progressiv - ob mit oder ohne Geräte. Du wirst dabei begleitet und nicht nur angeleitet, sondern auch korrigiert. Für Programm 500® benötigst du: · eine Matte oder sonstige Unterlage · eine Gelegenheit zum Abstützen wie z.B. ein Hocker, die Sofakante oder ein stabiler Couchtisch · ein Zusatzgewicht oder Gummiband · Dieser Kurs findet ausschließlich Online statt. Dafür benötigst du einen kostenfreien Zoom-Account auf einem digitalen Endgerät deiner Wahl. · 15 Minuten vor Beginn der Übertragung ist der Kurszugang verfügbar. Mit einem Klick auf 'Jetzt zur Online-Übertragung' wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und kannst direkt starten! · Beim Streaming-Anbieter Zoom ist es möglich, dass sich die Teilnehmer gegenseitig über die Webcam sehen können. Sollte dich das stören, kannst du deine Kamera ausschalen, jedoch ist dann keine Korrektur deiner Übungsausführung durch den Trainer möglich.
Online - Apr
2Di
Werde Stärker Mit Programm 500®
20:00 - 21:00 • 60 min
Steven Küchler Boxing & FitnessBeim Programm 500® trainierst du effektiv und progressiv - ob mit oder ohne Geräte. Du wirst dabei begleitet und nicht nur angeleitet, sondern auch korrigiert. Für Programm 500® benötigst du: · eine Matte oder sonstige Unterlage · eine Gelegenheit zum Abstützen wie z.B. ein Hocker, die Sofakante oder ein stabiler Couchtisch · ein Zusatzgewicht oder Gummiband · Dieser Kurs findet ausschließlich Online statt. Dafür benötigst du einen kostenfreien Zoom-Account auf einem digitalen Endgerät deiner Wahl. · 15 Minuten vor Beginn der Übertragung ist der Kurszugang verfügbar. Mit einem Klick auf 'Jetzt zur Online-Übertragung' wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und kannst direkt starten! · Beim Streaming-Anbieter Zoom ist es möglich, dass sich die Teilnehmer gegenseitig über die Webcam sehen können. Sollte dich das stören, kannst du deine Kamera ausschalen, jedoch ist dann keine Korrektur deiner Übungsausführung durch den Trainer möglich.
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Ab: 20,00 €SCHNELL-STROM-FITNESS
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Ab: 15,00 €Your body is a wonderland - Petra Schnauder
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