Top Studios für Fitness in Rhede (Ems)

Dauerhafter Hula Hoop Fitness Kurs für Anfänger & Fortgeschrittene jeden Alters. Du findest es langweilig alleine zuhause zu hullern? Du möchtest fitter werden und Abwechslung haben? Oder einfach mal in die Welt des Hula Hoop reinschnuppern? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige. Bringe bitte deinen Reifen mit, ich berate dich hierzu noch gerne. Zum Schnuppern stelle ich eine kleine Auswahl an Reifen bereit.

Adresse:

Industriestraße 2, 26899 Rhede (Ems)

Pilates

Adresse:

Industriestraße 2, 26899 Rhede (Ems)

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper! Ohne Choreografie.Wenn Du ein vielseitiges und umfassendes Training zu motivierender Musik suchst, dann bist Du bei uns genau richtig.Bewegung im Fluss: Mühelos kann jede/r – unabhängig von Fitness und Alter – den fließenden und sich langsam aufbauenden Bewegungen folgen.Freude pur: Getragen von schöner Musik und dem Rhythmus der Gruppe wächst die Freude an der Bewegung und Glücksgefühle stellen sich ein.Power und Energie: Ein dosierter Spannungsbogen von ruhig bis auspowernd sorgt für nachhaltige Fitness, Kraft und Beweglichkeit.Genieße es, wie der besondere Bewegungsflow ohne Choreografie entsteht. Spüre den Effekt in Deinem Körper. Erfahre Groupfitness zu besonderer Musik, die Dich emotional ausgleicht und entspannt. Freue Dich auf ein optimales rhythmisches Faszientraining, das integraler Bestandteil von ENERGY DANCE® ist. Erlebe wie all das wunderbar zusammenpasst!

Adresse:

Dersumer Straße 8b, 26892 Heede

COREPOWER HEIßT KERNSTÄRKE Somit ist COREPOWER ein Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rumpfmuskulatur. Denn eine gut funktionierende Rumpfmuskulatur ist die Basis für starke Arme und Beine. Dabei werden keine einzelnen Muskeln, sondern funktionelle Bewegungen trainiert. Durch einen Übungspool von fast 1.000 Übungen wird der Kurs nie langweilig. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht, Schlingentrainern, Coreslides, Langhanteln, Med-Balls, Ropes, Minibändern, Kettlebells und vielen weiteren effektiven Trainingstools im Zirkeltraining trainiert.

Adresse:

Dersumer Straße 8b, 26892 Heede

Tabata ist eine Trainingsform des hochintensiven Intervall Trainings. Kurze Phasen intensiver Belastung (20 Sekunden) wechseln sich mit noch kürzeren Pausen (10 Sekunden) ab. Diese Workouts sind für jedes Fitness Level und jede Altersklasse geeignet. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht oder auch mit Equipment (Kettlebells, Bänder, Hanteln) trainiert. In den 8 Intervallen werden möglichst viele Muskelgruppen angesprochen. Dies treibt den Puls ordentlich in die Höhe. Tabata verbessert unter anderem die Kraftausdauer, die Fettverbrennung und die Herz-Kreislauf Gesundheit. Dank des Nachbrenneffekts läuft der Stoffwechsel auch noch nach dem Workout auf Hochtouren.

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Industriestraße 2, 26899 Rhede (Ems)

HOT IRON® 1 ist ein mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel. Für Jeden als Trainingsmöglichkeit geeignet, wenn bei klassischen Kräftigungskursen wie Bodystyling, Bauch-Beine-Po und CO. nicht mehr die Trainingseffekte erzielt werden, die gewünscht sind! Dieser Kurs ist ein idealer Einstieg in das Langhanteltraining, da der Kurs aus den Grundübungen des Trainings mit der Langhantel besteht. Durch sinnvoll kombiniertes Techniktraining werden somit die wichtigen Grundlagen und Ausführungen erlernt und überfordern auch einen Einsteiger nicht! Dieses Kursformat ist ebenfalls für ambitionierte Sportler und Fortgeschrittene bestens geeignet, die sich die Grundübungen per Trainingsgewicht zur Herausforderung machen können.

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Industriestraße 2, 26899 Rhede (Ems)