Top 3 Studios für Fitness in Rödinghausen

Mobility Training bietet ein ganzheitliches Training für deinen Körper. Die Übungen verbessern die Beweglichkeit in den Gelenken. Hier wird der Bewegungsapparat gelockert und mobilisiert.

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Westerbergstraße 35, 32289 Rödinghausen

Hatha Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper und Seele. 'Hatha' lässt sich mit 'kraftvoll' oder auch 'bewusst' übersetzen. Es werden verschiedene Yoga Haltungen und Atemtechniken erlernt, die Körper und Geist stärken und positiv ausrichten.

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Ein intensives Ganzkörper-Workout mit der Langhantel

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Wir kombinieren Rückenfit & Mobility! Rückenfit ist für diejenigen geeignet, die vorbeugend oder nach einem Rückenleiden etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Im Fokus steht das gezielte Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Muskeln. Mobility Training verbessert die Beweglichkeit in den Gelenken. Hier wird der Bewegungsapparat gelockert und mobilisiert.

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Eine Mischung aus Pilates und Boxen, die nicht nur die Kraft, Beweglichkeit und Balance fördert, sondern auch den Stoffwechsel anregt.

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In diesem Kurs liegt das Geheimnis im Zusammenspiel von physischen und mentalem Training. Ziel ist es eine Vielzahl von Muskelgruppen zu trainieren. Vor allem sollen auch die kleinen Muskeln zum Leben erweckt werden.

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Tabata ist eine intensive, ultra-knackige Form des Intervall-Trainings, bei der du nicht nur deine Ausdauer steigerst, sondern auch Muskeln aufbaust. Nach der harten Arbeit erwartet Dich eine Erholungsphase zum Abschluss.

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Ein komplettes Workout für den ganzen Körper. Ein super Mix aus Cardio, Kraft und Koordination, bei dem sowohl mit dem eigenen Köpergewicht als auch mit Hilfsmitteln trainiert wird.

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