Fitness
Top 9 Studios für Fitness in Sprockhövel
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- Apr
19Fr
Zirkel-Fit
17:00 - 17:45 • 45 min
Sportsgeist Bochum UGZirkel-Fit von Sportsgeist Bochum beinhaltet sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und als auch mit zahlreichen kleinen Trainingsgeräten. Hier werden gezielt Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert. Dies ist die ideale Grundlage für ein dynamisches Ganzkörpertraining im Wechsel zwischen immer neuen Zirkelstationen. Diese Vielfalt macht Zirkel-Fit zum absoluten Lieblingskurs der Sportsgeister.
- Adresse:
- Gersteinring 3, 44791 Bochum
- Apr
19Fr
Kombi-Fit
18:00 - 18:45 • 45 min
Sportsgeist Bochum UGKombi-Fit verbindet die besten Elemente verschiedener Trainingskonzepte (Zirkel-, Matten-, Block- und Intervalltraining, usw.) von Sportsgeist Bochum geschickt in einem extrem abwechslungsreichen, eigenständigen Sportkurs. Wer diesen Kurs besucht darf mit allem rechnen, was besonders beliebt an den anderen Kursen von Sportsgeist Bochum ist. Langeweile kommt bei immer neuen Kombinationen garantiert nicht auf.
- Adresse:
- Gersteinring 3, 44791 Bochum
- Apr
19Fr
Box-Fit
19:00 - 19:45 • 45 min
Sportsgeist Bochum UGKurse wie Box-Fit und Kick-Box-Fit sind ideal für die Sportsgeister geeignet, die die Grundtechniken des Boxens, bzw. des Kick-Boxens erlernen oder beim Training mit motivierten Sparringspartnern erproben möchten. Das Techniktraining erfordert sowohl Konzentration als auch Koordination und verbessert zusätzlich die kognitiven Fähigkeiten der Sportsgeister. Ein intensives, boxspezifisches Zirkeltraining, komplettiert diese Kurse.
- Adresse:
- Gersteinring 3, 44791 Bochum
- Apr
19Fr
Jam Skating (Level 1) | Max-Planck-Gymnasium, Ardeystraße 70-72, 44139 Dortmund
19:00 - 20:00 • 60 min
TSC Eintracht DortmundJam Skating Die Rollerskate Jam Party-Hour! Komm in unseren Rollerskate-Kurs und lerne JAM SKATING! Hier lernst Du zu den coolsten Disco, Funk, House, HipHop & R&B Sounds auf Deinen Rollschuhen zu tanzen und zum Groove zu laufen. Das ist Jamskating! Du stärkst Dein Gleichgewicht, wirst auf den Skates sicherer und lernst viele Dancemoves & Tricks. Rollerdisco im Style der 70er Jahre und Fitnessstunde in einem, eine Discokugel über dem perfekten Hallenboden und viel Spaß dabei! Let's fly away! Für die Musik und das Training sorgt Carsten Helmich (club trinidad DJ und Organisator des Juicy Beats Festivals) und seit vielen Jahren begeisterter Rollschuhläufer und Jamskater. Aber auch Ihr seid gefragt, Eure Tricks und Tipps weiterzugeben und voneinander zu lernen. Jede*r ist willkommen. Es gibt keine Altersbeschränkung. Je bunter desto besser! Voraussetzungen: Die Teilnahme ist erst ab 13 Jahren möglich!!!! • Du brauchst eigene Rollschuhe / Inliner. Es gibt leider keine Skates zum Ausleihen. • Du solltest schon auf Deinen Rollerskates laufen können. • Auch wenn wir in unserer Halle auf Sportboden jamskaten, empfehle ich doch die übliche Standardausrüstung wie Handgelenk und Kniebeinschoner. • Falls Du Dir erst neue Rollschuhe kaufen musst und nicht weißt, welche für Dich die richtigen sind, einfach fragen. • WICHTIG! Qualität der Rollschuhe ist wichtiger als der Look der Skates! Denn ohne Qualität gibt‘s nur Ärger und keinen Spaß für Dich! Und die bunten 70´s Ringelsocken gehen ja immer! Nichts gegen Glamour!
- Adresse:
- Ardeystraße 70-72, 44139 Dortmund
- Apr
19Fr
Jam Skating (Level 2 - 3) | Max-Planck-Gymnasium, Ardeystraße 70-72, 44139 Dortmund
20:00 - 22:00 • 120 min
TSC Eintracht DortmundJam Skating Die Rollerskate Jam Party-Hour! Komm in unseren Rollerskate-Kurs und lerne JAM SKATING! Hier lernst Du zu den coolsten Disco, Funk, House, HipHop & R&B Sounds auf Deinen Rollschuhen zu tanzen und zum Groove zu laufen. Das ist Jamskating! Du stärkst Dein Gleichgewicht, wirst auf den Skates sicherer und lernst viele Dancemoves & Tricks. Rollerdisco im Style der 70er Jahre und Fitnessstunde in einem, eine Discokugel über dem perfekten Hallenboden und viel Spaß dabei! Let's fly away! Für die Musik und das Training sorgt Carsten Helmich (club trinidad DJ und Organisator des Juicy Beats Festivals) und seit vielen Jahren begeisterter Rollschuhläufer und Jamskater. Aber auch Ihr seid gefragt, Eure Tricks und Tipps weiterzugeben und voneinander zu lernen. Jede*r ist willkommen. Es gibt keine Altersbeschränkung. Je bunter desto besser! Voraussetzungen: Die Teilnahme an diesem Group Fitness Kurs ist erst ab 13 Jahren möglich!!! • Du brauchst eigene Rollschuhe / Inliner. Es gibt leider keine Skates zum Ausleihen. • Du solltest schon auf Deinen Rollerskates laufen können. • Auch wenn wir in unserer Halle auf Sportboden jamskaten, empfehle ich doch die übliche Standardausrüstung wie Handgelenk und Kniebeinschoner. • Falls Du Dir erst neue Rollschuhe kaufen musst und nicht weißt, welche für Dich die richtigen sind, einfach fragen. • WICHTIG! Qualität der Rollschuhe ist wichtiger als der Look der Skates! Denn ohne Qualität gibt‘s nur Ärger und keinen Spaß für Dich! Und die bunten 70´s Ringelsocken gehen ja immer! Nichts gegen Glamour
- Adresse:
- Ardeystraße 70-72, 44139 Dortmund
- Apr
21So
Zirkel-Fit (früh)
10:00 - 10:45 • 45 min
Sportsgeist Bochum UGZirkel-Fit von Sportsgeist Bochum beinhaltet sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und als auch mit zahlreichen kleinen Trainingsgeräten. Hier werden gezielt Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert. Dies ist die ideale Grundlage für ein dynamisches Ganzkörpertraining im Wechsel zwischen immer neuen Zirkelstationen. Diese Vielfalt macht Zirkel-Fit zum absoluten Lieblingskurs der Sportsgeister.
- Adresse:
- Gersteinring 3, 44791 Bochum
- Apr
21So
Kombi-Fit (früh)
11:00 - 11:45 • 45 min
Sportsgeist Bochum UGKombi-Fit verbindet die besten Elemente verschiedener Trainingskonzepte (Zirkel-, Matten-, Block- und Intervalltraining, usw.) von Sportsgeist Bochum geschickt in einem extrem abwechslungsreichen, eigenständigen Sportkurs. Wer diesen Kurs besucht darf mit allem rechnen, was besonders beliebt an den anderen Kursen von Sportsgeist Bochum ist. Langeweile kommt bei immer neuen Kombinationen garantiert nicht auf.
- Adresse:
- Gersteinring 3, 44791 Bochum
- Apr
22Mo
Strand-Fit
18:00 - 18:45 • 45 min
Sportsgeist Bochum UGStrand-Fit bringt unsere Sportsgeister für die kommende Sommer- und Strandsaison in Form. Trainingsschwerpunkte sind dabei insbesondere Bauch, Beine und Gesäß. Die Konzentration auf ausgewählte Körperregionen macht diesen Kurs herausfordernd. Strand-Fit ist ein hoch spezialisierter Kurs von Sportsgeist Bochum und beliebt bei allen, die individuelle Ziele haben, die es zu erreichen gilt.
- Adresse:
- Gersteinring 3, 44791 Bochum
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