Funktionelles Training
Top 8 Studios für Funktionelles Training in Bergisch Gladbach
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- Mär
30Sa
Funktionelles Training 1
09:00 - 10:00 • 60 min
Krafthaus KölnInfos zum Training Im Funktionellen Training 1 liegt der Fokus auf dem Kraftausdauertraining und der Fettverbrennung. Dabei arbeiten wir hauptsächlich mit deinem eigenen Körpergewicht sowie Kleingeräten, wie z.B. Kettlebells. In diesem Kurs lernst du alle wichtigen Grundübungen kennen. Ziel des Trainings: Kraftausdauer aufbauen, Grundmuskulatur aufbauen, Fettverbrennung ankurbeln, Beweglichkeit verbessern, Technik schulen. Infos zum Level Das Training eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, da die Belastungen und Übungen an dich und dein Trainingslevel angepasst werden. Stornierungsfrist Bitte beachte unsere Stornierungsfrist von bis zu 12 Stunden vor dem Kurs. Solltest du mal verhindert sein, hast du die Möglichkeit, deine Stornierung ganz einfach online über Eversports zu tätigen.
- Adresse:
- Aachener Straße 11, 50674 Köln
- Mär
30Sa
Funktionelles Training 2
09:00 - 10:00 • 60 min
Krafthaus Köln FRIESENVIERTELInfos zum Training Im Funktionellen Training 2 (FT2) liegt der Fokus auf dem Krafttraining für gezielten Muskelaufbau und Körperstraffung. Wir verbessern mit dir deine Technik und arbeiten uns an die schwereren Gewichte heran. Es wäre wünschenswert, wenn du bereits einige Erfahrungen im Kraftsport gesammelt hast und die wichtigsten Grundübungen, wie Kniebeugen, Kreuzheben, etc. auch mit der Langhantel beherrschst. Ansonsten empfehlen wir dir, vorher ein paar Mal unser Funktionelles Training 1 besucht zu haben, damit du diese Übungen technisch sicher ausführen kannst. Infos zum Level Das Training eignet sich sowohl für Anfänger, die die Grundübungen beherrschen, als auch für Fortgeschrittene, da die Belastungen und Übungen an dich und dein Trainingslevel angepasst werden. Empfehlenswert ist es, wenn du vorher schon ein paar Mal unseren FT1 Kurs besucht hast und/oder die Grundübungen wie Kniebeugen & Co. sicher beherrschst. Stornierungsfrist Bitte beachte unsere Stornierungsfrist von bis zu 12 Stunden vor dem Kurs. Solltest du mal verhindert sein, hast du die Möglichkeit, deine Stornierung ganz einfach online über Eversports zu tätigen.
- Adresse:
- Von-Werth-Straße 9, 50670 Köln
- Mär
30Sa
Athletik Training
10:15 - 11:15 • 60 min
Krafthaus Köln FRIESENVIERTELInfos zum Training Im Athletik Training legen wir den Fokus auf eine komplette athletische Ausbildung des Körpers. Das Training beinhaltet neben einem klassischen Training der Maximalkraft auch ein Training der Schnellkraft & Power und Sprinttraining! Wir trainieren das, was andere Sportarten als Basis brauchen: Maximalkraft, Schnellkraft & Power. Sprints, Sprünge (Plyometrics) und explosive Rotationsbewegungen dürfen nicht fehlen. Agilität und Haltung werden geschult und mit koordinativen Elementen ergänzt. sodass Deiner Leistungssteigerung nichts mehr im Wege steht. Das gilt natürlich auch für alle Alltags-Athlet:innen! Ziele sind eine vollständige athletische Ausbildung des Körpers und Verletzungsprophylaxe. Übungen und Geräte: In diesem Kurs wird sowohl mit Langhanteln als auch Kettlebells, Medizinbällen u.Ä. gearbeitet. Level und Voraussetzungen Um an diesem Kurs teilnehme zu können, solltest Du die Grundübungen wie Deadlift, Squat oder Bench Press mit der Langhantel beherrschen. Außerdem solltest Du in der Lage Sprünge durchzuführen und zu Sprinten. Zudem solltest Du keine akuten Verletzungen haben Stornierungsfrist Bitte beachte unsere Stornierungsfrist von bis zu 12 Stunden vor dem Kurs. Solltest du mal verhindert sein, hast du die Möglichkeit, deine Stornierung ganz einfach online über Eversports zu tätigen.
- Adresse:
- Von-Werth-Straße 9, 50670 Köln
- Mär
30Sa
Funktionelles Training 2
11:15 - 12:15 • 60 min
Krafthaus KölnInfos zum Training Im Funktionellen Training 2 (FT2) liegt der Fokus auf dem Krafttraining für gezielten Muskelaufbau und Körperstraffung. Wir verbessern mit dir deine Technik und arbeiten uns an die schwereren Gewichte heran. Es wäre wünschenswert, wenn du bereits einige Erfahrungen im Kraftsport gesammelt hast und die wichtigsten Grundübungen, wie Kniebeugen, Kreuzheben, etc. auch mit der Langhantel beherrschst. Ansonsten empfehlen wir dir, vorher ein paar Mal unser Funktionelles Training 1 besucht zu haben, damit du diese Übungen technisch sicher ausführen kannst. Infos zum Level Das Training eignet sich sowohl für Anfänger, die die Grundübungen beherrschen, als auch für Fortgeschrittene, da die Belastungen und Übungen an dich und dein Trainingslevel angepasst werden. Empfehlenswert ist es, wenn du vorher schon ein paar Mal unseren FT1 Kurs besucht hast und/oder die Grundübungen wie Kniebeugen & Co. sicher beherrschst. Stornierungsfrist Bitte beachte unsere Stornierungsfrist von bis zu 12 Stunden vor dem Kurs. Solltest du mal verhindert sein, hast du die Möglichkeit, deine Stornierung ganz einfach online über Eversports zu tätigen.
- Adresse:
- Aachener Straße 11, 50674 Köln
- Mär
30Sa
Functional Mobility
11:30 - 12:30 • 60 min
Krafthaus Köln FRIESENVIERTELInfos zum Training Ziel in diesem Kurs ist es, die funktionelle Mobility und Beweglichkeit zu verbessern. Du wirst in diesem Kurs sowohl mobiler als auch kräftiger in endgradigen Bewegungen. Übungen und Geräte: Hierbei kommen neben dem “klassischen Dehnen” auch Kleingeräte wir Faszienrolle, kleine Bälle, Bänder oder kleine Gewichte zum Einsatz, um dich beweglicher und mobiler zu machen. Level & Voraussetzungen Unsere Kurse eignen sich aufgrund des individuellen und funktionellen Ansatzes grundsätzlich für jedes Level. Unsere Coaches passen das Training immer an Dich und Dein Fitnesslevel an. Ganz egal ob du ein “Schlangenmensch” bist oder ein “Holzbrett”. Stornierungsfrist Bitte beachte unsere Stornierungsfrist von 12 Stunden. Solltest du mal verhindert sein, hast du die Möglichkeit, deine Stornierung ganz einfach online über Eversports zu tätigen. Alternativ kannst du eine Mail an buchungen@krafthaus-koeln.de schreiben.
- Adresse:
- Von-Werth-Straße 9, 50670 Köln
- Mär
30Sa
Funktionelles Training 1
12:45 - 13:45 • 60 min
Krafthaus Köln FRIESENVIERTELInfos zum Training Im Funktionellen Training 1 liegt der Fokus auf dem Kraftausdauertraining und der Fettverbrennung. Dabei arbeiten wir hauptsächlich mit deinem eigenen Körpergewicht sowie Kleingeräten, wie z.B. Kettlebells. In diesem Kurs lernst du alle wichtigen Grundübungen kennen. Ziel des Trainings: Kraftausdauer aufbauen, Grundmuskulatur aufbauen, Fettverbrennung ankurbeln, Beweglichkeit verbessern, Technik schulen. Infos zum Level Das Training eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, da die Belastungen und Übungen an dich und dein Trainingslevel angepasst werden. Stornierungsfrist Bitte beachte unsere Stornierungsfrist von bis zu 12 Stunden vor dem Kurs. Solltest du mal verhindert sein, hast du die Möglichkeit, deine Stornierung ganz einfach online über Eversports zu tätigen.
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- Mär
31So
Funktionelles Training 3 (für Fortgeschrittene)
09:00 - 10:00 • 60 min
Krafthaus Köln FRIESENVIERTELInfos zum Training Bei diesem Kurs handelt es sich um eine Kombination aus FT1 und FT2. Wir kombinieren also schwere Grundübungen wie squats, Deadlift, etc. mit Cardio-Übungen, um dich ganzheitlich auszupowern ;) Level & Voraussetzungen Um an diesem Kurs teilnehmen zu können, solltest du die Grundübungen wie Deadlift oder Squat bereits beherrschen und schon einmal mit der Langhantel gearbeitet haben. Stornierungsfrist Bitte beachte unsere Stornierungsfrist von bis zu 12 Stunden vor dem Kurs. Solltest du mal verhindert sein, hast du die Möglichkeit, deine Stornierung ganz einfach online über Eversports zu tätigen.
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- Mär
31So
Funktionelles Training 1
10:00 - 11:00 • 60 min
Krafthaus KölnInfos zum Training Im Funktionellen Training 1 liegt der Fokus auf dem Kraftausdauertraining und der Fettverbrennung. Dabei arbeiten wir hauptsächlich mit deinem eigenen Körpergewicht sowie Kleingeräten, wie z.B. Kettlebells. In diesem Kurs lernst du alle wichtigen Grundübungen kennen. Ziel des Trainings: Kraftausdauer aufbauen, Grundmuskulatur aufbauen, Fettverbrennung ankurbeln, Beweglichkeit verbessern, Technik schulen. Infos zum Level Das Training eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, da die Belastungen und Übungen an dich und dein Trainingslevel angepasst werden. Stornierungsfrist Bitte beachte unsere Stornierungsfrist von bis zu 12 Stunden vor dem Kurs. Solltest du mal verhindert sein, hast du die Möglichkeit, deine Stornierung ganz einfach online über Eversports zu tätigen.
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