Top 4 Studios für Funktionelles Training in Heidelberg

Intensiv, schweißtreibend und lote deine Grenzen neu aus. Dein Tabata Workout Online via Zoom. In diesem Workout bekommst du mehr Energie für den Rest der Woche. Der tolle Bonus, es ist das beste Training um deine Fettverbrennung anzuregen. · Fortgeschrittene Was du brauchst ist eine Matte.

Funktionelles Training konzentriert sich darauf, Bewegungen zu verbessern, die im täglichen Leben und in sportlichen Aktivitäten häufig vorkommen. Es bezieht mehrere Muskelgruppen und komplexe Bewegungsmuster ein, um die allgemeine Kraft, Beweglichkeit und Stabilität zu fördern. Es ist besonders geeignet für Menschen, die ihre Fitness auf praktische Weise steigern möchten, Athleten, die sportartspezifische Leistungen verbessern wollen, sowie für Personen, die nach Verletzungen rehabilitieren oder präventiv trainieren möchten. Das Training kann individuell angepasst werden, um unterschiedliche Fitnessniveaus und Ziele zu berücksichtigen. Neuro Functional Training ist eine fortschrittliche Trainingsmethode, die sich auf die Optimierung der neurologischen Verbindungen zwischen Gehirn und Muskeln konzentriert, um die sportliche Leistung zu steigern. Im Gegensatz zum normalen Training legt Neuro Functional den Fokus auf die Verbesserung neuronaler Muster für eine effizientere Bewegungskontrolle und -koordination. Effekte · Verbesserte Alltagsbewegungen: Die gesteigerte neuronale Effizienz kann dazu beitragen, alltägliche Bewegungen effektiver und geschmeidiger auszuführen. · Verletzungsprävention: Durch die Förderung von Koordination und Stabilität kann das Training dazu beitragen, Verletzungen im Alltag zu minimieren. · Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit: Neuro Functional Training kann dazu beitragen, die Leistung in verschiedenen sportlichen Aktivitäten zu verbessern. · Bessere Balance und Koordination: Das Training fördert die sensorische Integration, was zu einer verbesserten Balance und Koordination führen kann. · Herausforderung des Gehirns: Die Verbindung von körperlichem Training mit neurologischen Aspekten kann das Gehirn stimulieren und zu einer ganzheitlichen Verbesserung beitragen. Insgesamt bietet Neuro Functional Training einen ganzheitlichen Ansatz für Fitness, der über die traditionellen Aspekte hinausgeht und sowohl Körper als auch Geist einbezieht.

Adresse:

Helmholtzstraße 8, 69120 Heidelberg

Der Klassiker! Bauch, Beine und Po als 'High Interval Intensity Training'. Deine Gesäßmuskulatur ist eine der Muskelgruppen, die dir Stabilität für deinen Rücken geben. Gehen, Einbeinstand, Treppen steigen -> dein Po ist gefragt! Variationen für alle Level sind inklusive - du findest das passende für dich! Zur Steigerung nutze ein Loop Band.

Dein Ganzkörpertraining. Kräftigung über Training mit einem Gewicht (Kettlebell, Hantel, Wasserflasche). Was dich erwartet:. · Steigerung deiner Kraftausdauer · Flexibilität und Rebounce Training für deine Faszien. Was du benötigst ist eine Matte und ein Gewicht (2-8kg).