Hatha Yoga
Top 9 Studios für Hatha Yoga in Bochum
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- Apr
24Mi
AUGEN AUF & DURCHSTARTEN
06:00 - 06:30 • 30 min
YogaSchicht Susanne ThielDiese tägliche 'GUTEN-MORGEN EINHEIT' ist der perfekte Start in deinen Tag. Hier stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deine positiven Gedanken, förderst deine Beweglichkeit und findest Ruhe für den Tag. Sie hilft dir, deine Konzentration und Entscheidungsfähigkeit zu verbessern, sodass du dich täglich besser fühlst, auch in stressigen Zeiten. Die Einheit findet jeden Tag von 6:00 bis 6:30 Uhr online live statt und steht danach für 24 Stunden als Video-Call zur Verfügung. Die Zeit, die du dafür einplanst, ist ganz flexibel – ganz nach deinem eigenen Rhythmus.
Online - Apr
24Mi
Hatha Yoga "Gesunder Rücken"
09:00 - 10:30 • 90 min
YogaSchicht Susanne ThielYoga ist ein Gesundheitstraining für Körper, Geist und Seele. Dabei wird insbesondere die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert und Rückenschmerzen entgegengewirkt. Die Yogaübungen werden an die speziellen Bedürfnisse der individuellen Rückenprobleme angepasst. Sie stärken das Rückgrat und wirken schmerzlindernd. Dieser Kurs ist von der 'Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V' zertifiziert und damit unter Umständen auch bei Ihrer Krankenkasse erstattungsfähig.
- Adresse:
- Bahnhofstraße 7, 44623 Herne
- Apr
24Mi
FASZIEN YOGALATES *für neuen Schwung ***HYBRID (Lokal + Digital)
17:30 - 18:30 • 60 min
REVIER YOGAFASZIEN YOGALATES für den Abbau von Verspannung und für mehr Beweglichkeit Faszien sind keine Neuerfindung, Faszien sind schlicht und einfach unser Bindegewebe. Faszie leitet sich aus dem lateinischen 'fascia' ab für 'Band / Bündel'. Faszien umhüllen den gesamten Körper, deine Muskeln, Organe, Gefäße, Knochen, Bänder, Sehnen und auch dein Gehirn. Bewegungsmangel, besonders zu viel sitzen und auch einseitige Bewegung machen uns unflexibel, steif und fest, verspannen uns, weil unsere Faszien schlicht weg verkleben. Genau wie dauerhafter Stress, Schlafmangel und ungesunde Ernährung. Sind die Faszien verklebt können sie ihre Aufgabe den Körper geschmeidig, flexibel, kraftvoll und gesund nicht mehr erfüllen. Sie brauchen Hilfe in Form von Bewegung um sie von den Verklebungen zu befreien und somit auch deinen Körper und deinen Geist. Faszien Yogalates bringt durch komplexe Dehnungen wie auch federnde, mobilisierende Bewegungen und kräftigende Asanas dieses Ungleichgewicht wieder in Gleichklang und bringt neuen Energiefluss. Das bewusste integrieren und konzentrieren auf die Atmung beim üben entschleunigt auch den Geist und lenkt die Aufmerksamkeit mehr und mehr wieder auf die eigene Körperwahrnehmung. Diese Klasse kann auch als zertifizierter Präventionskurs gebucht werden - 8 x 60 Min. * 06. Juni - 25. Juli 2024 Infos: Für alle Level Klasse wird ab 5 TN geübt Bitte bringe eine eigene Yogamatten mit wenn vorhanden, sonst leihweise von RY Parkplätze sind direkt vor der Yogaschule kostenfrei und ausreichend wie auch ab 17:00 h und an den Wochenenden vor den beiden Nebengebäuden Wer Online Üben möchte - bitte Mail senden an revieryoga@gmail.com - dann senden wir den Zoom - Link via Mail ca. 15 Min. vor Klassenbeginn zu
- Adresse:
- Gewerbestraße 30a, 44866 Bochum
- Apr
24Mi
SOMATIC YOGA *Beweglich sein + Beweglich bleiben **HYBRID (Lokal + Digital)
18:00 - 19:15 • 75 min
REVIER YOGASomatic Yoga ist eine achtsame und erdende Yogapraxis und unterstützt uns darin tiefer ins Spüren und in Kontakt mit unserem Körper zu kommen und die eigene Wahrnehmungs-fähigkeit zu stärken. Spielerisch fließen wir durch die Asanas und nehmen uns immer wieder Zeit für eigene freie Bewegungen. Dies kann insgesamt zu mehr Leichtigkeit führen, physische und mentale Verspannungen lösen sowie unser Selbstvertrauen und die eigene Intuition verbessern. So kannst du bewusst und angebunden in den Abend und die nächsten Tage kommen. Allgemeine Infos: Die Klasse ist für alle Level und wird ab min. 5 TN geübt! Bitte bringe wenn vorhanden eine eigene Yogamatte mit - sonst leihweise von RY Parkplätze sind direkt vor der Yogaschule sowie ab 17:00 h und an den Wochenenden auch direkt vor den beiden Nebengebäuden. Möchtest Du lieber Online-Live mit üben, sende uns eine Mail, mind. 12 H vor Beginn der Klasse damit wir das für dich einrichten können. Den Zoom-Link senden wir dir ca. 30 - 15 Min vor Beginn der Klasse an deine hinterlegte e-mail-adresse zu.
- Adresse:
- Gewerbestraße 30a, 44866 Bochum
- Apr
24Mi
Hatha Yoga "Gesunder Rücken" Vertretung
18:30 - 20:00 • 90 min
YogaSchicht Susanne ThielYoga ist ein Gesundheitstraining für Körper, Geist und Seele. Dabei wird insbesondere die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert und Rückenschmerzen entgegengewirkt. Die Yogaübungen werden an die speziellen Bedürfnisse der individuellen Rückenprobleme angepasst. Sie stärken das Rückgrat und wirken schmerzlindernd. Dieser Kurs ist von der 'Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V' zertifiziert und damit unter Umständen auch bei Ihrer Krankenkasse erstattungsfähig.
- Adresse:
- Bahnhofstraße 7, 44623 Herne
- Apr
25Do
AUGEN AUF & DURCHSTARTEN
06:00 - 06:30 • 30 min
YogaSchicht Susanne ThielDiese tägliche 'GUTEN-MORGEN EINHEIT' ist der perfekte Start in deinen Tag. Hier stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deine positiven Gedanken, förderst deine Beweglichkeit und findest Ruhe für den Tag. Sie hilft dir, deine Konzentration und Entscheidungsfähigkeit zu verbessern, sodass du dich täglich besser fühlst, auch in stressigen Zeiten. Die Einheit findet jeden Tag von 6:00 bis 6:30 Uhr online live statt und steht danach für 24 Stunden als Video-Call zur Verfügung. Die Zeit, die du dafür einplanst, ist ganz flexibel – ganz nach deinem eigenen Rhythmus.
Online - Apr
25Do
Hatha Yoga 1 (Anfänger)
17:00 - 18:30 • 90 min
YogaSchicht Susanne ThielDieser Kurs ist für jedes Alter und wendet sich an Personen, die noch keine Yogaerfahrungen haben. Schritt für Schritt werden die Grundlagen der Atemtechniken (Pranayama), Körperstellungen (Asanas), Tiefenentspannung (Shavasana), Meditation und das positive Denken erlernt. Dieser Kurs ist von der 'Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V' zertifiziert und damit unter Umständen auch bei Ihrer Krankenkasse erstattungsfähig.
- Adresse:
- Bahnhofstraße 7, 44623 Herne
- Apr
25Do
YOGA *Sanfte Ausrichtung und Balance für Körper + Geist**
17:30 - 18:45 • 75 min
REVIER YOGAYoga mit Schwerpunkt auf die Ausrichtung (Alignment), Atmung und Entspannung unterrichten wir in dieser offenen Klasse die allen Übenden ein individuelles Üben ermöglicht. Daher ist diese Klasse sehr gut für alle Level geeignet, die gerne gut strukturiert und ruhig üben möchten. Klasse wird ab mind. 6 TN geübt Infos: Bitte bringe eine eigene Yogamatte mit sonst leihweise von RY Parkplätze sind direkt vor der Yogaschule und ab 17:00 H auch vor den beiden Nebengebäuden Online Üben dieser Klasse können wir aktuell nicht anbieten
- Adresse:
- Gewerbestraße 30a, 44866 Bochum
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