Top 10 Studios für Hatha Yoga in Essen

OFFENE GRUPPE: Dieser Kurs ist für alle mit Vorerfahrungen in Vinyasa oder Ashtanga Yoga geeignet. Du hast Lust auf eine dynamische Klasse, die sich auch mit Deiner inneren Energie beschäftigt? Chakren, Subtilkörper, Ujjayi oder Vayus hast Du vielleicht schon einmal gehört und Du möchtest gerne mehr davon in einer Yogaklasse selbst erleben? Dann ist diese Fortgeschrittene Klasse das Richtige für Dich. Komm vorbei, probier Dich aus und entdecke Deinen Körper neu. Asanas aus dem Rumpf-, Rückbeugen- und Twist-Bereich werden hier aufeinander aufgebaut, gezielte Atemführung und Meditation runden die Stunde ab. Was Du für einen guten Start brauchst: - Sportkleidung, die weder zu eng noch zu lose ist - eine gerade Unterlage, z.B. Yogamatte oder Sportmatte, auf der Du guten Grip hast - Experimentierfreude und Lust, Dich auf was Neues einzulassen

Adresse:

Schmidtstraße 43, 44793 Bochum

OFFENE ONLINE GRUPPE: Dieser Kurs ist für alle mit Vorerfahrungen in Vinyasa oder Ashtanga Yoga geeignet. Du hast Lust auf eine dynamische Klasse, die sich auch mit Deiner inneren Energie beschäftigt? Chakren, Subtilkörper, Ujjayi oder Vayus hast Du vielleicht schon einmal gehört und Du möchtest gerne mehr davon in einer Yogaklasse selbst erleben? Dann ist diese Fortgeschrittene Klasse das Richtige für Dich. Komm vorbei, probier Dich aus und entdecke Deinen Körper neu. Asanas aus dem Rumpf-, Rückbeugen- und Twist-Bereich werden hier aufeinander aufgebaut, gezielte Atemführung und Meditation runden die Stunde ab. Was Du für einen guten Start brauchst: - Sportkleidung, die weder zu eng noch zu lose ist - eine gerade Unterlage, z.B. Yogamatte oder Sportmatte, auf der Du guten Grip hast - Experimentierfreude und Lust, Dich auf was Neues einzulassen Positionier Deine Kamera so, dass ich Dich auf Deiner Matte sehen kann. Am besten legst du die Matte quer, sodass ich Dich schräg von der Seite sehen kann um Dich am besten während Deiner Praxis online zu unterstützen.

Diese tägliche 'GUTEN-MORGEN EINHEIT' ist der perfekte Start in deinen Tag. Hier stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deine positiven Gedanken, förderst deine Beweglichkeit und findest Ruhe für den Tag. Sie hilft dir, deine Konzentration und Entscheidungsfähigkeit zu verbessern, sodass du dich täglich besser fühlst, auch in stressigen Zeiten. Die Einheit findet jeden Tag von 6:00 bis 6:30 Uhr online live statt und steht danach für 24 Stunden als Video-Call zur Verfügung. Die Zeit, die du dafür einplanst, ist ganz flexibel – ganz nach deinem eigenen Rhythmus.

Yoga bei chronischen Einschränkungen Spürst du Steifheit von den Schultern bis zu den Handgelenken und sogar bis in die Fingerspitzen? Oder bereiten dir Fußschmerzen von den Fußgelenken bis zu den Fußspitzen Sorgen? Dein Arzt empfiehlt dir trotz des Unwohlseins regelmäßige Bewegung, um die Gelenksteifheit zu verhindern. Du fragst dich: „Was soll ich tun? Ich habe Angst vor den Schmerzen. Was, wenn sie schlimmer werden?“ Im Yoga gibt es nicht nur Übungen zur Linderung von Rheuma, sondern auch solche, die den Magen-Darm-Trakt unterstützen. Pawanmuktasana setzt sich aus den Sanskrit-Wörtern zusammen: · Pawan: Wind · Mukta: Lösen oder befreien · Asana: Haltung Pawanmuktasana beinhaltet einfache Übungen in Verbindung mit der Atmung. Bei regelmäßiger Praxis lösen sie Blockaden im gesamten Organismus und stärken ihn. Diese Übungen sind besonders für Yoga-Einsteiger geeignet, unabhängig vom Alter. Die mangelnde Beweglichkeit und Magen-Darm-Beschwerden sind heutzutage in allen Altersgruppen verbreitet. Yoga fördert die Gelenkigkeit und ein positives Körpergefühl. Mit Pawanmuktasana wirst du im Laufe der Zeit erleben, wie die Steifheit deiner Gelenke nachlässt und sich ein neues, lebendiges Gefühl für Körper und Geist entwickelt.

Adresse:

Bahnhofstraße 7, 44623 Herne

Dieser Kurs ist für jedes Alter und wendet sich an Personen, die noch keine Yogaerfahrungen haben. Schritt für Schritt werden die Grundlagen der Atemtechniken (Pranayama), Körperstellungen (Asanas), Tiefenentspannung (Shavasana), Meditation und das positive Denken erlernt. Dieser Kurs ist von der 'Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V' zertifiziert und damit unter Umständen auch bei Ihrer Krankenkasse erstattungsfähig.

Adresse:

Bahnhofstraße 7, 44623 Herne

Diese tägliche 'GUTEN-MORGEN EINHEIT' ist der perfekte Start in deinen Tag. Hier stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deine positiven Gedanken, förderst deine Beweglichkeit und findest Ruhe für den Tag. Sie hilft dir, deine Konzentration und Entscheidungsfähigkeit zu verbessern, sodass du dich täglich besser fühlst, auch in stressigen Zeiten. Die Einheit findet jeden Tag von 6:00 bis 6:30 Uhr online live statt und steht danach für 24 Stunden als Video-Call zur Verfügung. Die Zeit, die du dafür einplanst, ist ganz flexibel – ganz nach deinem eigenen Rhythmus.

Beim Klangyoga wird die Unterrichtsstunde mit verschiedenen Klangtönen begleitet, um das Gedankenkarussell abzuschalten. Klänge haben eine positive Wirkung auf das Nerven- und Drüsensystem. Die unterschiedlichen Klänge wirken harmonisierend und entgiftend auf Körper, Geist und Seele. Blockaden können auf sanfte Weise gelöst werden. Dieser Kurs ist von der 'Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V' zertifiziert und damit unter Umständen auch bei Ihrer Krankenkasse erstattungsfähig.

Adresse:

Bahnhofstraße 7, 44623 Herne

Diese tägliche 'GUTEN-MORGEN EINHEIT' ist der perfekte Start in deinen Tag. Hier stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deine positiven Gedanken, förderst deine Beweglichkeit und findest Ruhe für den Tag. Sie hilft dir, deine Konzentration und Entscheidungsfähigkeit zu verbessern, sodass du dich täglich besser fühlst, auch in stressigen Zeiten. Die Einheit findet jeden Tag von 6:00 bis 6:30 Uhr online live statt und steht danach für 24 Stunden als Video-Call zur Verfügung. Die Zeit, die du dafür einplanst, ist ganz flexibel – ganz nach deinem eigenen Rhythmus.