Top 7 Studios für Hatha Yoga in Gladbeck

Starte deinen Tag mit dieser erfrischenden Yoga-Einheit, die dich klar und wach für deinen Alltag macht. Yoga am Morgen ist eine Wohltat: Dein gesamter Körper, deine Wirbelsäule und deine Muskulatur sind noch steif davon, acht Stunden lang im Bett gelegen zu haben. In diesem Kurs bewegst du den gesamten Körper ordentlich durch. So wirst du nicht nur schneller wach, deine Wirbelsäule wird es dir auch danken! Übe so, dass du spürst, wie deine Körpertemperatur steigt. Spüre, wie dein Körper warm wird und du in steife Gelenke langsam Bewegung bringen kannst. Nutze die milde Morgenstimmung, und lass statt Ehrgeiz Bescheidenheit in deine Praxis rieseln. Catrin leitet dich jeden Sonntag klar, einfühlsam und mit einer Portion Humor durch diese morgendliche Yoga-Praxis mit einem Mix aus Hatha Yoga und Vinyasa Flow. Die Stunden lehnen sich an das jeweilige Monatsthema an und bringen so Wiederholung aber auch Abwechslung in deine Yogapraxis.

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Falkstraße 73 - 77, 47058 Duisburg

FASZIEN YOGALATES für den Abbau von Verspannung und für mehr Beweglichkeit Faszien sind keine Neuerfindung, Faszien sind schlicht und einfach unser Bindegewebe. Faszie leitet sich aus dem lateinischen 'fascia' ab für 'Band / Bündel'. Faszien umhüllen den gesamten Körper, deine Muskeln, Organe, Gefäße, Knochen, Bänder, Sehnen und auch dein Gehirn. Bewegungsmangel, besonders zu viel sitzen und auch einseitige Bewegung machen uns unflexibel, steif und fest, verspannen uns, weil unsere Faszien schlicht weg verkleben. Genau wie dauerhafter Stress, Schlafmangel und ungesunde Ernährung. Sind die Faszien verklebt können sie ihre Aufgabe den Körper geschmeidig, flexibel, kraftvoll und gesund nicht mehr erfüllen. Sie brauchen Hilfe in Form von Bewegung um sie von den Verklebungen zu befreien und somit auch deinen Körper und deinen Geist. Faszien Yogalates bringt durch komplexe Dehnungen wie auch federnde, mobilisierende Bewegungen und kräftigende Asanas dieses Ungleichgewicht wieder in Gleichklang und bringt neuen Energiefluss. Das bewusste integrieren und konzentrieren auf die Atmung beim üben entschleunigt auch den Geist und lenkt die Aufmerksamkeit mehr und mehr wieder auf die eigene Körperwahrnehmung. Diese Klasse kann auch als zertifizierter Präventionskurs gebucht werden - 8 x 60 Min. * 05. Juni - 31. Juli 2024 Infos: Für alle Level Klasse wird ab 5 TN geübt Bitte bringe eine eigene Yogamatten mit wenn vorhanden, sonst leihweise von RY Parkplätze sind direkt vor der Yogaschule kostenfrei und ausreichend wie auch ab 17:00 h und an den Wochenenden vor den beiden Nebengebäuden Wer Online Üben möchte - bitte Mail senden an revieryoga@gmail.com - dann senden wir den Zoom - Link via Mail ca. 15 Min. vor Klassenbeginn zu

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Gewerbestraße 30a, 44866 Bochum

Hatha Yoga ist der beliebteste Yogastil im Westen und baut sich auf 3 Säulen auf: Körper, Atem &Meditation. Durch bestimmte Abfolgen von Asanas (Yogahaltungen) und Pranayama (Atemübungen) wird die Flexibilität & Kraft gefördert. Du kannst dich richtig gut spüren, alle Gedanken loslassen und bei dir ankommen. Stress und Blockaden lösen sich und du kommst erfrischt und gestärkt aus der Stunde. Bei regelmäßiger Übung erreichst du einen meditativen Zustand und kannst dich komplett fallen lassen. Da es eine unglaubliche Fülle an Asanas und Variationen gibt, kann jeder diesen Yoga-Stil praktizieren. Die Stunden lehnen sich an das jeweilige Monatsthema an und bringen so Wiederholung aber auch Abwechslung in deine Yogapraxis. Als besondere Zugabe bekommst du eine Aufzeichnung des Kurses per Email geschickt und kannst die Stunde zu Hause min. 2 Wochen lang wiederholen. Was brauche ich, um an den Online-Yogastunden teilzunehmen? · Eine gut funktionierende Internetverbindung Computer (funktioniert mit jedem gängigen Browser) ODER Smartphone/Tablet · Eine Yogamatte Wie kann ich mich zu den Online-Yogastunden anmelden? · Ganz einfach: genauso wie du dich auch sonst für unsere Yogastunden anmeldest – über unser Buchungssystem Eversports. Nachdem du deine Buchung durchgeführt hast, bekommst du eine Email mit der Bestätigung. · 15 Minuten vor Stundenbeginn kannst du den Link in der E-mail anklicken und wirst in den Meeting-Raum zu deinem Yogalehrer weitergeleitet. · Email verloren, gelöscht? Dann einfach auf unsere Homepage gehen, zu Termine & Buchungen und dann den Button 'Jetzt zur Online-Übertragung' anklicken oder über deinen Eversports Account bei 'Meine Buchungen' die gebuchte Stunde anwählen. · Falls der Button auf der Homepage grau ist, bedeutet das, dass der Online Stream noch nicht verfügbar ist. Ab 15 Minuten vor Beginn der Klasse kannst du dich in die Stunde einwählen.

Somatic Yoga ist eine achtsame und erdende Yogapraxis und unterstützt uns darin tiefer ins Spüren und in Kontakt mit unserem Körper zu kommen und die eigene Wahrnehmungs-fähigkeit zu stärken. Spielerisch fließen wir durch die Asanas und nehmen uns immer wieder Zeit für eigene freie Bewegungen. Dies kann insgesamt zu mehr Leichtigkeit führen, physische und mentale Verspannungen lösen sowie unser Selbstvertrauen und die eigene Intuition verbessern. So kannst du bewusst und angebunden in den Abend und die nächsten Tage kommen. Allgemeine Infos: Die Klasse ist für alle Level und wird ab min. 5 TN geübt! Bitte bringe wenn vorhanden eine eigene Yogamatte mit - sonst leihweise von RY Parkplätze sind direkt vor der Yogaschule sowie ab 17:00 h und an den Wochenenden auch direkt vor den beiden Nebengebäuden. Möchtest Du lieber Online-Live mit üben, sende uns eine Mail, mind. 12 H vor Beginn der Klasse damit wir das für dich einrichten können. Den Zoom-Link senden wir dir ca. 30 - 15 Min vor Beginn der Klasse an deine hinterlegte e-mail-adresse zu.

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Gewerbestraße 30a, 44866 Bochum

Yoga mit Schwerpunkt auf die Ausrichtung (Alignment), Atmung und Entspannung unterrichten wir in dieser offenen Klasse die allen Übenden ein individuelles Üben ermöglicht. Daher ist diese Klasse sehr gut für alle Level geeignet, die gerne gut strukturiert und ruhig üben möchten. Klasse wird ab mind. 6 TN geübt Infos: Bitte bringe eine eigene Yogamatte mit sonst leihweise von RY Parkplätze sind direkt vor der Yogaschule und ab 17:00 H auch vor den beiden Nebengebäuden Online Üben dieser Klasse können wir aktuell nicht anbieten

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Yoga

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Feldmarkstr. 6, 46282 Dorsten

Yin Restorative Yoga ist eine bewusste Praxis zur Regeneration von Körper und Geist sowie zum Wiedererlernen einer bewussten natürlichen Atmung. Yin Restorative Yoga gibt Dir die Zeit bei Dir selbst anzukommen. Der Fokus sind die tieferen Schichten des Körpers, insbesondere die Faszien. Das üben der speziellen Yin + Restorative Haltungen sind passiv und orientierten sich am eigenen Körperwohlgefühl. Damit der Körper sich öffnen kann werden die Übungen in Dauer und Intensität nach eigenem Empfinden gehalten um somit Ruhe und Energie zu spenden. Der Einsatz von Hilftsmittel wie Decken, Bolster, Blöcken, etc. ermöglichen das Bewusste einnehmen des Asansas und ermöglicht dadurch ein längeres Verweilen in den Asanas und fördert damit auf sanfte Weise Beweglichkeit und Geschmeidigkeit, Entspannung und reduziert Stress. Diese Klasse kann auch als zertifizierter Präventionkurs 8 x 75 Min. * 06.Juni - 25.Juli 2024  Infos: Diese Klasse ist vor alle Level geeignet - auch für Anfänger Klasse wird ab min. 6 TN geübt · Bitte bringe eine eigene Yogamatte mit -sonst leihweise von RY · Parkplätze sind direkt vor der Yogaschule und ab 17:00 H auch vor den beiden Nebengebäuden Online-Live-Stream: Wer lieber online live mit üben möchte, bitte mail mind. 12 H vorab an revieryoga@gmail.com. Dann können wir den Zoom link via Mail zusenden.

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Gewerbestraße 30a, 44866 Bochum

Hier findest du eine Mischung aus dem klassischen Hatha Yoga & Vinyasa Flow gewürzt mit Jivamukti Power. Atem- und Entspannungsübungen, viel Spaß und Gefühl bieten dir die Yoga Mix- Stunden mit Maria. Angelehnt an das Monatsthema wirst du über eine Anfangsmeditation in einen Aufwärm- und Mobilisations-Teil der Stunde geleitet, der in mehrere Flows oder einzelne Asanas fließt. Abgerundet wird die Stunde mit einer Endentspannung. Der Schwierigkeitsgrad richtet sich nach der Gruppe, so dass jeder auf seine Kosten kommt. Als besondere Zugabe bekommst du eine Aufzeichnung des Kurses per Email geschickt und kannst die Stunde zu Hause min. 2 Wochen lang wiederholen. Was brauche ich, um an den Online-Yogastunden teilzunehmen? · Eine gut funktionierende Internetverbindung Computer (funktioniert mit jedem gängigen Browser) ODER Smartphone/Tablet · Eine Yogamatte Wie kann ich mich zu den Online-Yogastunden anmelden? · Ganz einfach: genauso wie du dich auch sonst für unsere Yogastunden anmeldest – über unser Buchungssystem Eversports. Nachdem du deine Buchung durchgeführt hast, bekommst du eine Email mit der Bestätigung. · 15 Minuten vor Stundenbeginn kannst du den Link in der E-mail anklicken und wirst in den Meeting-Raum zu deinem Yogalehrer weitergeleitet. · Email verloren, gelöscht? Dann einfach auf unsere Homepage gehen, zu Termine & Buchungen und dann den Button 'Jetzt zur Online-Übertragung' anklicken oder über deinen Eversports Account bei 'Meine Buchungen' die gebuchte Stunde anwählen. · Falls der Button auf der Homepage grau ist, bedeutet das, dass der Online Stream noch nicht verfügbar ist. Ab 15 Minuten vor Beginn der Klasse kannst du dich in die Stunde einwählen.