Top Studios für Hatha Yoga in Herrenberg

Du möchtest mit Yoga beginnen oder wieder starten? Dann ist dies der Richtige Kurs. Inhalte: Was ist Yoga? Bedeutung von Yoga Yoga und Entspannung Stress und Atmung (Stressoren, Stressreaktion, Stressverstärker) Atmung und Entspannung (Funktion des Zwerchfells, Bauchatmung) Körperhaltung - aufrecht und entspannt durchs Leben Der Geist und seine Unruhe - Wie bekomme ich Ruhe in den Kopf? Sympathikus und Parasympathikus - wie funktioniert mein Nervensystem? Achtsamkeit - Konzentration auf das Wesentliche * Tapas - yogische Diszipl Die Kurssequenz geht über 8 Termine, du kannst die Termine einzeln buchen oder als kompletter Kurs. Wenn du dir nicht sicher bist, welches Ticket für die passt, dann melde dich gerne bei uns! Rückruf per Telefon 070327869400, WhatsApp 15202379110 oder Email info@yogalounge-herrenberg.de

Adresse:

Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg

Dies ist ein Präventionskurs der ZPP. Nährer Infos über Präventionskurse bekommst du auf der Homepage. Du möchtest mit Yoga beginnen oder wieder starten? Dann ist dies der Richtige Kurs. Inhalte (Theorie & Praxis): Was ist Yoga? Bedeutung von Yoga Yoga und Entspannung Stress und Atmung (Stressoren, Stressreaktion, Stressverstärker) Atmung und Entspannung (Funktion des Zwerchfells, Bauchatmung) Körperhaltung - aufrecht und entspannt durchs Leben Der Geist und seine Unruhe - Wie bekomme ich Ruhe in den Kopf? Sympathikus und Parasympathikus - wie funktioniert mein Nervensystem? Achtsamkeit - Konzentration auf das Wesentliche Tapas - yogische Disziplin Die Kurssequenz geht über 8 Termine, du kannst die Termine einzeln buchen oder als kompletter Kurs. Am Besten du buchst den kompletten Kurs, dann kannst du den Kurs bei der Krankenkasse einreichen, einzelne Termine kannst du auch mit dem 10-er Ticket oder der 10-er Karte buchen. Für AOK-Mitglieder ist dieser Kurs kostenlos. Buchung nur über die AOK.

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Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg

Ideal für Menschen, die sich moderat bewegen, entspannen und ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen! Nach einer kleinen Entspannungseinheit, Einstimmung und Pranayama (Atemübung) werden nach der Aufwärmphase verschiedene Asanas (Körperübungen) geübt. Die Dehnungen für Schulter, Nacken und Rücken sorgen dafür, dass Verspannungen vorgebeugt werden bzw. nachlassen. Koordinations- und Balanceübungen sorgen für körperliches, die Entspannungen und Meditationen für seelisches Gleichgewicht. In diesem sehr abwechslungsreichen Kurs finden sich viele Elemente aus dem Hatha Yoga, dem Yin Yoga (Faszien Yoga); dem Raja Yoga (Yoga des Geistes), Kundalini Yoga (Yoga der Energie), Mantra Yoga, Yesudian Yoga (Yoga mit heilenden Affirmationen) und dem dynamischen Yoga. Mit zwei Tiefenentspannungen ( progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Traumreise, … ) und kurzen Meditationseinheiten. Die Übungen werden in verschiedenen Variationen angesagt, so dass jeder Teilnehmer sanft oder fortgeschrittener üben kann. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs. Wir beraten Sie gerne! Dies ist ein Präventionskkurs der ZPP. Es finden 4 Kurse pro Jahr statt. Alles Wichtige zu Präventionskursen findest du auf der Homepage der Yogalounge.

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Kraft & Stärke im Rücken - Dehnung für den ganzen Körper incl. 2 Tiefenentspannungen & Atemübung Nach einer kurzen Anfangsentspannung und Einstimmung sowie einer Aufwärmphase werden verschiedene Asanas und Pranayama (Körperübungen und Atemübungen) geübt, die deinen Körper flexibel machen und die Muskulatur stärken - vor allem den Rücken, die Wirbelsäule und die Bauchmuskulatur. Die Dehnungen für Schulter, Nacken und Rücken sorgen dafür, dass Verspannungen vorgebeugt werden bzw. nachlassen. Die Bauch- und Rumpfübungen zentrieren dich und stärken deine Mitte & natürlich deinen Rücken , die Koordinations- und Balanceübungen halten dich im Gleichgewicht. Die Übungen werden in verschiedenen Variationen angesagt, so dass jeder Teilnehmer sanft oder fortgeschrittener üben kann. Es gibt immer verschiedene Variationen. Du konzentrierst dich auf deinen Körper und dein Kopf wird frei. Herrlich ! Hinweise zur Online - Buchung: Lade dir vorher das für dich kostenlose Übertragungsprogramm 'Zoom.us' herunter. 15 Minuten vor Beginn der Aktivität ist der Zugang zur Online-Übertragung verfügbar. Diesen findest du in deinem Online-Profil unter “Meine Buchungen/Aktivitäten”. Mit einem Klick auf “Jetzt zum Online Stream” wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und du bist online dabei! Alle Teilnehmer können die Video-Übertragung anderer Teilnehmer sehen. Wenn du dich selbst, oder das persönliche Umfeld/die Umgebung, in der du an der Online-Klasse teilnimmst, nicht zeigen möchtest, kannst du die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken. Der Name, den du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, wird anderen Teilnehmern angezeigt. Du kannst deinen Namen aber jederzeit gerne anpassen (z.B. nur die Initialen angeben). Haftungsausschuss: Da wir dir (wie sonst selbstverständlich) in den Online-Kursen nur bedingt Impulse und Korrekturen geben können und auch deine Yogauntensilien (rutschfeste Matte,...) nicht prüfen können, nimmst du komplett auf eigenen Verantwortung teil. Eventuell ist Rücksprache mit dem Arzt zu halten. Der Kursleitende ist vorher über eventuelle Einschränkungen zu informieren.

Dies ist ein Präventionskurs der ZPP. Nährer Infos über Präventionskurse bekommst du auf der Homepage. Du möchtest mit Yoga beginnen oder wieder starten? Dann ist dies der Richtige Kurs. Inhalte (Theorie & Praxis): Was ist Yoga? Bedeutung von Yoga Yoga und Entspannung Stress und Atmung (Stressoren, Stressreaktion, Stressverstärker) Atmung und Entspannung (Funktion des Zwerchfells, Bauchatmung) Körperhaltung - aufrecht und entspannt durchs Leben Der Geist und seine Unruhe - Wie bekomme ich Ruhe in den Kopf? Sympathikus und Parasympathikus - wie funktioniert mein Nervensystem? Achtsamkeit - Konzentration auf das Wesentliche Tapas - yogische Disziplin Die Kurssequenz geht über 8 Termine, du kannst die Termine einzeln buchen oder als kompletter Kurs. Am Besten du buchst den kompletten Kurs, dann kannst du den Kurs bei der Krankenkasse einreichen, einzelne Termine kannst du auch mit dem 10-er Ticket oder der 10-er Karte buchen. Für AOK-Mitglieder ist dieser Kurs kostenlos. Buchung nur über die AOK.

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Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg

Nach einer kurzen Einstimmung sowie einer Aufwärmphase werden verschiedene Asanas und Pranayama (Körperübungen und Atemübungen) geübt, die deinen Körper flexibel machen und die Muskulatur stärken. Die Dehnungen für Schulter, Nacken und Rücken sorgen dafür, dass Verspannungen vorgebeugt werden bzw. nachlassen. Die Bauch- und Rumpfübungen zentrieren dich und stärken deine Mitte , die Koordinations- und Balanceübungen halten dich im Gleichgewicht. Die Übungen werden in verschiedenen Variationen angesagt, so dass jeder Teilnehmer sanft oder fortgeschrittener üben kann. Es gibt immer verschiedene Variationen. Du konzentrierst dich auf deinen Körper und dein Kopf wird frei. Herrlich ! Die Stunden haben meist ein bestimmtes Thema, das dich durch die Stunde führt.

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Kraft in der Muskulatur - Stärke im Geist - Entspannung im Körper: Gutes für Körper, Geist und Seele Nach einer kleinen Einstimmung sowie einer Aufwärmphase werden verschiedene Asanas und Pranayama (Körperübungen und Atemübungen) geübt, die deinen Körper flexibel machen und die Muskulatur stärken. Die Dehnungen für Schulter, Nacken und Rücken sorgen dafür, dass Verspannungen vorgebeugt werden bzw. nachlassen. Die Bauch- und Rumpfübungen zentrieren dich und stärken deine Mitte , die Koordinations- und Balanceübungen halten dich im Gleichgewicht. Die Übungen werden in verschiedenen Variationen angesagt, so dass jeder Teilnehmer sanft oder fortgeschrittener üben kann. Es gibt immer verschiedene Variationen. Du konzentrierst dich auf deinen Körper und dein Kopf wird frei. Herrlich ! Hinweise zur Online - Buchung: Lade dir vorher das für dich kostenlose Übertragungsprogramm 'Zoom.us' herunter. 15 Minuten vor Beginn der Aktivität ist der Zugang zur Online-Übertragung verfügbar. Diesen findest du in deinem Online-Profil unter “Meine Buchungen/Aktivitäten”. Mit einem Klick auf “Jetzt zum Online Stream” wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und du bist online dabei! Alle Teilnehmer können die Video-Übertragung anderer Teilnehmer sehen. Wenn du dich selbst, oder das persönliche Umfeld/die Umgebung, in der du an der Online-Klasse teilnimmst, nicht zeigen möchtest, kannst du die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken. Der Name, den du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, wird anderen Teilnehmern angezeigt. Du kannst deinen Namen aber jederzeit gerne anpassen (z.B. nur die Initialen angeben). Haftungsausschuss: Da wir dir (wie sonst selbstverständlich) in den Online-Kursen nur bedingt Impulse und Korrekturen geben können und auch deine Yogauntensilien (rutschfeste Matte,...) nicht prüfen können, nimmst du komplett auf eigenen Verantwortung teil. Eventuell ist Rücksprache mit dem Arzt zu halten. Der Kursleitende ist vorher über eventuelle Einschränkungen zu informieren.

Ideal für Menschen, die sich moderat bewegen, entspannen und ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen! Nach einer kleinen Entspannungseinheit, Einstimmung und Pranayama (Atemübung) werden nach der Aufwärmphase verschiedene Asanas (Körperübungen) geübt. Die Dehnungen für Schulter, Nacken und Rücken sorgen dafür, dass Verspannungen vorgebeugt werden bzw. nachlassen. Koordinations- und Balanceübungen sorgen für körperliches, die Entspannungen und Meditationen für seelisches Gleichgewicht. In diesem sehr abwechslungsreichen Kurs finden sich viele Elemente aus dem Hatha Yoga, dem Yin Yoga (Faszien Yoga); dem Raja Yoga (Yoga des Geistes), Kundalini Yoga (Yoga der Energie), Mantra Yoga, Yesudian Yoga (Yoga mit heilenden Affirmationen) und dem dynamischen Yoga. Mit zwei Tiefenentspannungen ( progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Traumreise, … ) und kurzen Meditationseinheiten. Die Übungen werden in verschiedenen Variationen angesagt, so dass jeder Teilnehmer sanft oder fortgeschrittener üben kann. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs. Wir beraten Sie gerne! Dies ist ein Präventionskkurs der ZPP. Es finden 4 Kurse pro Jahr statt. Alles Wichtige zu Präventionskursen findest du auf der Homepage der Yogalounge.

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