Top Studios für LYT Yoga® in Hamburg

Dich erwartet ein dynamischer core-basierter Vinyasa Flow (nach der LYT® Yoga Methode) mit funktionalen Bewegungen, um sicher und nachhaltig Kraft und Mobilität aufzubauen. Die fließenden, ausrichtungsorientierten Sequenzen werden mit einem großen Wissen an Anatomie Kenntnissen aufgebaut und unterstützen dich in komplexen Bewegungsabläufen. Durch das Einbinden von z.B. plyometrischen Einflüssen, fortgeschrittene Asanas sowie kreatives Sequencing wird die Klasse kraftvoll und fordernd. Dabei spielt immer die Ausrichtung der Wirbelsäule sowie Becken, Schultern und Schädel (Triple S) eine Rolle, damit du von deiner optimalen Ausgangsbasis in die Bewegungen startest. Somit beeinflusst du ebenso positiv die Qualität deiner Atmung und die Balance deines Nervensystems. Intermediate Level: Das Level ist passend für alle, die bereits eine regelmäßige Vinyasa Yoga Praxis haben. Du brauchst aber keine LYT Yoga® Erfahrung, probiere es einfach einmal aus, wenn du es noch nicht kennst und Lust hast auf eine kraftvolle, kreative und nachhaltige Praxis, die auch fordernd sein kann. Es gibt Modifikationen, so dass du die Asanas an deine Tagesenergie und deine Körpergegebenheiten anpassen kannst.

Adresse:

Hohenesch 63, 22765 Hamburg

Dich erwartet ein dynamischer core-basierter Vinyasa Yoga Flow (nach der LYT® Yoga Methode) mit funktionalen Bewegungen, um sicher und nachhaltig Kraft und Mobilität aufzubauen. Die fließenden, ausrichtungsorientierten Sequenzen werden mit einem großen Wissen an Anatomie Kenntnissen aufgebaut und unterstützen dich in kreativen Bewegungsabläufen. Phasenweise wird es durch das Einbinden von u.a. plyometrischen Einflüssen kraftvoll, gleichzeitig findest du durch präzise Anleitungen Raum zum Erkunden der Haltungen. Dabei spielt immer die Ausrichtung der Wirbelsäule sowie Becken, Schultern und Schädel (Triple S) eine Rolle, damit du von deiner optimalen Ausgangsbasis in die Bewegungen startest. Somit beeinflusst du ebenso positiv die Qualität deiner Atmung und die Balance deines Nervensystems. Level "Alle Level": Das Level ist passend für alle, die bereits etwas Asana und/oder Vinyasa Yoga Erfahrung haben. Du brauchst aber keine LYT Yoga® Erfahrung, probiere es einfach einmal aus, wenn du es noch nicht kennst und Lust hast auf eine fließende, kreative Praxis. Es gibt Modifikationen, so dass du die Asanas an deine Tagesenergie und deine Körpergegebenheiten anpassen kannst.

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Hohenesch 63, 22765 Hamburg

In dieser Yoga Klasse liegt der Fokus auf deinem Rücken, vom Becken bis zur Halswirbelsäule. Du arbeitest in nachhaltigen Bewegungsmustern an der Ausrichtung der gesamten Wirbelsäule sowie Becken, Schultern und Schädel (=Triple S), um deine Körperhaltung und Bewegungen auf und ausserhalb der Matte bestmöglich zu unterstützen. Dich erwartet ein funktioneller Vinyasa Yoga Flow nach der LYT Yoga® Methode mit Einflüssen aus der Physiotherapie und funktionellem Training. Mit dem Einsatz von Widerstandsbändern und fließenden, ausrichtungsorientierten Sequenzen mit großem Anatomiewissen wird die tiefe Core-Muskulatur aktiviert sowie die Muskelbereiche zwischen Becken und Schultergürtel gekräftigt. Somit beeinflusst du auch positiv die Funktionalität deines Zwerchfells und damit die Qualität der Atmung sowie die Balance deines Nervensystems. Faszienübungen, Atemübungen (Pranayama) und Achtsamkeitsübungen runden die Unterstützung für einen starken, ausgeglichenen Rücken ab. Level “Alle Level”: Das Level ist passend für alle Menschen, die bereits etwas Asana und/oder Vinyasa Yoga Erfahrung und Lust auf eine ausrichtungsorientierte, kräftigende Praxis haben. Es gibt Modifikationen, so dass du die Asanas an deine Tagesenergie und deine Körpergegebenheiten anpassen kannst.

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Hohenesch 63, 22765 Hamburg

In einer Privatstunde können wir ganz auf dich und deine individuellen Bedürfnisse eingehen. Mit jahrelanger Erfahrung sowie einem fundierten Wissen der menschlichen Anatomie, unterstützen wir dich beim Aufbau eigener Kompetenzen für deine Bewegungspraxis. Hast du körperliche Themen, die während deiner Bewegungen beleuchtet werden sollen, so dass du schmerzfreier wirst? Hast du ein bestimmtes Ziel, bei dem du individuelle Unterstützung benötigst? Hättest du gern auf dich zugeschnittenen Support beim (Wieder-) Einstieg in die Yoga- oder Bewegungspraxis? Dann bist du hier genau richtig!

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Hohenesch 63, 22765 Hamburg

Du möchtest die LYT® Yoga Grundlagen (core-basiertes Vinyasa Yoga) kennen und verstehen lernen? Dann ist diese Klasse genau das Richtige für dich! Tauche tiefer in das Verständnis von funktionalen Bewegungen ein, lerne wie wichtig die Körperhaltung ist und wie du dich auf der Matte sicher und nachhaltig bewegen kannst, um Verletzungen vorzubeugen und Schritt für Schritt Kraft und Mobilität aufzubauen. Die Basic-Klasse ist langsamer im Tempo als die Functional Core Yoga Flow Klasse, jedoch kann das präzise Ausrichten und Halten der Asanas auch fordernd sein. Es gibt Modifikationen, so dass du die Asanas an deine Tagesenergie und deine Körpergegebenheiten anpassen kannst. Du brauchst keine Asana Erfahrung haben. Das Level ist für alle Menschen geeignet, die in die LYT® Yoga Methode und ins Vinyasa Yoga einsteigen möchten. Jede Klasse ist nach dem spezifischen Blueprint der LYT® Yoga Methode aufgebaut und hat einen thematischen Schwerpunkt.

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Hohenesch 63, 22765 Hamburg

Dich erwartet ein dynamischer core-basierter Vinyasa Yoga Flow (nach der LYT® Yoga Methode) mit funktionalen Bewegungen, um sicher und nachhaltig Kraft und Mobilität aufzubauen. Die fließenden, ausrichtungsorientierten Sequenzen werden mit einem großen Wissen an Anatomie Kenntnissen aufgebaut und unterstützen dich in kreativen Bewegungsabläufen. Phasenweise wird es durch das Einbinden von u.a. plyometrischen Einflüssen kraftvoll, gleichzeitig findest du durch präzise Anleitungen Raum zum Erkunden der Haltungen. Dabei spielt immer die Ausrichtung der Wirbelsäule sowie Becken, Schultern und Schädel (Triple S) eine Rolle, damit du von deiner optimalen Ausgangsbasis in die Bewegungen startest. Somit beeinflusst du ebenso positiv die Qualität deiner Atmung und die Balance deines Nervensystems. Level "Alle Level": Das Level ist passend für alle, die bereits etwas Asana und/oder Vinyasa Yoga Erfahrung haben. Du brauchst aber keine LYT Yoga® Erfahrung, probiere es einfach einmal aus, wenn du es noch nicht kennst und Lust hast auf eine fließende, kreative Praxis. Es gibt Modifikationen, so dass du die Asanas an deine Tagesenergie und deine Körpergegebenheiten anpassen kannst.

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