Pilates
Top Studios für Pilates in Giesen
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- Mär
28Do
Rücken meets Faszien
17:30 - 18:15 • 45 min
FitnessHarmonieLos geht es mit einem sanften und dynamischen Flow zur Erwärmung deines ganzen Körpers. Der Fokus wird hierbei auf das Faszientraining gelegt. Wissenschaftlich bestätigt, führt regelmäßiges Faszientraining zu einer allgemeinen Verbesserung der Mobilität. Verklebte Faszien sind eine häufige Ursache für Rückenschmerzen. Bei diesem Termin bekommst du einen ersten Einblick in das Faszientraining und spürst direkt eine Verbesserung. Das Faszientraining rundet ein ganzheitliches Training effektiv ab. Die kontinuierliche Bewegung hilft dir dabei deine Wirbelsäule zu mobilisieren und Verspannungen zu lösen. Die Wirbelsäule ist sehr vielfältig, die einzelnen Bereiche haben einen eigenen bestimmten Bewegungsradius – in diesem Termin lernst du, wie du den Bewegungsradius erweitern kannst. Wir arbeiten in den Kursstunden mit der Faszienrolle - welche du bei Teilnahme in Präsenz von mir zur Verfügung gestellt bekommst.
- Adresse:
- Dingworthstraße 12/12A, 31137 Hildesheim
- Apr
2Di
Outdoor-Kurs mit Kind & Kinderwagen
10:00 - 10:45 • 45 min
FitnessHarmonieDer (Wieder-) Einstieg für Dich, wenn du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining im Park/ an der frischen Luft ist speziell auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Für alle, die Sport mit Baby machen wollen und Workouts an er frischen Luft lieben. Treffpunkte: Hildesheim: DjK Sportplatz am Vier Linden Hildesheim Giesen: Spielplatz Schöne Aussicht Ecke Waldstraße Harsum: beim MTV Harsum, Wiesling 15, Harsum
- Adresse:
- Lucienvörder Allee 8, 31139 Hildesheim
- Apr
2Di
Rücken & Balance
16:30 - 17:15 • 45 min
FitnessHarmonieDein Rücken Kurs zur Stärkung der Tiefenmuskulatur! Lasst uns gemeinsam den Rücken stärken und Schmerzen vorbeugen! Zusätzlich variieren wir mit Balance Einheiten das Training und stärken so die wichtige Tiefenmuskulatur für einen aufrechten und starken Rücken im Alltag!
- Adresse:
- Dingworthstraße 12/12A, 31137 Hildesheim
- Apr
3Mi
SILENT: Beckenboden meets Core mit Kind
10:00 - 10:45 • 45 min
FitnessHarmonieSilent: Beckenboden meets Core mit Kind Nach deiner abgeschlossenen Rückbildung darfst du deinen Körper bei einem effektiven und abwechslungsreichen Ganzkörpertraining wieder etwas mehr fordern. Auch hier wird weiterhin die Beckenboden- und Bauchmuskulatur aufgebaut und die Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur gestärkt. Mit bewährten und einfach nach zu machenden Übungen aus unterschiedlichen Trainingsstilen wie Yoga, Pilates und funktionellem Training findest du schnell wieder zur alten Form. Das schöne ist, du brauchst keinen Babysitter organisieren, sondern bringst deinen kleinen Schatz einfach zum Training mit. Perfekt für alle Mamas im Anschluss an die Rückbildung! Für die volle Konzentration arbeiten wir in der Stunde mit Kopfhörern!
- Adresse:
- Dingworthstraße 12/12A, 31137 Hildesheim
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