Top 4 Studios für Pilates in Gießen

Pilates ein optimales Wirbelsäulen-Training. „Wenn Deine Wirbelsäule mit 30 Jahren unbeweglich und steif ist, bist du alt. Wenn sie mit 60 vollkommen flexibel ist, bist du jung.“ Joseph Pilates Wir unterscheiden vier Hauptbewegungen der Wirbelsäule, die auch in jedem Pilates Training eine wichtige Rolle spielen: Vorbeugung oder Rundung (Flexion) Rückwärtsbeugung oder Streckung (Extension) Seitwärtsbeugung (Lateralflexion) Verdrehung (Rotation) Durch das regelmäßige Bewegen in all diese Richtungen bleibt die Wirbelsäule gesund und beweglich. Deshalb gehen wir in jeder Pilates-Stunde in unterschiedlichen Übungen und aus unterschiedlichen Ausgangspositionen (Rückenlage, Seitenlage, Sitz, Stand, Vierfüßler) mehrmals die vier Hauptbewegungen durch. Außerdem legen wir einen besonderen Fokus auf die Artikulation der Wirbelsäule, d.h. wir versuchen, alle Wirbelkörper einzeln zu bewegen und zu spüren, z. B. bei Auf- und Abrollbewegungen. Bei diesen Übungen schulst du deine Körperwahrnehmung und kannst selbst überprüfen, ob alle Teile der Wirbelsäule beweglich oder bestimmte Bereiche „fest“ sind.

Adresse:

Heinrich-Neeb-Straße 32, 35423 Lich

Pilates ein optimales Wirbelsäulen-Training. „Wenn Deine Wirbelsäule mit 30 Jahren unbeweglich und steif ist, bist du alt. Wenn sie mit 60 vollkommen flexibel ist, bist du jung.“ Joseph Pilates Wir unterscheiden vier Hauptbewegungen der Wirbelsäule, die auch in jedem Pilates Training eine wichtige Rolle spielen: Vorbeugung oder Rundung (Flexion) Rückwärtsbeugung oder Streckung (Extension) Seitwärtsbeugung (Lateralflexion) Verdrehung (Rotation) Durch das regelmäßige Bewegen in all diese Richtungen bleibt die Wirbelsäule gesund und beweglich. Deshalb gehen wir in jeder Pilates-Stunde in unterschiedlichen Übungen und aus unterschiedlichen Ausgangspositionen (Rückenlage, Seitenlage, Sitz, Stand, Vierfüßler) mehrmals die vier Hauptbewegungen durch. Außerdem legen wir einen besonderen Fokus auf die Artikulation der Wirbelsäule, d.h. wir versuchen, alle Wirbelkörper einzeln zu bewegen und zu spüren, z. B. bei Auf- und Abrollbewegungen. Bei diesen Übungen schulst du deine Körperwahrnehmung und kannst selbst überprüfen, ob alle Teile der Wirbelsäule beweglich oder bestimmte Bereiche „fest“ sind.

Adresse:

Heinrich-Neeb-Straße 32, 35423 Lich

In diesem Kurs geht es um deine Körpermitte und deine Balance. Dieser Kurs ist speziell für alle Frauen konzipiert, -die ihrer Körpermitte wieder mehr Stabilität geben möchten -ihren Körper beweglich und elastisch halten möchten, -ihre Haltung, Atmung und Koordination verbessern möchten -die sich ein modernes Beckenbodentraining wünschen -die noch postnatale Beschwerden haben -die ihren Körper wieder spüren möchten

Adresse:

Heinrich-Neeb-Straße 32, 35423 Lich

Weitere Kursinfos unter: www.tsg-giessen.de

Adresse:

An der Hessenhalle 1-3, 35398 Gießen

Übe am Pilates Springboard, Reformer, Matte, Spine Corrector und Ladder Barrell sowie auf diversen Kleingeräten. Lerne die Übungen wirklich kennen, festige dein Wissen und baue gezielt Kraft, Koordination und Flexibilität auf. Die Geräte bieten dir die perfekte Übungsunterstützung. Pilates Training mit Geräten hat den Vorteil sein Training effektiv und gezielt zu gestalten Alle Geräte wurden von Joseph Pilates in Jahr 1923 erfunden und patentiert. Das Training an den Geräten erleichtert oder erschwert die Übungen.

Adresse:

Heinrich-Neeb-Straße 32, 35423 Lich

Weitere Kursinfos unter: www.tsg-giessen.de

Adresse:

Marburger Straße 13, 35390 Gießen

In diesem Kurs geht es um deine Körpermitte und deine Balance. Kraftvolle Bauchmuskeln, eine gut trainierte Rückenmuskulatur und zauberhafte Beckenbodenkraft richtet dich auf, stützt und trägt dich – und das nicht nur körperlich. Wenn du deine Mitte bewusst trainierst schützt du nicht nur deinen Rücken und deinen Beckenboden, sondern kommt auch emotional und mental wieder mehr in deine Kraft und das hilft dir deinen Alltag gut und gelassen zu meistern. Pilates stellt ein ganzheitliches Training für alle Muskelgruppen dar. Ein Mix aus Matten- und Kleingeräteübungen stabilisiert die Wirbelsäule und strafft Arm- und Beinmuskulatur. Die Körpermitte, das "Powerhouse", steht im Zentrum der Methode. Pilates ist eine einzigartige Verbindung von Kraft, Konzentration, Stabilität und Flexibilität, Anspannung und Entspannung. Der Kurs ist für Männer und Frauen geeignet.

Adresse:

Heinrich-Neeb-Straße 32, 35423 Lich

Pilates ein optimales Wirbelsäulen-Training. „Wenn Deine Wirbelsäule mit 30 Jahren unbeweglich und steif ist, bist du alt. Wenn sie mit 60 vollkommen flexibel ist, bist du jung.“ Joseph Pilates Wir unterscheiden vier Hauptbewegungen der Wirbelsäule, die auch in jedem Pilates Training eine wichtige Rolle spielen: Vorbeugung oder Rundung (Flexion) Rückwärtsbeugung oder Streckung (Extension) Seitwärtsbeugung (Lateralflexion) Verdrehung (Rotation) Durch das regelmäßige Bewegen in all diese Richtungen bleibt die Wirbelsäule gesund und beweglich. Deshalb gehen wir in jeder Pilates-Stunde in unterschiedlichen Übungen und aus unterschiedlichen Ausgangspositionen (Rückenlage, Seitenlage, Sitz, Stand, Vierfüßler) mehrmals die vier Hauptbewegungen durch. Außerdem legen wir einen besonderen Fokus auf die Artikulation der Wirbelsäule, d.h. wir versuchen, alle Wirbelkörper einzeln zu bewegen und zu spüren, z. B. bei Auf- und Abrollbewegungen. Bei diesen Übungen schulst du deine Körperwahrnehmung und kannst selbst überprüfen, ob alle Teile der Wirbelsäule beweglich oder bestimmte Bereiche „fest“ sind.

Adresse:

Heinrich-Neeb-Straße 32, 35423 Lich