Top Studios für Pilates in Mönchengladbach

Pilates ist ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper, insbesondere der Rumpfmuskulatur. Es werden die kleinen und tiefliegenden Muskelgruppen trainiert, die für eine aufgerichtete Körperhaltung und eine bessere Körperwahrnehmung sorgen. Gentle Pilates bietet einen idealen Einstieg in diese Trainingsform. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Der Fokus liegt auf der präzisen Ausführung der Übungen und lässt dich deinen Körper intensiv wahrnehmen. Dieser Kurs eignet sich für den Wiedereinstieg nach längerer Pause, auch nach der Rückbildungsgymnastik. Oder, wenn du gern "mal was ruhiges" brauchst ;-)

Pilates ist ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper, insbesondere der Rumpfmuskulatur. Es werden die kleinen und tiefliegenden Muskelgruppen trainiert, die für eine aufgerichtete Körperhaltung und eine bessere Körperwahrnehmung sorgen. Gentle Pilates bietet einen idealen Einstieg in diese Trainingsform. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Der Fokus liegt auf der präzisen Ausführung der Übungen und lässt dich deinen Körper intensiv wahrnehmen. Dieser Kurs eignet sich für den Wiedereinstieg nach längerer Pause, auch nach der Rückbildungsgymnastik. Oder, wenn du gern "mal was ruhiges" brauchst ;-)

Adresse:

Boisheimer Straße 47, 41366 Schwalmtal

Eine kraftvolle Stunde, in der wir den Fokus auf die Stärkung der Muskulatur legen. Mal trainieren wir mit Hilfsmitteln, mal ohne. Keine Angst - die klassischen Hilfsmittel kannst du mit Equipment ersetzen, das du mit Sicherheit zuhause hast. Eine ruhige und entspannte Sequenz bildet den Abschluss der Stunde, der dich relaxt in den verdienten Feierabend begleitet.

Eine kraftvolle Stunde, in der wir den Fokus auf die Stärkung der Muskulatur legen. Mal trainieren wir mit Hilfsmitteln, wie z.B. mit Ball, Ring oder Kissen, mal ohne. Eine ruhige und entspannte Sequenz bildet den Abschluss der Stunde, der dich relaxt in den verdienten Feierabend begleitet.

Adresse:

Boisheimer Straße 47, 41366 Schwalmtal

Pilates ist ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper, insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es werden die kleinen und tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen, die für eine gute und aufgerichtete Körperhaltung und eine erhöhte Körperwahrnehmung sorgen. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Für den Wiedereinstieg nach längerer Krankheit, nach einer Operation oder in und nach der Schwangerschaft empfehle ich Mindful Mobility oder Gentle Pilates.

Pilates ist ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper, insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es werden die kleinen und tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen, die für eine gute und aufgerichtete Körperhaltung und eine erhöhte Körperwahrnehmung sorgen. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Für den Wiedereinstieg nach längerer Krankheit, nach einer Operation oder in und nach der Schwangerschaft empfehle ich Mindful Mobility oder Gentle Pilates.

Adresse:

Boisheimer Straße 47, 41366 Schwalmtal

Pilates ist ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper, insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es werden die kleinen und tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen, die für eine gute und aufgerichtete Körperhaltung und eine erhöhte Körperwahrnehmung sorgen. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Für den Wiedereinstieg nach längerer Krankheit, nach einer Operation oder in und nach der Schwangerschaft empfehle ich Mindful Mobility oder Gentle Pilates.

Pilates ist ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper, insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es werden die kleinen und tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen, die für eine gute und aufgerichtete Körperhaltung und eine erhöhte Körperwahrnehmung sorgen. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Für den Wiedereinstieg nach längerer Krankheit, nach einer Operation oder in und nach der Schwangerschaft empfehle ich Mindful Mobility oder Gentle Pilates.

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Boisheimer Straße 47, 41366 Schwalmtal