Top Studios für Pilates in Schwarzenbach an der Saale

60 Min. für sportliche Anfänger und Fortgeschrittene. Die Auswahl und der Schwierigkeitsgrad der Übungen orientiert sich individuell an den Teilnehmern in dieser Klasse. Hier kann ein Einsteiger die Übung in der Basicvariante ausführen und dabei die Prinzipien vertiefen und der fortgeschrittene Teilnehmer eine anspruchsvollere Variante erlernen. Im Vordergrund steht die Entwicklung der Tiefenmuskulatur von Bauch und Rücken. Die Stunde fordert Muskulatur, Körperbeherrschung, Koordination und Balance. Das Körpergefühl wird gesteigert und die Körperwahrnehmung geweckt. Trainiert wird ausschließlich auf der Matte. Für Abwechslung sorgt der Einsatz unterschiedlicher Kleingeräte (Circle, Flexband, Toning Balls, Rolle u.v.m.) (P) Dieser Kurse ist als Präventionsmaßnahme von den Krankenkassen gemäß dem Präventionsleitfaden (§20 SGB V) anerkannt.

Adresse:

Schwingener Weg 1, 95126 Schwarzenbach an der Saale

Eine besondere Stunde, die Pilates Übungen am Reformer mit dem Stability Chair in einer Klasse kombiniert. Wir vertiefen das Training und die richtige Technik, um Kraft und Stabilität in der Körpermitte zu entwickeln und Körperbewusstsein aufzubauen. Diese Klasse fordert Ihre Muskulatur (Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln, Arme und Bein), Körperbeherrschung, Koordination und Balance heraus. Eine Orientierung in einer Basic Reformer Klasse wird empfohlen, ist jedoch nicht zwingend erforderlich, wenn Sie bereit sind, sich zu integrieren und die Geräte zu erlernen.

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Schwingener Weg 1, 95126 Schwarzenbach an der Saale

Du hast schon Pilates Erfahrung und suchst eine herausfordernde und abwechslungsreiche Stunde in einer kleinen Gruppe und persönlicher Betreuung? Dann bist Du hier richtig. Diese Klasse fordert Deinen ganzen Körper auf einzigartige Weise heraus. Im Wechsel zwischen Cadillac, Chair, Barrel, Reformer und bellicon (optional CardioTramp) werden Kraft, Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Die Cardio-Elemente stimulieren gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System und bringen Deinen Stoffwechsel auf Hochtouren. Eine abwechslungsreich Stunde, die darauf abzielt, einen ausgewogenen, gesunden und vitalen Körper zu entwickeln. Und dabei noch Spaß macht und Dich ganz bestimmt auch ins schwitzen bringt!

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Entdecke das Potenzial deines nächsten Levels! Eine herausfordernde Stunde mit fortgeschrittenen Pilates Übungen auf der Matte, am Reformer und dem Stability Chair. Erfahrung an den Pilates Großgeräten wird vorausgesetzt sowie eine gute körperliche Grundfitness und keine akuten Verletzungen. Wir praktizieren sicher und es werden immer Alternativen und Modifikationen angeboten.

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Eine besondere Stunde, die Pilates Übungen am Reformer mit dem Stability Chair in einer Klasse kombiniert. Wir vertiefen das Training und die richtige Technik, um Kraft und Stabilität in der Körpermitte zu entwickeln und Körperbewusstsein aufzubauen. Diese Klasse fordert Ihre Muskulatur (Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln, Arme und Bein), Körperbeherrschung, Koordination und Balance heraus. Eine Orientierung in einer Basic Reformer Klasse wird empfohlen, ist jedoch nicht zwingend erforderlich, wenn Sie bereit sind, sich zu integrieren und die Geräte zu erlernen.

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Eine effektive Stunde für Einsteiger und Fortgeschrittene. Das Training am Reformer bietet eine einzigartige Haltungs- und Bewegungsqualität, sowie eine Herausforderung an Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Durch das Arbeiten gegen Widerstand wird die gesamte Muskulatur angesprochen und gekräftigt. Der Widerstand wird durch einen Federmechanismus individuell an den Schwierigkeitsgrad angepasst.

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60 Min. für sportliche Anfänger und Fortgeschrittene. Die Auswahl und der Schwierigkeitsgrad der Übungen orientiert sich individuell an den Teilnehmern in dieser Klasse. Hier kann ein Einsteiger die Übung in der Basicvariante ausführen und dabei die Prinzipien vertiefen und der fortgeschrittene Teilnehmer eine anspruchsvollere Variante erlernen. Im Vordergrund steht die Entwicklung der Tiefenmuskulatur von Bauch und Rücken. Die Stunde fordert Muskulatur, Körperbeherrschung, Koordination und Balance. Das Körpergefühl wird gesteigert und die Körperwahrnehmung geweckt. Trainiert wird ausschließlich auf der Matte. Für Abwechslung sorgt der Einsatz unterschiedlicher Kleingeräte (Circle, Flexband, Toning Balls, Rolle u.v.m.) (P) Dieser Kurse ist als Präventionsmaßnahme von den Krankenkassen gemäß dem Präventionsleitfaden (§20 SGB V) anerkannt.

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Schwingener Weg 1, 95126 Schwarzenbach an der Saale

Du hast schon Pilates Erfahrung und suchst eine herausfordernde und abwechslungsreiche Stunde in einer kleinen Gruppe und persönlicher Betreuung? Dann bist Du hier richtig. Diese Klasse fordert Deinen ganzen Körper auf einzigartige Weise heraus. Im Wechsel zwischen Cadillac, Chair, Barrel, Reformer und bellicon (optional CardioTramp) werden Kraft, Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Die Cardio-Elemente stimulieren gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System und bringen Deinen Stoffwechsel auf Hochtouren. Eine abwechslungsreich Stunde, die darauf abzielt, einen ausgewogenen, gesunden und vitalen Körper zu entwickeln. Und dabei noch Spaß macht und Dich ganz bestimmt auch ins schwitzen bringt!

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Schwingener Weg 1, 95126 Schwarzenbach an der Saale