Top Studios für Poledance in Eitorf

In diesem Kurs werden Grundlagen und erste Tricks und Static Combos unterrichtet, die darauf abzielen Kraft aufzubauen und die Technik zu vertiefen. Du solltest folgende Tricks für diesen Kurs schon mal gemacht haben - Pole Seat - Frog - Front Hook / Back Hook Für den Kurs benötigst du folgendes Equipment: - Pole Dance Stange - Handtuch - Grip Der Kurs wird Online über Skype stattfinden.

In diesem Online Kurs beschäftigen wir uns mit einem Trick, dessen Griffe und unterschiedlichen Varianten. Du wirst detailliert die Technik kennenlernen sowie mehrere Ein-, Ausgänge und Übergänge in andere Tricks. Der Kurs wechselt von Woche zu Woche zwischen einem Beginner und Intermediate Level. Beginner Tricks, Techniken & Variationen: · Pole Seat · Frog · Front Hook · Skater · Stargazer · Teddy · Lean Back · Jasmine · Superman · uvm. Intermediate Tricks, Techniken & Variationen · Invert · Outside und Inside Leg hang · Allegra · Flatline Scorpio · Jade · Brass Hook / Monkey · Titanic · Ballerina · Riko Kick up · uvm. Es ist zu empfehlen bereits mehrere Pole Kurse schon besucht zu haben. Es ist aber keine Voraussetzung. Der Kurs wird Online über Zoom stattfinden. Eine Aufzeichnung wird ebenfalls aufgenommen und kann für 24h angeschaut werden. Der Link zur Aufzeichnung wird nach dem Kurs an die in Eversports hinterlegte E-Mail Adresse versendet.

In diesem Kurs werden neue Tricks und Static Combos unterrichtet, die sich besonders auf das Kraft- und Koordinationstraining fokussieren. Du solltest folgende Tricks für diesen Kurs schon mal gemacht haben - Invert - Outside und Inside Leg Hang - Brass Hook - Flatline Scorpio Für den Kurs benötigst du folgendes Equipment: - Pole Dance Stange - Handtuch - Grip Der Kurs wird Online über Zoom stattfinden. Eine Aufzeichnung wird ebenfalls aufgenommen und kann für 24h angeschaut werden. Der Link zur Aufzeichnung wird nach dem Kurs an die in Eversports hinterlegte E-Mail Adresse versendet.

In diesem Kurs werden wir 45 Minuten ein wunderbares Kraft Workout an und um die Stange machen. Es wird unterschiedliche Kraftübungen geben, die für jedes Level machbar sind. Der Effekt des Krafttrainings ist spürbar, wenn du diesen Kurs regelmäßig (am besten Wöchentlich) mitmachst. Du benötigst für diesen Kurs ein bisschen Kleinequipment: Yoga Blöcke, Gummi Bänder, Tubes und ggf. auch kleine Hanteln oder Gewichtsmanschetten. Der Kurs wird Online über Zoom stattfinden. Eine Aufzeichnung wird ebenfalls aufgenommen und kann für 24h angeschaut werden. Der Link zur Aufzeichnung wird nach dem Kurs an die in Eversports hinterlegte E-Mail Adresse versendet.