Poledance
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- Apr
24Mi
Pole L2: Beginner
18:00 - 19:00 • 60 min
VerticalArtsIn diesem Kurs werden Pole Techniken, bestehend aus Spins, Floorwork und Klettern, erlernt. Sie bilden die Grundlage für spätere Kopfüberfiguren. Voraussetzungen für Level 2: - Alle vier Level 1 Farben besucht Ziele von Level 2: - Spins an der Static Pole effizient starten, halten und beenden - Klettertechnik - Verschiedene Sitztechniken - Kleine Kombinationen selbst erstellen können - Kraftaufbau zur Vorbereitung von Inverts
- Adresse:
- Olgastraße 48, 70182 Stuttgart
- Apr
24Mi
Pole L1: Einführungskurs GRÜN
18:00 - 19:00 • 60 min
VerticalArtsUnsere Einführungskurse bilden die Basis für das Pole Training. Es müssen alle vier verschiedenen Einführungskurse (lila, pink, grün, blau) absolviert werden, anschließend kannst dich für Level 2 anmelden. Im Einführungskurs werden Basistechniken und -tricks gelernt und zu einer Choreographie zusammengeführt. Hier geht es nicht darum, das Gelernte bereits nach vier Stunden perfekt zu beherrschen, sondern nur darum, einige Grundtechniken kennenzulernen. Alle Figuren werden in Level 2 weiter geübt und verfeinert. Du brauchst keinerlei Voraussetzungen für diesen Kurs. Bitte bringe eine kurze Hose zum Training mit, gerne lange Trainingskleidung zum Aufwärmen und ein kleines Handtuch zum Abwischen der Pole.
- Adresse:
- Olgastraße 48, 70182 Stuttgart
- Apr
24Mi
Classique L1
19:15 - 20:15 • 60 min
VerticalArtsIn diesem Kurs geht es um das Erlernen von Grundtechniken beim Tanzen in Heels. Nach einem Warm-Up mit besonderem Fokus auf der Kräftigung der Bein- und Fußmuskulatur arbeiten wir an Grundbewegungen in Heels. Mit einer flowigen Choreografie, die die erlernten Techniken beinhaltet, schließen wir die Stunde ab. Ziel des Kurses ist eine Verbesserung von Haltung, Koordination und Balance in Heels, so wie die Kontrolle und der bewusste Einsatz der Heels zur Musik. Bitte Knieschoner mitbringen. Der Kurs ist ab Pole L2 geeignet.
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- Apr
24Mi
Pole L3: Intro to Invert
19:15 - 20:15 • 60 min
VerticalArtsIn diesem Kurs hast du viel Zeit, dich mit den ersten Kopfüber-Figuren auseinanderzusetzen und bist unter Gleichgesinnten, die ebenfalls das erste Mal kopfüber an der Stange hängen. Der Fokus ist hier mehr auf der Technik als auf dem Tanzen, deshalb kannst du gerne parallel dazu weiterhin Level 2 besuchen. Voraussetzungen für Level 3: - Spins an der Static Pole effizient starten, halten und beenden - Klettertechnik - Verschiedene Sitztechniken - Kleine Kombinationen selbst erstellen können - Kraftaufbau zur Vorbereitung von Inverts Ziele von Level 3: - Erste Inverts und Leg Hangs einzeln ausführen - Verschiedene Dismount Techniken
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- Olgastraße 48, 70182 Stuttgart
- Apr
24Mi
Freies Pole Training *
20:30 - 21:30 • 60 min
VerticalArtsHier kannst du selbst an der Pole trainieren. Du buchst dir eine Stange für dich alleine.
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- Apr
25Do
Acro Balance
16:45 - 17:45 • 60 min
VerticalArtsWenn ihr Lust auf Kopf-, Unterarm- und Handstände habt, seid ihr hier genau richtig! Dieser Kurs ermöglicht euch einen Einstieg in die Akrobatik. Wir trainieren hier auf Überkopffiguren und Transitions mit und ohne Pole hin. Dabei starten wir jede Kursstunde je nach wechselndem Schwerpunkt mit einem Conditioning, um gezielt Körperspannung, sowie Mobilität und Stabilität in Handgelenken und Schultern aufzubauen und unsere Balance zu trainieren.Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger in die Akrobatik, es sind keine Vorkenntnisse nötig.
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- Apr
25Do
Pole L2: Beginner
16:45 - 17:45 • 60 min
VerticalArtsIn diesem Kurs werden Pole Techniken, bestehend aus Spins, Floorwork und Klettern, erlernt. Sie bilden die Grundlage für spätere Kopfüberfiguren. Voraussetzungen für Level 2: - Alle vier Level 1 Farben besucht Ziele von Level 2: - Spins an der Static Pole effizient starten, halten und beenden - Klettertechnik - Verschiedene Sitztechniken - Kleine Kombinationen selbst erstellen können - Kraftaufbau zur Vorbereitung von Inverts
- Adresse:
- Olgastraße 48, 70182 Stuttgart
- Apr
25Do
Classique L2
18:00 - 19:00 • 60 min
VerticalArtsIn diesem Kurs geht es um das Erlernen einer flowigen Choreographie in High Heels, die jede Woche wechselt. Es empfiehlt sich, Knieschoner mitzubringen. Voraussetzung ist Classique L1.
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- Olgastraße 48, 70182 Stuttgart
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