Poledance
Top 5 Studios für Poledance in Rheinfelden
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- Apr
25Do
Pole Dance Intermediate
17:30 - 18:45 • 75 min
Dayuma - Pole & AcrobaticsIn dieser Klasse solltest du bereits sicher Klettern können, einige Front- und Back Spins kennen. Sowie die ersten Erfahrungen mit Inverts und überkopf Figuren gemacht haben. Der Fokus in diesem Level liegt auf Aufbau der Leghangs, Vorbereitung auf Butterfly und längere Combos.
- Adresse:
- Auf dem Wolf 18, 4052 Basel
- Apr
25Do
Exotic Pole Beginner - IT1
18:00 - 19:00 • 60 min
Valkyrie Pole BaselHier lernst du Grundtechniken aus dem Exotic Pole Bereich, welche den sinnlichen Tanzstil mit Akrobatischen Pole Moves verbindet. Der Kurs ist aufbauend gestaltet und besteht aus folgenden Komponenten: · Erweiterte Tricks und Haltepunkten · Aufbau von Kraft und Stabilisation Schulter · Flexibilität · Umgang mit Static und Spinning Pole · Repetitive Choreographien Für diesen Kurs benötigst du folgende Vorkentnisse: · Basic Grundgriffe Pole Dance · Klettern Empfohlene Kleidung: · Kurze Sporthosen · Bequemes Top · Knieschoner (pflicht) · High Heels
- Adresse:
- Leimgrubenweg 9, 4053 Basel
- Apr
25Do
Pole Intermediate - Advanced
18:15 - 19:15 • 60 min
LOFT1 BASEL CITYIn dieser Klasse entscheidet das Level der Gruppe welche Tricks gezeigt werden. In dieser Klasse erwarten dich diese tollen Figuren: Outside Leg Hang, Inside Leg Hang, Hip Hold Pike & Hip Hold Straddle, Aerial Invert, Martini, Sailors, Thigh Hold, Stargazer, Split on the Pole, Flatline / Jasmin Straight Leg, Flatline Cupit, Superstar Marley, Superman, Teddybär Powerhold, Phoenix, Caterpillar, Skorpion Flip, Camilla, Pencil Spin, Swan Seat, Phoenix, Genie, Caterpillar, Handspring, Reiko Split, Angel, Jackknife, Shouldermount, Knee Hold, Iguana,Titanic, Cheba Split, Aisha, Russian Lay Back u.v.m. Mitnehmen: Bequeme Sportkleider (inkl. kurze Hose), Ballerinas und ein Handtuch. Bitte vor der Stunde keine Bodylotion verwenden, um ein Abrutschen zu vermeiden!
- Adresse:
- Centralbahnplatz 10, 4051 Basel
- Apr
25Do
Pole Dance Inter-Advanced
18:50 - 20:05 • 75 min
Dayuma - Pole & AcrobaticsEine reguläre wöchentliche Stunde, wobei stets in den gleichen Gruppen trainiert wird. Diese Klassen werden nach Levels eingeteilt. Der Vorteil besteht darin, dass die Gruppe sich gegenseitig unterstützen und gleichzeitig pushen kann. Du reservierst dir deine Polestunde fix in der Woche und hast keine Ausrede nicht in die Polewelt abtauchen zu können. Natürlich kannst du die Klasse auch als Drop In nutzen. Bitte beachte, dass dies ein Intermediate 2 Kurs ist. Dir sollten Basic und Intermediate1 Spins und Tricks bekannt sein. Im Intermediate2 solltest du sicher die Inverts beidseitig beherrschen. Freihändige Leg-Hangs und Changes fallen Dir einfach. In diesem Level bauen wir Handsprings, Aysha und Brassmonkey auf. Die Combos werden länger und dynamischer. Wir vernachlässigen aber nie die bereits gelernten Tricks und Spins.
- Adresse:
- Auf dem Wolf 18, 4052 Basel
- Apr
25Do
Pole Class Advanced
19:00 - 20:00 • 60 min
Valkyrie Pole BaselHier lernst du die erweiterte Techniken und erweiterte Overturns (Kopf über) für Pole Dance. Der Kurs ist aufbauend gestaltet und besteht aus folgenden Komponenten: · Erweiterte Tricks und Haltepunkten · Aufbau von Kraft und Stabilisation Schulter · Flexibilität · Umgang mit Static und Spinning Pole · Repetitive Choreographien Für diesen Kurs benötigst du folgende Vorkentnisse: · Basic Grundgriffe Pole Dance · Leghang · Jade Split (Spagat ist keine Voraussetzung) · Hip Hold (Kontaktpunkt mit Hüfte an Pole) Empfohlene Kleidung: · Kurze Sporthosen · Bequemes Top
- Adresse:
- Leimgrubenweg 9, 4053 Basel
- Apr
25Do
Pole Beginner
19:30 - 20:30 • 60 min
LOFT1 BASEL CITYIn dieser Klasse erlernst du Spins wie Firemann, Spider Spin, Carousel forward, Pirouette, Body Roll, Cartwheel, Carousel, Ballerina, Matrix, Tingerbell, Step Around Craddle Double Leg Extension, Lady Seat, Korkenzieher Angel u.v.w. Später starten wir langsam mit den ersten Kopfüber Figuren (Overturns). In dieser Klasse erlernst du step by step schöne Choreographien. Mitnehmen: Bequeme Sportkleider (inkl. kurze Hose), Ballerinas und ein Handtuch. Bitte vor der Stunde keine Bodylotion verwenden, um ein Abrutschen zu vermeiden!
- Adresse:
- Centralbahnplatz 10, 4051 Basel
- Apr
25Do
Pole Dance Advanced
20:15 - 21:30 • 75 min
Dayuma - Pole & AcrobaticsBitte beachte, dies ist eine Advanced Klasse: In diesem Level ist es möglich, dass du mit jemanden die Pole teilst. Dies ermöglicht dir zwischendurch Pausen einzulegen und kurz verschnaufen zu können. Keine Angst, du kommst bestimmt nicht zu kurz ! Für dieses Level solltest du dich überkopf sehr wohl fühlen. Sei es im Invert Air, Leg Hang Variationen, Superman, Jade und Butterfly und Aysha Variationen. Static und Spinning wird abwechslungsweise Trainiert. Deine Ausdauer, Griffkraft und Flexibilität an der Pole erhöht sich stetig! Die Shapes werden kreativer und die Combos und Drops dynamischer und mehr bendy. Wir vernachlässigen auch in diesem Level nie die bereits erlernten Tricks und Spins.
- Adresse:
- Auf dem Wolf 18, 4052 Basel
- Apr
26Fr
Pole Beginner - Intermediate
19:15 - 20:15 • 60 min
LOFT1 BASEL CITYDu hast es bis ins Intermediate Level geschafft. Jetzt erwarten dich diese schönen und auch anspruchsvolleren Tricks: Outside Leg Hang, Inside Leg Hang, Hip Hold Pike & Hip Hold Straddle, Aerial Invert, Martini, Sailors, Thigh Hold, Stargazer, Split on the Pole, Flatline / Jasmin Straight Leg, Flatline Cupit, Superstar Marley, Superman, Teddybär Powerhold, Phoenix, Caterpillar, Skorpion Flip, Camilla u.v.m. Mitnehmen: Bequeme Sportkleider (inkl. kurze Hose), Ballerinas und ein Handtuch. Bitte vor der Stunde keine Bodylotion verwenden, um ein Abrutschen zu vermeiden!
- Adresse:
- Centralbahnplatz 10, 4051 Basel
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