Top 4 Studios für Poledance in Solingen

Pole Dance-Level 1: In unserem Pole Dance Level 1 Kurs werden die Grundtechniken perfektioniert und ausgebaut. In diesem Level wird an statischer Stange, die sich nicht in sich dreht, trainiert. Es wird sich maximal zu zweit eine Stange geteilt. Ab jetzt geht es hochhinaus. Du erlernst, wie man die Stange bis zur Decke hochklettert wie auch weitere Spins, akrobatische Elemente, Floorwork-Bewegungen. Du lernst die nötige Kraft aufzubauen, die du brauchst, um dich bei den ersten Kopfüber Tricks zu halten. Vorraussetzung: Klettern, Angel, Frosch

Adresse:

Weyerstraße 4, 42697 Solingen

Pole Dance Basic: Erste Moves und Basis-Technik Alle Pole-Neulinge starten im Pole Dance Basic Kurs. Ihr lernt die grundlegenden Techniken des Pole Dance kennen, vom Laufen um die Stange bis zu den ersten Spins, Climbs und akrobatische Elemente. Beim Pole Dance-Basic Kurs braucht Ihr weder Tanzerfahrung noch viel Kraft oder Flexibilität mitzubringen! Diese Eigenschaften lernt und verbessert ihr in unseren Kursen. Der Einstieg in diesen Kurs ist jederzeit möglich. Was du mitbringen solltest: • kurze oder lange Hose (eine die sich über die Knie ziehen lässt, da wir uns mit der Haut an der Stange halten) • ein Oberteil / Top • getanzt wird barfuß oder auf Socken Bitte verwende vor dem Kurs keine Körperlotion, da dies zu vermehrtem Rutschen an der Stange führen kann. Es werden hier keine sportlichen oder tänzerischen Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Adresse:

Schillerstraße 6, 51379 Leverkusen

Du bist auf der Suche nach einer neuen Sportart für Dich? Einem Ganzkörpertraining, das auch noch unglaublich viel Spaß macht und am Ende sogar super schön aussieht? All unsere Trainer sind zertifizierte XPERT® Pole Trainer. Wenn du also trainieren möchtest um deinen Körper zu stärken dann bist du bei uns genau richtig. Melde dich gerne für eine unserer Probestunde an. In dieser Zeit kannst Du unser Studio, ein Teil unseres Teams, unser Stundenkonzept und somit Poledance ganz unverbindlich ausprobieren und kennenlernen. Keine Vorkenntnisse notwendig!

Adresse:

Gasstraße 10-18, 42657 Solingen

Pole Dance-Level 1: In unserem Pole Dance Level 1 Kurs werden die Grundtechniken perfektioniert und ausgebaut. In diesem Level wird an statischer Stange, die sich nicht in sich dreht, trainiert. Es wird sich maximal zu zweit eine Stange geteilt. Ab jetzt geht es hochhinaus. Du erlernst, wie man die Stange bis zur Decke hochklettert wie auch weitere Spins, akrobatische Elemente, Floorwork-Bewegungen. Du lernst die nötige Kraft aufzubauen, die du brauchst, um dich bei den ersten Kopfüber Tricks zu halten.

Adresse:

Kölner Straße 16, 40764 Langenfeld (Rheinland)

Pole Dance-Level 3: Alle möglichen Bewegungen, die Ihr aus Level 1 und Level 2 kennt, werden nun wild kombiniert und es kommen ein paar Neue hinzu. Voraussetzung für diesen fortgeschrittenen Kurs ist, dass du dich sicher in der beidseitigen Ausführung aller Pole Dance Level 2 Tricks fühlst. Hier fangen wir an mit Shoulder Mount, Ayesha und Figuren mit mehr Koordination und Beweglichkeit.

Adresse:

Weyerstraße 4, 42697 Solingen

Poledance Training für alle, die sich mal ein eigenes Bild von Poledance machen wollen. Hier wird der Grundstein gelegt, um eine solide Basis aufzubauen. Wir lernen grip Techniken, spins, transitions und natürlich ganz wichtig conditioning training, damit wir uns die nötige Kraft aufbauen, um an der Stange halten zu können. Neugierig geworden? Dann probiere diese Klasse mal aus. Für komplette Anfänger geeignet, die noch nie oder sehr wenig Poledance Erfahrung gesammelt haben.

Adresse:

Süllenstraße 30, 40599 Düsseldorf

Pole Dance-Level 2: Die ersten Inverts – Die Welt steht Kopf! Leghangs, Inverts und ganz neue Moves warten auf Euch! Die Spins werden dynamischer und die Climbs komplexer. Ihr trainiert viele wichtige Techniken und erlernt die Grundlagen für Kopfüber-Tricks. Durch das Aktivieren von Druckpunkten lernst du dich an der Stange zu halten, natürlich nur unter Anweisung und Hilfestellung unserer Trainer.

Adresse:

Schillerstraße 6, 51379 Leverkusen

Um den größtmöglichen Lernerfolg zu gewährleisten, sind unsere Pole – Classes in unterschiedliche Schwierigkeitsstufen eingeteilt: Pole Dance Basic In diesem Kurs lernt ihr in die Grundlagen von Pole Dance: Wenn du noch nie einen Pole Kurs besucht hast und keinerlei Vorkenntnisse besitzt, ist dieser Kurs perfekt für dich. Hier lernst du die Basics wie einfache Spins (Drehungen), das Klettern (Climbs), erste Haltefiguren und Sitzen (Sit) an der Stange. Außerdem bauen wir langsam deine Kraft für Inverts (Kopfüberfiguren) auf. An diesem Kurs kann jede/r unabhängig von Alter und sportlichen Vorkenntnissen teilnehmen. Eine saubere Grundtechnik ist die wichtigste Voraussetzung für die weiterführenden Kurse. Es wird empfohlen, einen Stretching Kurs am Anfang mit dazu zu buchen, um die körpereigene Flexibilität zu verbessern, welche wichtig für die Bewegung an der Stange ist. Für alle, die noch keine oder wenig tänzerische Vorkenntnisse haben. Voraussetzung: Keine Inhalte/Vorbereitung

Adresse:

Gasstraße 10-18, 42657 Solingen