Top Studios für Poledance in Wolfsburg

Warm-up/Stretching (ca. 20-25 Minuten): Zu Beginn des Kurses wird eine angemessenes Warm-up- und Stretching-Einheit durchgeführt. Dieses ist von besonderer Wichtigkeit, um bei dem anschließenden Pole-Workout Verletzungen an der Muskulatur und Sehnen auszuschließen. Pole-Workout (60 Minuten): Es werden einzelne Poletricks und Kombinationen und Spins unterrichtet. Wiederholungen dieser Elemente werden eingebaut, damit die Figuren an der Pole in einer guten Qualität erlernt und umgesetzt werden können. Hierdurch gewährleisten wir ein individuelles Trainingskonzept ohne dass der einzelne Teilnehmer über- oder unterfordert wird. Nachdem die einzelnen Poletricks und Spins geschult worden sind, werden diese in eine Choreographie eingebunden. Hier wird nun der tänzerische Aspekt unter verschiedenen Tanzstilrichtungen von klassisch bis modern im Vordergrund gestellt. Cool Down (5 Minuten): Ein Cool Down gehört genau wie das Aufwärmen zu einem anspruchsvollen Training dazu. Der Körper kann sich dann besser auf das Ende der Belastung vorbereiten. Es besteht aus lockeren Dehnübungen. Dazu kommen gegebenenfalls einfache Übungen, die dieselben Muskeln ansprechen, wie das vorangegangene Training. Kursdauer: 90 Minuten

Adresse:

Borsigstraße 41, 38446 Wolfsburg

Der Pole Dance Mixed Kurs ist nicht als regelmäßiger Kurs anzusehen. Vielmehr dient der Kurs als Nachhohltermin für Mitarbeiter der Nachtschicht oder Mitglieder, die bspw. krankheitsbedingt nicht an ihrem ursprunglichen Termin teilnehmen können. Dabei ist jedes Level herzlich willkommen.Bringe gerne deine eingene Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Wir haben zur Not, aber auch alles wichtige vor Ort!Beachte:- Für die Pole solltest du kurze Kleidung tragen. Vor allem deine Beine sollten unbedeckt sein. Außerdem empfehlen wir 24h vorher sich nicht zu duschen, zu rasieren oder einzucremen.Deine Kleidung sollte aber auch keine Reisverschlüsse, Knöpfe oder ähnliches dran haben, woran du dich verletzen könntest. Lasse außerdem bitte deinen Schmuck zu Hause oder in der Umkleide.Wir freuen uns auf deinen Besuch! :)

Adresse:

Papenstieg 2, 38442 Wolfsburg

Pole Compact (90 Minuten) strong text Warm-up/Stretching (ca. 20-25 Minuten): Zu Beginn des Kurses wird eine angemessenes Warm-up- und Stretching-Einheit durchgeführt. Dieses ist von besonderer Wichtigkeit, um bei dem anschließenden Pole-Workout Verletzungen an der Muskulatur und Sehnen auszuschließen. Pole-Workout (60 Minuten): Es werden einzelne Poletricks und Kombinationen und Spins unterrichtet. Wiederholungen dieser Elemente werden eingebaut, damit die Figuren an der Pole in einer guten Qualität erlernt und umgesetzt werden können. Hierdurch gewährleisten wir ein individuelles Trainingskonzept ohne dass der einzelne Teilnehmer über- oder unterfordert wird. Nachdem die einzelnen Poletricks und Spins geschult worden sind, werden diese in eine Choreographie eingebunden. Hier wird nun der tänzerische Aspekt unter verschiedenen Tanzstilrichtungen von klassisch bis modern im Vordergrund gestellt. Cool Down (5 Minuten): Ein Cool Down gehört genau wie das Aufwärmen zu einem anspruchsvollen Training dazu. Der Körper kann sich dann besser auf das Ende der Belastung einstellen. Es besteht aus lockeren Dehnübungen. Dazu kommen gegebenenfalls einfache Übungen, die dieselben Muskeln ansprechen, wie das vorangegangene Training. Kursdauer: 90 Minuten Play Time/Training auf selbständiger Basis ist inklusive. 2x wöchentlich à 2 Stunden Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Die Unterrichtsstunden sind aufbauend und gesundheitsfördernd konzipiert

Adresse:

Borsigstraße 41, 38446 Wolfsburg

Pole Compact (90 Minuten) strong text Warm-up/Stretching (ca. 20-25 Minuten): Zu Beginn des Kurses wird eine angemessenes Warm-up- und Stretching-Einheit durchgeführt. Dieses ist von besonderer Wichtigkeit, um bei dem anschließenden Pole-Workout Verletzungen an der Muskulatur und Sehnen auszuschließen. Pole-Workout (60 Minuten): Es werden einzelne Poletricks und Kombinationen und Spins unterrichtet. Wiederholungen dieser Elemente werden eingebaut, damit die Figuren an der Pole in einer guten Qualität erlernt und umgesetzt werden können. Hierdurch gewährleisten wir ein individuelles Trainingskonzept ohne dass der einzelne Teilnehmer über- oder unterfordert wird. Nachdem die einzelnen Poletricks und Spins geschult worden sind, werden diese in eine Choreographie eingebunden. Hier wird nun der tänzerische Aspekt unter verschiedenen Tanzstilrichtungen von klassisch bis modern im Vordergrund gestellt. Cool Down (5 Minuten): Ein Cool Down gehört genau wie das Aufwärmen zu einem anspruchsvollen Training dazu. Der Körper kann sich dann besser auf das Ende der Belastung einstellen. Es besteht aus lockeren Dehnübungen. Dazu kommen gegebenenfalls einfache Übungen, die dieselben Muskeln ansprechen, wie das vorangegangene Training. Kursdauer: 90 Minuten Play Time/Training auf selbständiger Basis ist inklusive. 2x wöchentlich à 2 Stunden Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Die Unterrichtsstunden sind aufbauend und gesundheitsfördernd konzipiert

Adresse:

Borsigstraße 41, 38446 Wolfsburg

Dieser Kurs richtet sich an Neuanfänger, die bereits die Basics in einem 4-Wochen Kurs gelernt haben oder Quereinsteiger aus einem anderen Studio sind.Du lernst noch mehr Tricks, tolle Kombinationen und kleine Choreos in diesem Kurs.Bringe gerne deine eingene Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Wir haben zur Not, aber auch alles wichtige vor Ort!Beachte:- Für die Pole solltest du kurze Kleidung tragen. Vor allem deine Beine sollten unbedeckt sein. Außerdem empfehlen wir 24h vorher sich nicht zu duschen, zu rasieren oder einzucremen.Deine Kleidung sollte aber auch keine Reisverschlüsse, Knöpfe oder ähnliches dran haben, woran du dich verletzen könntest. Lasse außerdem bitte deinen Schmuck zu Hause oder in der Umkleide.Wir freuen uns auf deinen Besuch! :)

Adresse:

Papenstieg 2, 38442 Wolfsburg

Du weißt nicht so richtig, wo du dich einordnen sollst, ob Beginner oder noch schon etwas weiter? Dieser Kurs beinhaltet leichte über Kopf Combos, aber größtenteils einfache Transitions.Bringe gerne deine eigene Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Wir haben zur Not, aber auch alles wichtige vor Ort!Beachte:- Für die Pole solltest du kurze Kleidung tragen. Vor allem deine Beine sollten unbedeckt sein. Außerdem empfehlen wir 24h vorher sich nicht zu duschen, zu rasieren oder einzucremen.Deine Kleidung sollte aber auch keine Reißverschlüsse, Knöpfe oder ähnliches dran haben, woran du dich verletzen könntest. Lasse außerdem bitte deinen Schmuck zu Hause oder in der Umkleide.Wir freuen uns auf deinen Besuch! :)

Adresse:

Papenstieg 2, 38442 Wolfsburg

Warm-up/Stretching (ca. 20-25 Minuten): Zu Beginn des Kurses wird eine angemessenes Warm-up- und Stretching-Einheit durchgeführt. Dieses ist von besonderer Wichtigkeit, um bei dem anschließenden Pole-Workout Verletzungen an der Muskulatur und Sehnen auszuschließen. Pole-Workout (60 Minuten): Es werden einzelne Poletricks und Kombinationen und Spins unterrichtet. Wiederholungen dieser Elemente werden eingebaut, damit die Figuren an der Pole in einer guten Qualität erlernt und umgesetzt werden können. Hierdurch gewährleisten wir ein individuelles Trainingskonzept ohne dass der einzelne Teilnehmer über- oder unterfordert wird. Nachdem die einzelnen Poletricks und Spins geschult worden sind, werden diese in eine Choreographie eingebunden. Hier wird nun der tänzerische Aspekt unter verschiedenen Tanzstilrichtungen von klassisch bis modern im Vordergrund gestellt. Cool Down (5 Minuten): Ein Cool Down gehört genau wie das Aufwärmen zu einem anspruchsvollen Training dazu. Der Körper kann sich dann besser auf das Ende der Belastung vorbereiten. Es besteht aus lockeren Dehnübungen. Dazu kommen gegebenenfalls einfache Übungen, die dieselben Muskeln ansprechen, wie das vorangegangene Training. Kursdauer: 90 Minuten

Adresse:

Borsigstraße 41, 38446 Wolfsburg

Du weißt nicht so richtig, wo du dich einordnen sollst, ob Beginner oder noch schon etwas weiter? Dieser Kurs beinhaltet leichte über Kopf Combos, aber größtenteils einfache Transitions.Bringe gerne deine eigene Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Wir haben zur Not, aber auch alles wichtige vor Ort!Beachte:- Für die Pole solltest du kurze Kleidung tragen. Vor allem deine Beine sollten unbedeckt sein. Außerdem empfehlen wir 24h vorher sich nicht zu duschen, zu rasieren oder einzucremen.Deine Kleidung sollte aber auch keine Reißverschlüsse, Knöpfe oder ähnliches dran haben, woran du dich verletzen könntest. Lasse außerdem bitte deinen Schmuck zu Hause oder in der Umkleide.Wir freuen uns auf deinen Besuch! :)

Adresse:

Papenstieg 2, 38442 Wolfsburg