Top 16 Studios für Sport für Schwangere in Hamburg

In diesem Kurs kannst du dir Zeit nehmen, dich mit deiner Schwangerschaft zu verbinden und dich mental und körperlich auf die kommenden Veränderungen vorzubereiten. Mit aktivierenden und entspannenden Übungen, sowie präventiven Übungen bezüglich häufig auftretenden Schwangerschaftsbeschwerden kann dieser Kurs dir helfen, gelassener durch die Schwangerschaft zu gehen. Alle Frauen ab der 13. Schwangerschaftswoche sind herzlich willkommen. Wenn Vorerkrankungen oder Risiken bestehen, sprich die Teilnahme bitte vorher mit deiner Hebamme, oder deinem Arzt/ deiner Ärztin ab und gib deiner Kursleiterin Bescheid. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ich freue mich auf dich!

Adresse:

Eppendorfer Weg 95a, 20259 Hamburg

Möchtest du dein Vertrauen in eine natürliche Geburt stärken und eine tiefe Verbundenheit zu dir und deinem Baby spüren? Dann nutze die Atem- und Yogaübungen des traditionellen Hatha Yogas gezielt für deine Geburtsvorbereitung und Schwangerschaft in Wohlbefinden und Entspannung. Dieser Kurs richtet sich an alle Schwangeren (keine Vorerfahrung erforderlich). Es handelt sich um einen Präventionskurs - bei regelmäßiger Teilnahme (min. 80%) wird der Kurs von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst oder übernommen.

Adresse:

Groten Hoff 5, 22359 Hamburg

Deine Pilates-Stunde mit Babybauch. Gezielt und schwangerschaftsangepasst trainieren wir, was Du jetzt und in Zukunft brauchst: geschmeidige Muskeln und einen langen Atem. Du bist jederzeit willkommen, denn dies ist ein offener Kurs. einfach einbuchen und es geht los. Bitte bring ein großes und ein kleines Handtuch sowie bequeme Sportkleidung und Stoppersocken mit. Tipp: Manche (private) Krankenversicherungen erstatten Teilbeträge bei Kursen für Schwangere, Wenn Du eine 10er-Karte möchtest, wähle daher bitte "10er-Karte Pilates in der Schwangerschaft", damit Du sie ggf. einreichen kannst. Für Infos wende Dich bitte an Deine Krankenkasse.

Adresse:

Gellertstraße 5, 22301 Hamburg

Beim Yin Yoga stehen Loslassen, Dehnen und langes passives Halten im Fokus. Durch das lange Dehnen werden Strukturen wie Muskulatur, Bänder, Sehnen und Faszien angesprochen, sodass sich tief sitzende Verspannungen und Blockaden lösen können. Dies wirkt sich positiv auf Deine Schwangerschaft und Geburt aus. Durch die Yin Yoga Praxis hast Du als Schwangere viel Zeit und Ruhe in Verbindung zu treten mit Deinem Baby . Die Stunde wird mit einer Meditation abgerundet.

Adresse:

Bundesstraße 107, 20144 Hamburg

Yoga hilft dir, die besondere Zeit der Schwangerschaft mit ihren Höhen und Tiefen stark und gelassen zu erleben. Es erwartet dich ein sehr kräftigend und fließendes Prenatal-Yoga nach der besonderen LYT® Methode, das dich positiv bei deinen körperlichen und geistigen Veränderungen unterstützt. Wir achten im LYT Yoga® speziell darauf, dass deine Körperhaltung und Rumpfkraft nicht zu sehr von deinem wachsendem Baby-Bauch beeinflusst werden und dein Core Stabilität behält, damit du möglichst schmerzfrei, kraftvoll und mobil bleibst. Dies schafft die Basis, um auch nach der Geburt den Herausforderungen der Elternschaft gewachsen zu sein. Ergänzt wird das Angebot durch spezielle Meditationen und Atemtechniken, die dich sowohl während der Schwangerschaft ins Vertrauen und in die Ruhe bringen und auch während der Geburt eine wirksame Unterstützung sein können. Auch auf besondere Beschwerden gehen wir individuell durch Anpassung der Praxis ein. Das Schwangerschaftsyoga ist für alle Erfahrungslevel und Schwangerschaftstrimester geeignet, sofern du ein Go von deinem Arzt oder deiner Hebamme hast.

Adresse:

Hohenesch 63, 22765 Hamburg

Glückwunsch. Du erwartest ein Baby. Eine aufregende Zeit beginnt. Bleib körperlich stark, hab Vertrauen in Deine weibliche Kraft und erlebe die Verbundenheit mit Deinem Baby. Unsere Mindful Pregnancy Stunde hilft Dir, mit Hilfe von Asanas, Atmung und Meditation Dich körperlich und mental auf die Veränderungen als werdende Mama vorzubereiten. Mit Power und ganz viel Entspannung. Ob live bei uns im Studio in kleiner Gruppe oder online. Du kannst jederzeit ab der 13 SSW anfangen und benötigst keine Yoga-Erfahrung. Wir freuen uns auf Dich. Der Kurs wird von erfahrenen Yogalehrerinnen unterrichtet, die auch eine Ausbildung für Prä- und Postnatal-Yoga absolviert haben.

Adresse:

Arnoldstraße 47, 22763 Hamburg

Glückwunsch. Du erwartest ein Baby. Eine aufregende Zeit beginnt. Bleib körperlich stark, hab Vertrauen in Deine weibliche Kraft und erlebe die Verbundenheit mit Deinem Baby. Unsere Mindful Pregnancy Stunde hilft Dir, mit Hilfe von Asanas, Atmung und Meditation Dich körperlich und mental auf die Veränderungen als werdende Mama vorzubereiten. Mit Power und ganz viel Entspannung. Ob live bei uns im Studio in kleiner Gruppe oder online. Du kannst jederzeit ab der 13 SSW anfangen und benötigst keine Yoga-Erfahrung. Wir freuen uns auf Dich. Der Kurs wird von erfahrenen Yogalehrerinnen unterrichtet, die auch eine Ausbildung für Prä- und Postnatal-Yoga absolviert haben.

Deine Pilates-Stunde mit Babybauch. Gezielt und schwangerschaftsangepasst trainieren wir, was Du jetzt und in Zukunft brauchst: geschmeidige Muskeln und einen langen Atem. Du bist jederzeit willkommen, denn dies ist ein offener Kurs. einfach einbuchen und es geht los. Bitte bring ein großes und ein kleines Handtuch sowie bequeme Sportkleidung und Stoppersocken mit. Tipp: Manche (private) Krankenversicherungen erstatten Teilbeträge bei Kursen für Schwangere, Wenn Du eine 10er-Karte möchtest, wähle daher bitte "10er-Karte Pilates in der Schwangerschaft", damit Du sie ggf. einreichen kannst. Für Infos wende Dich bitte an Deine Krankenkasse.

Adresse:

Gellertstraße 5, 22301 Hamburg