Top 14 Studios für Warrior Yoga in Harxheim

Michaela: 'Mein Unterricht basiert auf der Yoga Vidya-Grundreihe, in die ich auch Flow Elemente einfließen lasse. Dabei lege ich besonders Wert auf die Dehnung. Du bekommst Freiraum, um Eigenes für Dich auszuprobieren und Dir die Asanas, trotz exakter Ausführung, so anzupassen, dass sie für Dich stimmen. So lernst Du, in Dich und Deinen Körper hineinzusprüren, Deine Konzentration nach innen zu lenken und in Kontakt mit Dir selbst zu kommen. Wenn Du etwas meistern möchtest, dann unterrichten. Indem ich Unterrichte, lerne ich selbst-gegenseitiges geben und nehmen.'

Adresse:

Neubrunnenstraße 8, 55116 Mainz

Unser orthopädisches Yoga orientiert sich am Hatha Yoga und Restorative Yoga. Jede Stunde hat ein bestimmtes Thema im Fokus - so können gezielt Schmerzen oder Verspannungen in diesen Bereichen gelindert werden. Das orthopädische Yoga bedient sich verschiedener Hilfsmittel (Bolster, Blöcke, Gurt, Decke, Tennisbälle), um optimal die verschieden Körperpartien anzusprechen. Orthopädisches Yoga kann jeder machen: regelmässig praktizierende Yogis, die einen Ausgleich zu kraftvollen Yogaeinheiten suchen, Yoga Anfänger, Schwangere oder Reha-Patienten.

Adresse:

Holzhofstraße 3, 55116 Mainz

Du hast noch nie Yoga gemacht, bist aber neugierig und möchtest es mal ausprobieren? Oder vielleicht hast du schon ein paar Mal online Yoga gemacht und möchtest tiefer in die Praxis einsteigen? Dann ist der Anfänger Yoga Kurs genau das Richtige für dich. Hier lernst du Schritt für Schritt eine richtige und gesunde Ausrichtung. Und keine Sorge, hier geht es nicht darum, wie flexibel du bist. Aber du wirst schnell merken, dass du flexibler wirst, wenn du regelmäßig praktizierst. Und wer weiß - vielleicht wird aus dem Anfänger und der Anfängerin dann auch ein/e richtige/r Yogi/ni. Der Stil dieser Klasse ist das Hatha Yoga. Hatha Yoga ist eine Verbindung aus Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama).Im langsamen Wechsel übst du verschiedene Asanas, wobei du deinen Atem bewusst kontrollierst und mit der Bewegung synchronisierst. Auf das kraftvolle Halten folgt eine Phase der Entspannung.

Adresse:

Holzhofstraße 3, 55116 Mainz

Vertiefe mit dieser Klasse deine Yogagrundlagen! Wir schauen uns die wichtigsten Kategorien von Yogapositionen genauer an und achten besonders auf eine gesunde Ausrichtung. Hatha Flow ist hierfür der perfekte Yoga-Stil. Durch längeres Halten einzelner Positionen kannst du Kraft aufbauen und hast Zeit, dich gut in der Position auszurichten. Kleinere, fließende Sequenzen helfen dir, Atem und Bewegung miteinander zu verbinden. Neben der körperlichen Yogapraxis lernst du auch Atemtechniken und kurze Meditationen kennen, um Kraft und Ruhe zu tanken. Geeignet für alle, die schon einen Yogakurs für Einsteiger*innen absolviert haben, für (Wieder-)Einsteiger*innen und alle, die nach einem anstrengenden Tag einfach runterkommen möchten.

Adresse:

Adam-Karrillon-Straße 56, 55118 Mainz

Verfeinere Deine Übungspraxis In diesem Kurs nehmen wir uns zusätzlich zu den dynamischen Flow Sequenzen Zeit, ausgewählte Techniken zu bestimmten Asanas oder Asanagruppen zu üben und zu verfeinern. Diese kurzen Techniktraining Tutorials stehen dabei für die genaue Ausrichtung und Varianten einzelner Asanas. Das schafft die Basis für eine stetige und sichere Weiterentwicklung Deiner Yogapraxis. Verletzungen können verhindert und Fehlhaltungen ausgeglichen werden. Du lernst in jeder Stunde etwas dazu, feilst an Deiner persönlichen Technik und tust trotzdem etwas für Deinen ganzen Körper. Am Ende fühlst Du Dich ausgeglichen und entspannt, mit dem guten Gefühl etwas für Dich und Deinen Körper getan zu haben. Für diesen Präventionskurs sind die Qualitätskriterien des Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung des § 20 Abs. 1 SGB V erfüllt.

Verfeinere Deine Übungspraxis In diesem Kurs nehmen wir uns zusätzlich zu den Flow Sequenzen Zeit, ausgewählte Techniken zu bestimmten Asanas oder Asanagruppen zu üben und zu verfeinern. Diese kurzen Techniktraining Tutorials stehen dabei für die genaue Ausrichtung und Varianten einzelner Asanas. Das schafft die Basis für eine stetige und sichere Weiterentwicklung Deiner Yogapraxis. Verletzungen können verhindert und Fehlhaltungen ausgeglichen werden. Du lernst in jeder Stunde etwas dazu, feilst an Deiner persönlichen Technik und tust trotzdem etwas für Deinen ganzen Körper. Am Ende fühlst Du Dich ausgeglichen und entspannt, mit dem guten Gefühl etwas für Dich und Deinen Körper getan zu haben. Für diesen Präventionskurs sind die Qualitätskriterien des Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung des § 20 Abs. 1 SGB V erfüllt.

Adresse:

Breite Straße 28, 55124 Mainz

Jürgen gehört zu den erfahrensten Yogalehrern bei Yoga Vidya. Rund 40 Jahre eigene Praxis bringt er in seine fordernden und abwechslungsreichen Yoga-Stunden ein. Dabei lässt er immer wieder Elemente verschiedener Stile wie Anusara oder Ashtanga in seinen Unterricht einfließen und passt den Unterricht an die Teilnehmer an.

Adresse:

Neubrunnenstraße 8, 55116 Mainz

Diese Yogastunde ist für Schwangere und für Menschen mit psychischen Erkrankungen nicht geeignet. In dieser Yoga-Session erlebst du eine einzigartige Verbindung von dynamischem Yang-Yoga und beruhigendem Yin-Yoga, speziell konzipiert, um dein Immunsystem zu stärken und mehr Lebensfreude zu wecken. Im Fokus stehen verschiedene Kriyas und aktivierende Übungen, eine Reihe von Praktiken, die dazu beitragen können, den Körper zu revitalisieren bzw. aktivieren. Durch die sorgfältige Integration von Yang-Übungen, die Energie und Kraft freisetzen, sowie Yin-Asanas, die tiefe Entspannung fördern, schaffen wir einen ganzheitlichen Ansatz für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Tauche ein in diese transformative Yogastunde, in der du nicht nur körperliche Stärke aufbaust, sondern auch deine Immunabwehr förderst und ein Gefühl der Freude und Leichtigkeit in dir erweckst. Bereite dich vor auf eine Reise, die sowohl belebend als auch entspannend ist und dich mit neuer Energie für die Wintermonate erfüllt. Dehnungsübungen, insbesondere im Kontext von Yoga, können das Immunsystem auf verschiedene Weisen unterstützen. Stressreduktion, verbesserte Zirkulation, Stimulation der Lymphzirkulation, Förderung der Entgiftung und Stärkung des Nervensystems sind einige der Vorteile. Diese Praktiken tragen dazu bei, den Körper in einen ausgewogenen Zustand zu versetzen, der die Immunfunktion fördert und gleichzeitig ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens und der Lebensfreude schafft. Beachte jedoch, dass die positiven Auswirkungen von Dehnungsübungen auf das Immunsystem im Kontext eines gesunden Lebensstils betrachtet werden sollten, der auch aus ausgewogener Ernährung, ausreichend Schlaf und Stressmanagement besteht. Es ist wichtig zu betonen, dass diese Yogastunde als unterstützende Praktiken für das allgemeine Wohlbefinden betrachtet werden sollten und nicht als Ersatz für eine medizinische Behandlung dienen.

Adresse:

Neubrunnenstraße 8, 55116 Mainz