Yin Yoga
Top 40 Studios für Yin Yoga in Grünwald
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- Mär
29Fr
Yin Yoga
20:00 - 21:30 • 90 min
IL GIARDINO YogastudioYin Yoga ist eine langsame und meditative Form des Yoga, die darauf abzielt, die tieferen Schichten des Körpers, insbesondere das Bindegewebe und die Faszien, zu dehnen und zu stimulieren. Hier ist eine Beschreibung von Yin Yoga: 1. *Langsame Posen*: Im Yin Yoga werden verschiedene Posen (Asanas) eingenommen, die oft im Vergleich zu anderen Yoga-Stilen länger gehalten werden, normalerweise zwischen 3 und 5 Minuten. Dies ermöglicht eine tiefere Dehnung und Lockerung der Muskulatur und fördert die Flexibilität in den Gelenken. 2. *Passives Dehnen*: Anders als im aktiveren Yang Yoga, bei dem die Muskeln in den Vordergrund treten, erfolgt das Dehnen im Yin Yoga passiver. Die Schwerkraft und das eigene Körpergewicht werden genutzt, um die Dehnung zu vertiefen. Dies ermöglicht eine entspannte Hingabe an die Posen. 3. *Fokus auf das Bindegewebe*: Yin Yoga zielt darauf ab, das Bindegewebe, die Faszien und Sehnen zu stimulieren. Diese Strukturen können durch sitzende Lebensweisen und mangelnde Bewegung steif werden. Yin Yoga hilft, diese Gewebe zu revitalisieren. 4. *Achtsame Atmung*: Während der Posen wird eine bewusste, tiefe Atmung praktiziert. Die Atmung unterstützt nicht nur die Dehnung, sondern fördert auch die Entspannung und die Konzentration. 5. *Meditative Qualität*: Yin Yoga hat eine meditative Qualität. Es fordert dazu auf, im Hier und Jetzt zu sein, sich auf den Körper und die Empfindungen zu konzentrieren und den Geist zu beruhigen. Dies kann eine tiefe innere Ruhe und Gelassenheit fördern. 6. *Anpassbar für alle Niveaus*: Yin Yoga ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Die Posen können an individuelle Bedürfnisse angepasst werden, und es erfordert keine besondere Fitness. Yin Yoga ist eine wunderbare Praxis, um Stress abzubauen, die Flexibilität zu erhöhen und die körperliche Gesundheit zu fördern. Es bietet auch eine Gelegenheit zur Selbstreflexion und zur Pflege des inneren Gleichgewichts.
- Adresse:
- Rumfordstraße 4, 80469 München
- Mär
29Fr
Yin & Face Yoga by Eda
20:10 - 21:10 • 60 min
IBE Travel WellbeingENGLISH and GERMAN Every Friday at 09.30 am 60 Min.
Online - Mär
30Sa
ONLINE TO GO – YIN YOGA 60 min. (Achtung: keine Live-Klasse!)
06:00 - 23:59 • 1079 min
ONLINE YOGALOFT**ACHTUNG: DIESE STUNDE IST DIE AUFZEICHNUNG EINER LIVE-SESSION - DU KANNST DICH FÜR DIESE STUNDE BIS 23:59 UHR DES SELBEN TAGES ANMELDEN, AN DEM DIE LIVE-STUNDE STATTFINDET. CA. 20 MINUTEN NACH BEENDIGUNG DER LIVE-SESSION ERSCHEINT IN DIESER KLASSE DER LINK ZUR AUFZEICHNUNG. BITTE AKTUALISIERE GGF. DIE SEITE IN DEINEM BROWSER / DEINER EVERSPORTS-APP! DER LINK MUSS BIS 23:59 UHR AM TAG DER LIVE-KLASSE ABGERUFEN BZW. GESPEICHERT WERDEN, WENN AM DARAUFFOLGENDEN TAG NOCH DAMIT GEÜBT WERDEN SOLL! Die Aufzeichnung ist nach Veröffentlichung des Links für 24 Stunden verfügbar. In dieser Zeit kannst du die Stunde beliebig oft abrufen und zu der Zeit üben, die für dich am besten passt. ES WIRD K E I N L I N K ZUR LIVE-KLASSE BEREITGESTELLT!** Wir freuen uns wahnsinnig, wie gut unser Angebot von Live-Klassen angenommen wird und sind besonders glücklich darüber, wie viele Rückmeldungen zum Zusammengehörigkeitsgefühl während einer Online-Session wir erhalten.
Online - Mär
30Sa
Yin Yoga (im Studio) – in English
17:00 - 18:30 • 90 min
YogaBeeYin Yoga ist ein eher meditativer Stil des Yogas, in dem die Asanas (Übungen) für längere Zeit (zwischen 3-5 min) gehalten werden. Die meisten Körperpositionen werden im Sitzen oder Liegen eingenommen und sprechen insbesondere die Regionen zwischen Knie und Brustwirbelsäule an. Durch das lange Anhalten der Positionen und gleichzeitige Entspannen der Muskeln, finden die Dehnungen in den tieferen Schichten, wie den Faszien und dem Bindegewebes statt, in denen das Meridiansystem des Körpers verläuft, welches für den Energiefluss (Chi) im Körper verantwortlich ist. Dieser wird durch die Yin Yogapraxis verstärkt angeregt und gefördert, wodurch ein körperliches, geistiges und emotionales Gleichgewicht erzielt wird. Zusätzlich werden auch die Bänder, Sehnen und Gelenke sanft gedehnt, was uns wiederrum mehr Flexibilität für die eher Yang orientierten Yogastile wie Ashtanga Yoga oder Vinyasa Flow bringt. Rundum also eine revitalisierende, beruhigende und befreiende Yogapraxis, die uns hilft, in unsere heutigen eher nach außen orientierten Welt, eine entspannte Reise nach innen anzutreten. Da man nicht so ins Schwitzen kommt, sollten die Yin Yogis wärmere Sachen inklusive Strümpfe mitbringen:-)
- Adresse:
- Heimeranstraße 49, 80339 München
- Mär
30Sa
Yin Yoga (Online) – in English
17:00 - 18:30 • 90 min
YogaBeeYin Yoga ist ein eher meditativer Stil des Yogas, in dem die Asanas (Übungen) für längere Zeit (zwischen 3-5 min) gehalten werden. Die meisten Körperpositionen werden im Sitzen oder Liegen eingenommen und sprechen insbesondere die Regionen zwischen Knie und Brustwirbelsäule an. Durch das lange Anhalten der Positionen und gleichzeitige Entspannen der Muskeln, finden die Dehnungen in den tieferen Schichten, wie den Faszien und dem Bindegewebes statt, in denen das Meridiansystem des Körpers verläuft, welches für den Energiefluss (Chi) im Körper verantwortlich ist. Dieser wird durch die Yin Yogapraxis verstärkt angeregt und gefördert, wodurch ein körperliches, geistiges und emotionales Gleichgewicht erzielt wird. Zusätzlich werden auch die Bänder, Sehnen und Gelenke sanft gedehnt, was uns wiederrum mehr Flexibilität für die eher Yang orientierten Yogastile wie Ashtanga Yoga oder Vinyasa Flow bringt. Rundum also eine revitalisierende, beruhigende und befreiende Yogapraxis, die uns hilft, in unsere heutigen eher nach außen orientierten Welt, eine entspannte Reise nach innen anzutreten. Da man nicht so ins Schwitzen kommt, sollten die Yin Yogis wärmere Sachen inklusive Strümpfe mitbringen:-)
Online - Mär
30Sa
ONLINE LIVE – YIN YANG YOGA 90 min.
17:00 - 18:30 • 90 min
ONLINE YOGALOFTGenieß zuerst eine dynamische Yoga-Praxis (Yang) und dann loslassen mit Yin Yoga.
Online - Mär
30Sa
ONLINE TO GO – YIN YANG YOGA 90 min.
17:00 - 23:59 • 419 min
ONLINE YOGALOFTGenieß zuerst eine dynamische Yoga-Praxis (Yang) und dann loslassen mit Yin Yoga. **ACHTUNG: DIESE STUNDE IST DIE AUFZEICHNUNG EINER LIVE-SESSION - DU KANNST DICH FÜR DIESE STUNDE BIS 23:59 UHR DES SELBEN TAGES ANMELDEN, AN DEM DIE LIVE-STUNDE STATTFINDET. CA. 20 MINUTEN NACH BEENDIGUNG DER LIVE-SESSION ERSCHEINT IN DIESER KLASSE DER LINK ZUR AUFZEICHNUNG. BITTE AKTUALISIERE GGF. DIE SEITE IN DEINEM BROWSER / DEINER EVERSPORTS-APP! DER LINK MUSS BIS 23:59 UHR AM TAG DER LIVE-KLASSE ABGERUFEN BZW. GESPEICHERT WERDEN, WENN AM DARAUFFOLGENDEN TAG NOCH DAMIT GEÜBT WERDEN SOLL! Die Aufzeichnung ist nach Veröffentlichung des Links für 24 Stunden verfügbar. In dieser Zeit kannst du die Stunde beliebig oft abrufen und zu der Zeit üben, die für dich am besten passt. ES WIRD K E I N L I N K ZUR LIVE-KLASSE BEREITGESTELLT!** Wir freuen uns wahnsinnig, wie gut unser Angebot von Live-Klassen angenommen wird und sind besonders glücklich darüber, wie viele Rückmeldungen zum Zusammengehörigkeitsgefühl während einer Online-Session wir erhalten.
Online - Mär
30Sa
Yin Yoga
17:30 - 18:45 • 75 min
The SanctuaryYin - Dein Rückzug. Lange gehaltene Asanas laden dazu ein, dich mehr und mehr mit deinem Inneren zu beschäftigen. Lerne all das anzunehmen, was in diesem Moment da ist und schaffe dir durch die weiche und ruhige Praxis einen Ausgleich zum oft hektischen und fordernden Alltag.
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- Gabelsbergerstraße 77, 80333 München
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