Top 15 Studios für Yin Yoga in Vaterstetten

Yin Yoga ist ein sanfter, passiver Yogastil, in dem Haltungen vorwiegend im Liegen und im Sitzen durchgeführt werden. Auf körperlicher Ebene werden durch das lange Halten der Asanas die tiefliegenden Schichten des Körpers erreicht, das Bindegewebe und die Faszien.

**ACHTUNG: DIESE STUNDE IST DIE AUFZEICHNUNG EINER LIVE-SESSION - DU KANNST DICH FÜR DIESE STUNDE BIS 23:59 UHR DES SELBEN TAGES ANMELDEN, AN DEM DIE LIVE-STUNDE STATTFINDET. CA. 20 MINUTEN NACH BEENDIGUNG DER LIVE-SESSION ERSCHEINT IN DIESER KLASSE DER LINK ZUR AUFZEICHNUNG. BITTE AKTUALISIERE GGF. DIE SEITE IN DEINEM BROWSER / DEINER EVERSPORTS-APP! DIE AUFZEICHNUNG WIRD AB VERÖFFENTLICHUNG DES LINKS FÜR 24 STD. ZUR VERFÜGUNG GESTELLT, DER LINK MUSS JEDOCH BIS 23:59 UHR AM TAG DER EIGENTLICHEN LIVE-KLASSE ABGERUFEN BZW. GESPEICHERT WERDEN, WENN AM DARAUFFOLGENDEN TAG NOCH DAMIT GEÜBT WERDEN SOLL! ES WIRD K E I N LINK ZUR LIVE-KLASSE BEREITGESTELLT!!** Wir freuen uns wahnsinnig, wie gut unser Angebot von Live-Klassen angenommen wird und sind besonders glücklich darüber, wie viele Rückmeldungen zum Zusammengehörigkeitsgefühl während einer Online-Session wir erhalten. Natürlich üben wir vom Jivamukti-Team auch selbst mit – und wir können nur bestätigen, dass man sich ganz und gar nicht alleine vorkommt, wenn man weiß, dass im selben Moment viele andere zu Hause der gleichen Praxis nachgehen und gemeinsam mit uns meditieren und chanten. Schön, dass du dabei bist! Trotz der Ausgangsbeschränkungen und der vielen Zeit, die nun viele von uns haben, kann es aber vorkommen, dass du es nicht in eine Live-Session schaffst. Telefonkonferenz, dringender Einkauf oder die Kinder: Irgendwas ist immer. Deshalb haben wir beschlossen, unsere Stunden nach Beendigung der Live-Sessions für einen begrenzten Zeitraum als Stream zur Verfügung zu stellen. So funktioniert’s: • Unsere LIVE-Stunden werden in Eversports ab sofort noch einmal explizit als solche betitelt, damit keine Verwechselungen aufkommen. Also: Augen auf, Sherlock! LIVE ONLINE Stunden sind unser reguläres Angebot – hier ändert sich nichts. • Die TO GO Stunden tauchen separat bei Everports im Stundenplan auf und sind – genau wie die Live-Session – auch schon im Voraus AKTUELL NOCH BIS ENDE DES SELBEN TAGES buchbar. Wir arbeiten bereits an einer technischen Lösung, die eine Buchung bis 24 Stunden nach Beendigung der Live-Klasse zulässt. Wenn du also zu spät für den Live-Stream dran bist oder schon vorher weißt, dass du es zu einer bestimmten Uhrzeit nicht schaffen wirst, kannst du dich einfach in die entsprechende TO GO Stunde einchecken. • Zahle ganz normal mit deinem Guthaben oder kauf’ dir eine neue Karte – der Preis ist der selbe wie der für unsere Live-Sessions. • Nachdem die Live-Stunde vorbei ist, dauert es ca. 15 Minuten, bis die Aufzeichnung verarbeitet ist und mit einem Link abgerufen werden kann. DER LINK ERSCHEINT HIER IN DIESER KLASSE - BITTE AKTUALISIERE GGF. DIE SEITE IN DEINEM BROWSER / DEINER EVERSPORTS-APP! • Die Aufzeichnung ist nach Veröffentlichung des Links für 24 Stunden verfügbar. In dieser Zeit kannst du die Stunde beliebig oft abrufen und zu der Zeit üben, die für dich am besten passt. • ACHTUNG: Nach Ende der 24 Stunden wandert das Video ins Digitalnirvana – bitte mach also innerhalb des vorgesehenen Zeitfensters davon Gebrauch! Viel Spaß mit unseren To Go Klassen wünscht dir dein Team von Jivamukti

Entspannende Yoga Stunde

Adresse:

Rablstraße 36, 81669 München

Yin Yoga Special

Adresse:

Rablstraße 36, 81669 München

Jeden Montag 09:00 Uhr 60 Min. / Every Monday 09 am for 60 Min. Was ist Yin Yoga? Yin Yoga wird von Paul Grilley als „The Quiet Practice“ bezeichnet und hilft uns dabei, die oft übersehenen tiefen Schichten von Körper, Herz und Geist zu behandeln. Als Paul Grilley anfing, Yoga zu unterrichten, war er fasziniert von dem Konzept langanhaltenden Yoga-Stellungen. Er kam auf die Idee, dass ein ganzer Yoga-Kurs in der Natur Yin sein könnte, ohne jegliche Yang-Haltungen: Eine ganze Yin-Yoga-Praxis war möglich. Er begann seinen eigenen Hatha Yoga-Schülern diese „All-Yin“ -Praxis anzubieten, und auch sie reagierten sehr gut auf die Praxis. Dies war eine neue Sichtweise auf ein sehr altes Prinzip. Im Gegensatz zu Restorative Yoga, das auch als Yin-ähnlich angesehen werden kann, wurde Pauls Yin Yoga für gesunde Schüler entwickelt, nicht für diejenigen, die sich von einer Krankheit oder Verletzung erholen. Paul Grilleys modernes Yin Yoga war nicht einfach: Es war eine Herausforderung. Es brachte Menschen außerhalb ihrer normalen Komfortzone, so wie es Yoga immer getan hatte. Yin Yoga konzentriert sich eher auf die Dehnung des tiefen Bindegewebes in unserem Körper (Bänder, Sehnen und Faszien) als auf das oberflächlichere Muskelgewebe. Während der Ansatz einfach zu sein scheint – mehrere Minuten lang bodenbasierte Körperhaltungen zu halten -, sind die Ergebnisse transformativ. Yin Yoga bietet ein außergewöhnliches Mittel, um tief verwurzelte Spannungen im physischen Körper zu lösen und abzubauen und stagnierende oder blockierte Energie freizusetzen. Nach einer Yin Yoga-Praxis haben Sie das Gefühl, Platz im Inneren zu haben und sind auch viel leichter! Yin Yoga mag langsam sein, aber das bedeutet nicht, dass es einfach ist. Es kann eine tiefe Praxis der Präsenz, der Hingabe und des Auftauchens sein, um die tiefe Arbeit zu erledigen, die getan werden muss. Je nach Körperhaltung kann es sich körperlich viel herausfordernder anfühlen als eine schnellere Übung mit mehr Yang. Das körperliche Unbehagen, das nach ca. 1 bis 2 Minuten in dem Yoga Asana auftritt, ist konfrontierend. Dieses Unbehagen, so unangenehm es auch sein mag, ist notwendig und trägt zu den transformativen Wirkungen von Yin Yoga auf unser Bindegewebe und unsere Faszien bei.

Unsere Zeit und unser Lebensraum sind spannend, dynamisch und können uns zahlreiche Erfahrungen bereiten. Das fordert auf, wachsam und aktiv zu sein, im Innen- wie im Aussenleben in Bewegung zu bleiben. Damit wir unsere Balance nicht verlieren, gilt es gleichzeitig Sensitivität, Hingabe, Mitgefühl, Geduld und Sanftheit in unser Leben zu lassen. Yin Yoga bietet eine kreative Praxis für Körper und Geist um sich ganzheitlich spüren zu können und los zu lassen. Damit das Leben in voller Kraft und Freude gelebt werden kann.

Meine Yin Yoga Klasse ist eine Einladung, Dir Zeit für Dich zu nehmen. Zeit, wieder bei Dir anzukommen, Ruhe und Weite zu finden, das Nervensystem zu beruhigen und jede Spannung aus dem Körper, den Gefühlen und Gedanken zu lösen. Ich führe Dich sanft und einfühlsam durch die Haltungen, leite Dich an, Dein Gewahrsein in den Körper zu bringen, langsam zu werden, immer feiner zu spüren, Dein eigenes inneres Universum zu erforschen und immer mehr von dem zu entdecken, was Du wirklich bist. Wir beginnen mit einer Meditation, gehen in erste Bewegungen oder Pranayama über und üben eine Sequenz aus Haltungen, die in jeder Stunde einen anderen Schwerpunkt hat. Mal lege ich den Fokus auf die Anatomie des Körpers, mal auf die Meridiane und den Jahreszyklus der TCM, mal auf die innere Yin Haltung, mal lasse ich Yoga-Philosophie und häufig Poesie einfließen.

Adresse:

Kirchenstraße 88, 81675 München

Jeden Mittwoch um 18.30 Uhr - 60 Min. mit Katja, Milena und Angela Jeden Freiag 09.30 Uhr - 60 Min. Yin mit Geichtsyoga mit Eda Schenke dir innere und äußere Schönheit mit Beauty Effekt den jeder sehen kann. Gesichtsyoga ist eine Kombination aus Muskelanspannung, Muskelentspannung und sanften Massageeinheiten. Die Haut wird dabei gestrafft, die Durchblutung gefördert und das allgemeine Wohlbefinden erhöht. Es hilft die Kiefermuskulatur zu entlasten, Spannungen im Kiefergelenk & im ganzen Schädel zu verringern. Für mehr Informationen schreib uns an info@ibe-travel.com