Top 6 Studios für Yoga in Altdorf bei Nürnberg

Rückenschmerzen und Stress führen zu Unwohlsein und Einschränkungen. Yin Yoga bietet eine Lösung für diese Probleme. Durch regelmäßige Praxis von Yin Yoga kannst du nicht nur deine Flexibilität verbessern und innere Ruhe finden, sondern auch deine Rückenschmerzen deutlich lindern. Bist du bereit, eine transformative Reise anzutreten, die dich zu tiefgreifender Entspannung für Körper und Geist führt? Mit Yin Yoga biete ich dir einen Weg, der nicht nur deine Flexibilität verbessert und dich in deine Mitte bringt, sondern auch deine Rückenschmerzen deutlich lindert. Spüre, wie sich deine Muskeln sanft öffnen und Spannungen nachlassen, während du dich in den beruhigenden Positionen des Yin Yoga entspannst. Nach jeder Yin Yoga-Stunde wirst du nicht nur beweglicher und tiefer entspannt sein, sondern auch eine spürbare Erleichterung deiner Rückenschmerzen verspüren. Tauche ein in diese heilsame Praxis und erlebe die Wohltat für deinen Körper und Geist. Buche jetzt deine Yin Yoga-Stunde und starte deine Reise zu einem schmerzfreieren und ausgeglichenen Leben! ➤ Lege/stelle dir bitte immer einen Stuhl - ein hohes Kissen + ein etwas niedrigeres, sowie einen Gurt/Gürtel oder dünnes Handtuch und 2 Tennisbälle bereit. ➤ Keine Vorkenntnisse / Voraussetzungen nötig!! Es kann wirklich jeder mitmachen, wenn es nicht am Boden geht, geht es auch auf dem Stuhl. Jede Übung lässt sich an deinen Körper anpassen. Yoga passt sich immer dir an, nicht du dich dem Yoga. Es holt dich da ab, wo du gerade stehst. Du möchtest gerne auf meinen Newsletter? Immer über aktuelle Themen und das Wochenthema informiert werden? Dann melde dich direkt an: https://www.angela-gruenewald.de/newsletter-anmeldung/

Die Chill Yoga Stunde beginnt mit einem sanften, bodenbasierten Flow, damit du in deinem Körper und bei deiner Atmung ankommen kannst. Dadurch wird zum einen Unruhe im Körper abgebaut, zum anderen mentale Wachheit aufgebaut. Um Körper und Geist zu erholen, findest du hier Ausgleich zum hektischen Alltag, erlebst Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Entspannung auf allen Ebenen Zur Ruhe kommen, Kraft tanken, einfach SEIN. Bewusste, sanfte Bewegungs-Flows, Yin Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen holen Dich aus dem Alltag heraus, ins Hier und Jetzt. Wir kümmern uns auch um unsere Körperschwingung, indem wir in den Meridianen Blockierungen lösen und den Energiefluss mittels Atmung regulieren und beobachten.

Adresse:

Mühllach 31, 90552 Röthenbach an der Pegnitz

Die Chill Yoga Stunde beginnt mit einem sanften, bodenbasierten Flow, damit du in deinem Körper und bei deiner Atmung ankommen kannst. Dadurch wird zum einen Unruhe im Körper abgebaut, zum anderen mentale Wachheit aufgebaut. Um Körper und Geist zu erholen, findest du hier Ausgleich zum hektischen Alltag, erlebst Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Entspannung auf allen Ebenen Zur Ruhe kommen, Kraft tanken, einfach SEIN. Bewusste, sanfte Bewegungs-Flows, Yin Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen holen Dich aus dem Alltag heraus, ins Hier und Jetzt. Wir kümmern uns auch um unsere Körperschwingung, indem wir in den Meridianen Blockierungen lösen und den Energiefluss mittels Atmung regulieren und beobachten.

Fließe in einer ruhigen Klasse in Yinhaltungen. Yinpositionen sind Haltungen die 3-5 Minuten eingenommen werden. Dieser eher passive Yogastil schenkt dir ruhige meditative Phasen und leichte Dehnung, indem du die Haltung nach Gefühl für dich entsprechend einnimmst um Atemzug für Atemzug schwerer auf deine Matte sinken zu können. Dieser Yogastil dehnt dein Fasziengewebe, die Meridiane/ Energiekanäle werden stimuliert und ausbalanciert. Dieser Kurs ist ein leichter Einstieg in die Yogapraxis. Nach der Stunde wirst du dich ruhiger, entspannter mit mehr Raum im Körper fühlen.

Adresse:

Nürnberger Straße 10, 91207 Lauf an der Pegnitz

Bereit für ultimative Regeneration und Entspannung? Entdecke die transformative Kraft von Yoga Nidra, einer jahrtausendealten Meditationstechnik, die dich in den tiefen Zustand des Theta-Healings führt. Erlebe eine Reise zu dir selbst, bei der Stress und Anspannung schwinden und pure Entspannung einkehrt. Yoga Nidra bietet dir die Möglichkeit, dich vollständig zu erholen und deine inneren Ressourcen neu zu entdecken. Tauche ein in die heilsame Welt von Yoga Nidra und erlebe, wie sich dein Körper und Geist revitalisieren. Buche jetzt deine Yoga Nidra-Sitzung und erlebe die Kraft der tiefen Regeneration! Keine Vorkenntnisse erforderlich (natürlich ist Meditationserfahrung von Vorteil). Bei regelmäßige Praxis, wirst du die positive Yoga Nidra Wirkung nachhaltig in deinem Alltag spüren. Du kannst sogar Nächte mit schlechter Schlafqualität überbrücken. Hol dir meinen Newsletter rund um das Thema Rückenbeschwerden aus ganzheitlicher Sicht: https://www.angela-gruenewald.de/newsletter-anmeldung/

Sich stark und beweglich fühlen mit Aerial Yoga. Aerial Yoga ist Training mit Leichtigkeit und hilft, alle Muskelgruppen auf spielerische Weise zu dehnen und zu kräftigen. Heute gehts vor allem um die Tiefenmuskulatur in Bauch und Rumpf. Die Musik beim Training regt uns an, uns fließender zu bewegen und unseren Empfindungen durch Bewegung Ausdruck verleihen, uns mit unserer Intuition verbinden. Yogastunden können ein Werkzeug sein, sich im Kreis drehende Gedankengänge zu unterbrechen und Platz für neue Ideen zu schaffen. Du verbindest dich mit den Element Luft, um in einen leicht wirkenden Flow zu kommen. Trotzdem sind auch sonst sehr herausfordernde Umkehrhaltungen und Balanceübungen mit dem Aerial Tuch sehr gut umsetzbar und sowohl für den Körper als auch für unsere Gehirnfunktion sehr stärkend.

Adresse:

Mühllach 31, 90552 Röthenbach an der Pegnitz

Aerial Yoga von zuhause aus! Wichtig: Du brauchst ein eigenes Tuch. Sich stark und beweglich fühlen mit Aerial Yoga. Aerial Yoga ist Training mit Leichtigkeit und hilft, alle Muskelgruppen auf spielerische Weise zu dehnen und zu kräftigen. Die Musik beim Training regt uns an, uns fließender zu bewegen und unseren Empfindungen durch Bewegung Ausdruck verleihen, uns mit unserer Intuition verbinden. Yogastunden können ein Werkzeug sein, sich im Kreis drehende Gedankengänge zu unterbrechen und Platz für neue Ideen zu schaffen. Du verbindest dich mit den Element Luft, um in einen leicht wirkenden Flow zu kommen. Trotzdem sind auch sonst sehr herausfordernde Umkehrhaltungen und Balanceübungen mit dem Aerial Tuch sehr gut umsetzbar und sowohl für den Körper als auch für unsere Gehirnfunktion sehr stärkend.

BITTE BRING DEINE YOGA-MATTE MIT. Für Anfänger. Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernt der Teilnehmer die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfährt, wie man durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden kann. Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.

Adresse:

Deininger Weg 94, 92318 Neumarkt in der Oberpfalz