Top Studios für Yoga in Bad Kreuznach

Diese Morgeneinheit ist dein perfekter Start in den Tag. Ein Mix aus Hatha und Vinyasa Yoga mit Yin Elementen. So startest du gekräftigt im Flow in den Tag. Für Einsteiger und alle Level geeignet

Adresse:

Stiegelgasse 70, 55218 Ingelheim am Rhein

Lass deiner Atmung die Bewegung folgen. Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Dein Ein- und Ausatmen wird mit zunehmender Praxis bewusster und länger. Im Yin lässt verweilst du etwas länger in den Positionen und erreichst somit die tieferen Strukturen. Der Kurs ist ein Präventionskurs und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden. Wellpass-Mitglieder buchen bitte die Zuzahlung von 5,00 €.

Adresse:

Wilhelm-Leuschner-Straße 48, 55218 Ingelheim am Rhein

In dieser Yoga Klasse üben wir körperlich kraftvolle Yoga Asanas, die fließend ineinander übergehen. Mit ruhigen, entspannenden und dehnenden Asanas, Pranayama und Meditation wird die Stunde abgerundet. Eine schöne Kombination von Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Balance und Ruhe des Körpers.

Adresse:

Wilhelm-Leuschner-Straße 48, 55218 Ingelheim am Rhein

Zu Beginn stimmt euch Stefan in einer kurzen Meditation oder Atemübung in ein Motto ein, unter dem die Stunde steht. Als Warm-up dient in der Regel der Sonnengruß oder Varianten davon. Darauf folgt der eigentliche Flow, der immer anders gestaltet sein kann. Je nach Schwerpunkt können Kräftigung oder Mobilität im Vordergrund oder das Training bestimmter Körperpartien wie Arme, Schultern und Brust oder Hüfte sein. Den Abschluss einer Stunde bildet immer Savasana.

Adresse:

Wilhelm-Leuschner-Straße 48, 55218 Ingelheim am Rhein

Nach der Arbeit tut Bewegung besonders gut. Alle Gelenke werden bewegt und die Muskeln gestärkt. Asanas aus dem Yoga fördern die Beweglichkeit und Elastizität und lösen Verspannungen. Den Ausklang bilden wohltuende Entspannungen. Körper, Seele und Geist werden durch Methoden zur Entspannung sowie Achtsamkeitsübungen gestärkt.

Adresse:

Wilhelm-Leuschner-Straße 48, 55218 Ingelheim am Rhein

Beginne dein Wochenende mit einer Einheit, die den Fokus auf deine Körpermitte legt.

Adresse:

Wilhelm-Leuschner-Straße 48, 55218 Ingelheim am Rhein

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, bei dem die verschiedenen Asanas (Yogahaltungen) fließend miteinander verbunden werden. Im Vinyasa verbinden wir Bewegung und Atmung miteinander. Die Vielfalt der möglichen Asana-Kombinationen im Vinyasa Flow bietet unendliche Möglichkeiten, um den Körper ganzheitlich zu stärken und zu dehnen. Es ist ein kraftvoller und dynamischer Yogastil, der den Körper und Geist gleichermaßen herausfordert und entspannt. Vinyasa Flow istsowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis geeignet , da jede Asana-Variation auf die individuellen Fähigkeiten und Grenzen des einzelnen Schülers zugeschnitten werden kann. Vinyasa Flow bietet eine meditative und gleichzeitig intensive Praxis, die den Körper kräftigt, den Geist beruhigt und das Wohlbefinden insgesamt steigert.

Adresse:

Hauptstraße 30, 69469 Weinheim

Willkommen in einem einzigartigen Ganzkörpertraining! Ein genussvolles tänzerisches Cardio-Training wird mit HiiT-Bewegungen ergänzt, um Ausdauer und Kraft aufzubauen. Perfekt kombiniert mit Sequenzen des Vinjasa-Flows, um die Flexibilität zu erhöhen und den gesamten Körper zu stärken. Abschließend wird es Zeit für langanhaltende Dehnungen geben, alles abgerundet mit einer herrlichen, meditativen Entspannung im Liegen. Dieser Kurs ist perfekt für alle, die gerne etwas Schwung in ihren Körper bringen wollen um mit dem After- Glow- Effekt zu bezaubern. Der Kurs wird in englischer Sprache durchgeführt. Man kommt aber auch sehr gut mit, wenn man die englische Sprache nicht sehr gut beherrscht. HiiT and Flow is a combination of dancing, functional cardio, strengthening exercises, a flow sequence and having fun. All culminating in a slow cool down and the beautiful relaxation and meditation of Savasana. It's not about the fitness, really it's more about the inner dialogue between you and your “mammal body” and how are you going to bring yourself through the challenges that arise? Your inner dialogue and a new approach to accepting where you are 'in the moment'. When we listen to our bodies, even as we are creating friction and heat, we get closer to an inner and outer alignment and create space for spontaneity and peacefulness of mind. Through this, we open up more possibilities in our inner and outer strength and flexibility.It’s an invigorating experience, bringing life energie into the body. Let's see how far we can go, and have fun while we are at it!

Adresse:

Wilhelm-Leuschner-Straße 48, 55218 Ingelheim am Rhein