Top 4 Studios für Yoga in Bayreuth

Gesundheit fördern mit Bewegung und Entspannung aus dem Hatha-Yoga Achtsam & gelenkschonend mit dem Stuhl. Was unterscheidet „Medical-Yoga mit dem Stuhl“ von einer herkömmlichen Yogastunde? Beim Yoga auf dem Stuhl werden die Übungen deutlich ruhiger und langsamer ausgeführt. Der Stuhl dient dabei als Unterstützung, wodurch alle Übungen, die normalerweise auf der Yogamatte im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden, entfallen. Du stärkst deine gesamte Muskulatur auf schonende Weise, bewegst dich gelenkschonend und dehnst deinen Körper sanft. Besonders die Rumpfmuskulatur wird gekräftigt, während Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich gelöst werden. In Kombination mit Atemübungen wirst du dich vitaler und fitter fühlen. Gründe für Medical Stuhl-Yoga · Verbesserte Haltung: Durch die gezielten Übungen auf dem Stuhl kannst du deine Körperhaltung nachhaltig verbessern. · Geringes Verletzungsrisiko: Die unterstützende Rolle des Stuhls minimiert das Risiko von Verletzungen und Überdehnungen. · Flexibilität und Beweglichkeit: Selbst kleine Bewegungen und Dehnungen auf dem Stuhl können die Flexibilität und Beweglichkeit erhöhen. · Stressabbau: Die ruhigen, kontrollierten Bewegungen und Atemübungen helfen, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen. · Einfache Integration in den Alltag: Stuhlyoga kann leicht in den täglichen Ablauf integriert werden, sei es im Büro oder zu Hause. · Förderung der Durchblutung: Sanfte Bewegungen fördern die Durchblutung und können helfen, die Energie im Körper zu steigern. · Konzentrationssteigerung: Die Achtsamkeit auf Atmung und Bewegung kann die Konzentrationsfähigkeit verbessern. Yoga auf dem Stuhl ist ideal für dich, wenn... · du Übungen für deine sitzende Arbeit suchst, die du jederzeit zwischedurch einbauen kannst, · du bereits etwas älter bist und es dir schwerfällt, entspannt auf dem Boden zu sitzen, · es dir schwerfällt Handgelenke und Kniegelenke zu belastest, · du Schwierigkeiten hast, vom Boden aufzustehen, · du dich ungelenkig fühlst und dich deswegen nicht in andere Stunden traust, · du dich entspannen und dir etwas Gutes tun möchtest, · du einfach nur Yoga machen möchtest. Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet. *Präventionskurs

Adresse:

Rupprechtstraße 36a, 95444 Bayreuth

"Die Kraftquelle der Ruhe" Entdecke in unserer Yin Yoga Klasse einen Ort der inneren Stärke und Ruhe. In dieser harmonischen Stunde laden wir dich ein, dich tief zu entspannen und neue Energie zu tanken. Durch sanfte Dehnungen und das lange Halten der Positionen ermöglichen wir es dir, körperliche Verspannungen zu lösen und dich innerlich zu zentrieren. Tauche mit uns in eine Welt der Ruhe und Gelassenheit ein, unterstützt von meditativer Musik und einer wohltuendenen Atmosphäre kannst du hier einfach mal abtauchen und dich ausruhen. Mit Hilfe von Polstern, Kissen und Decken ermöglichen wir es dir, die Positionen vollständig anzunehmen und tief in die Entspannung einzutauchen. Erlebe, wie du durch die Praxis von Yin Yoga deine innere Kraftquelle aktivierst und gestärkt und erfrischt aus dieser Stunde hervorgehst. Komm vorbei und gönn dir eine Auszeit vom Alltag, um in dieser "Kraftquelle der Ruhe" neue Energie zu tanken und gestärkt weiterzugehen. (*) als Präventionskurs buchbar (Krankenkassenkurs)

Adresse:

Rupprechtstraße 36a, 95444 Bayreuth

Hier bekommst Du Tipps wie du im Yoga weiter voranschreiten kannst Geeignet für alle die schon einen Yoga I Kurs besucht haben oder Erfahrungen im Yoga gesammelt haben. In diesen Stunden vertiefen wir die Yoga-Vidya Grundreihe und bauen auch Variationen mit ein. Das Wissen über Atemtechniken Tiefenentspannung und allgemeines Yogawissen wird weiter ausgebaut. Unter anderem bekommst du die Gelegenheit den Kopfstand (den Du aber nicht können oder lernen musst!) zu lernen und andere herausfordernde Übungen zu praktizieren. Wenn du den Sonnengruß, die Wechselatmung (Anuloma Viloma) und die Schnellatmung (Kapalabhati) beherrscht kannst du hier gut mitmachen. Der Sonnengruß wird weiter vertieft auch mit verschiedenen Variationen und du lernst neue tiefer gehende Entspannungstechniken aus dem Yoga. Sehr abwechslungsreich! Die Stunde kann auch als Onlinestunde besucht werden (dafür bitte in der Onlineklasse anmelden!) Weitere Infos Teilnehmerbeschränkung in der Stunde, deshalb ist deine vorab Anmeldung unbedingt notwendig. Du kannst dich bis 24 Stunden vor der Stunde wieder abmelden. Sollte die Stunde ausgebucht sein kannst Du Dich auf die Warteliste setzen lassen und wirst informiert wenn wieder ein Platz frei wird. Wenn du teilnehmen willst bitte 10 Minuten früher da sein. Wir schließen die Tür absolut pünktlich! Bitte bringe deine eigene Matte mit. Ein ausleihen vor Ort ist möglich.

Adresse:

Maximilianstraße 65, 95444 Bayreuth

Hier bekommst Du Tipps wie du im Yoga weiter voranschreiten kannst Geeignet für alle die schon einen Yoga I Kurs besucht haben oder Erfahrungen im Yoga gesammelt haben. Du solltest die Yoga Vidya Grundreihe kennen und auch die Wechselatmung und Kapalabhati. In diesen Stunden vertiefen wir die Yoga-Vidya Grundreihe und bauen auch Variationen mit ein. Das Wissen über Atemtechniken Tiefenentspannung und allgemeines Yogawissen wird weiter ausgebaut. Unter anderem bekommst du die Gelegenheit den Kopfstand (den Du aber nicht können oder lernen musst!) zu lernen und andere herausfordernde Übungen zu praktizieren. Wenn du den Sonnengruß, die Wechselatmung (Anuloma Viloma) und die Schnellatmung (Kapalabhati) beherrscht kannst du gleich in diesen Kurs mit Einsteigen. (läuft in manchen Stunden durchgehend – andere haben feste Startzeiten – auch meist als offene Stunde möglich!) Der Sonnengruß wird weiter vertieft auch mit verschiedenen Variationen und du lernst neue tiefer gehende Entspannungstechniken aus dem Yoga. Unsere Onlinestunden sind Hybridstunden, das heisst sie werden von einer Live Yogastunde im Zentrum gestreamt. Nicht jede Übung wird vorgemacht. Wir setzen Grundkenntnisse voraus.

Starte mit Power und innerer Stärke in die zweite Wochenhälfte. Dich erwartet ein bunter Mix aus Atemübungen (Pranayama), sanfter Mobilisation, kraftvollem Ashtanga Yoga und spielerischer Akrobatik. Ganz nach dem Motto “Yoga verbindet”. Spielerisch üben wir wichtige Ausrichtungsprinzipien und Schlüsselaktionen und wenden sie beim Üben traditioneller Asanas an. Wir kombinieren gezielte Einzelaktionen mit einer fließenden Praxis und erkunden dabei das Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Dabei erleben wir ganz bewusst Den Wechsel von Anspannung und Entspannung. Jede Stunde hat einen individuellen Schwerpunkt, z.B. spezielle Asanas, Atemtechniken oder bestimmte Bewegungsprinzipien.

Adresse:

Festspielhügel 4, 95445 Bayreuth

Diese Yogastunde ist im Vinyasa-Stil gehalten. Entdecke die kraftvolle Energie dieser Vinyasa Flow Yogastunde im Yogastudio Bayreuth! Du kommst zu Beginn der Yogastunden erst einmal langsam bei dir selbst an, sanft mobilisierst du deinen Körper, bevor es in den Flow (bestimmte Abfolge der Asanas im Fluss) geht, um schließlich in Endentsapnnung völlig zur Ruhe zu kommen. In dieser Stunde erwarten dich nicht nur dynamische, fließende Sequenzen, sondern auch länger gehaltene Kräftigungsübungen, die deinen gesamten Körper stärken und deinen Geist beruhigen. Wenn du die Freude an kreativen Bewegungen entdecken und sie harmonisch mit deinem Atem verbinden möchtest, dann ist diese Stunde genau das Richtige für dich! Erlebe, wie der Fluss der Bewegung nicht nur deine Flexibilität, Kraft und Balance steigert, sondern auch deine Konzentration fördert und dich in eine tiefe Entspannung eintauchen lässt. 🤸‍♀️ Egal, ob du Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrung mitbringst – diese Stunde ist für alle offen, die ihre Yoga-Praxis auf ein neues Level heben möchten. Bist du bereit, deine Yoga-Reise auf eine neue Ebene zu heben? Komm vorbei und lass uns gemeinsam den Fluss des Lebens durch Vinyasa Flow Yoga zelebrieren! Die Stunde wird meistens mit Musik unterrichtet. *auch als Präventionskurs buchbar

Adresse:

Rupprechtstraße 36a, 95444 Bayreuth

Männer - hier seid ihr genau richtig. Jeder wird da abgeholt, wo er sich gerade befindet. Ideal auch für Yoga-Neulinge und Wiedereinsteiger. Kräftigende Asanas, Dehnungen zur Steigerung der Beweglichkeit gepaart mit einer synchronisierten, unterstützenden Atmung. Das Ganze eingebettet in harmonische Flows. Am Ende wartet zur Belohnung eine Tiefenentspannung auf dich.

Adresse:

Festspielhügel 4, 95445 Bayreuth

Hier bekommst Du Tipps wie du im Yoga weiter voranschreiten kannst Geeignet für alle die schon einen Yoga I Kurs besucht haben oder Erfahrungen im Yoga gesammelt haben. Die Stunde ist körperlich etwas sanfter als die klassischen Yoga II Mittelstufenstunden. In diesen Stunden vertiefen wir die Yoga-Vidya Grundreihe und bauen auch Variationen mit ein. Das Wissen über Atemtechniken Tiefenentspannung und allgemeines Yogawissen wird weiter ausgebaut. Wenn du den Sonnengruß, die Wechselatmung (Anuloma Viloma) und die Schnellatmung (Kapalabhati) kennst oder schon mal praktiziert hast, kannst du zu dieser Stunde kommen. Der Sonnengruß wird weiter vertieft auch mit verschiedenen Variationen und du lernst neue tiefer gehende Entspannungstechniken aus dem Yoga.

Adresse:

Maximilianstraße 65, 95444 Bayreuth