Top 7 Studios für Yoga in Dallgow-Döberitz

In dieser aktiven Mittagspause üben wir eine sanfte Form des Hatha Yoga. Die Körperhaltungen (Asanas) werden sorgfältig erklärt und aufgebaut. Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt. Zusammen mit einer entspannt fließenden Atmung finden wir so Stärke und gleichzeitig innere Ruhe. Hatha Yoga ist für jede*n geeignet. Diese Aktivität findet sowohl live als auch hybrid via Zoom statt.

In dieser aktiven Mittagspause üben wir eine sanfte Form des Hatha Yoga. Die Körperhaltungen (Asanas) werden sorgfältig erklärt und aufgebaut. Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt. Zusammen mit einer entspannt fließenden Atmung finden wir so Stärke und gleichzeitig innere Ruhe. Hatha Yoga ist für jede*n geeignet. Diese Aktivität findet sowohl live als auch hybrid via Zoom statt.

Adresse:

Georg-Hermann-Allee 30, 14469 Potsdam

Yoga für Jugendliche ab 13 Jahren Wir treffen uns unter dem Motto: „Alles kann – nichts muss“. Alle sind willkommen: gender-open, egal ob mit oder ohne Yogaerfahrung! Jede Stunde bietet gewohnte Rituale und viel Freiraum für Kreativität. Mit selbstgewählter Musik oder auch ohne fangen wir an uns zu bewegen, ob mit dem Sonnengruß oder Varianten, fließen durch Yogahaltungen und probieren unterschiedlichste Techniken zur Entspannung aus. Sprich, eine Yogastunde kann Dir viel Kraft und gleichzeitig enorm viel Ruhe schenken. Ein wunderbarer Ausgleich vom stressigen Schulalltag für Körper, Seele und Geist! Neugierig? Dann komm vorbei! Julia leitet den Kurs. Sie selbst hat 3 Kinder, ist eine lebendige Person, die in Ihrer Jugend viel Stress vor allem durch den Druck vom Leistungssport kennengelernt hat und heute die heilsame Wirkung von Yoga lehrt. „Yoga kann alles, wobei nichts muss“ – das gibt sie begeistert weiter.

Adresse:

Riemeisterstraße 114, 14169 Berlin

… ist eine ruhige Yoga-Art, bei der die einzelnen Haltungen 5 bis 20 Minuten gehalten werden. Um tiefes Loslassen zu ermöglichen, verwendet man Hilfsmittel wie Bolster, Decken und Blöcke, mit denen der Körper optimal unterstützt wird. Level: keine Vorkenntnisse nötig.

Adresse:

Georg-Hermann-Allee 30, 14469 Potsdam

Level 1-2 - Unser Bestseller Nachdem du die Basic-Serie komplett absolviert und ein halbes Jahr die Level 1 Klassen besucht hast, laden wir dich ein, unsere Mittelstufe – das Level 1-2 – zu besuchen. Hier werden dir ein tieferes Verständnis der Yogapraxis und noch weitere neue Asanas vermittelt. Sind die Namen und die Ausrichtung aller Level 1 Asanas dir bereits bekannt und die Atemtechnik „Meererrauschen-Atem“ klappt schon gut? Dann bist du hier richtig! Die Mittelstufe ist nicht für Anfänger geeignet.

Adresse:

Martin-Buber-Straße 23, 14163 Berlin

In dieser (etwas aktiveren) Yogastunde sollen Kraft und Beweglichkeit im Mittelpunkt stehen. Kraft in Beinen und Armen, aber besonders auch in der Rumpfmuskulatur unterstützt unser Bewegungssystem und ermöglicht eine aufrechte Haltung. Durch Stärkung der Muskulatur können wir unseren sitzenden Arbeitsalltag ausgleichen. Wir können damit auch andere sportliche Aktivitäten ergänzen. Gleichzeitig soll die Beweglichkeit gefördert werden. Die Stunde wird durch fließende Atmung begleitet und durch Momente des Innehaltens und Spürens abgerundet. Lehrerin: Maike Voß Anstrengungsfaktor: ★★★★☆ Dauer: 60 Min. Voraussetzungen: keine Fokus: Kräftigung, Beweglichkeit, Spiritualität

Adresse:

Riemeisterstraße 114, 14169 Berlin

In dieser Anusara Klasse führt dich Julia in eine sehr gute Ausrichtung, mit der du deinen Körper auf neue Weise erleben kannst. Körperliche Muster, Gefühle und Gedanken haben die Möglichkeit sich zu verändern. Ein neues Bild entsteht. Vielleicht eines, bei dem wir mehr mit dem Herzen sehen. Wir wünschen dir viel Freude.

Rücken-Yoga - Für Rücken, Schulter und Nacken Viele Menschen entdecken Yoga auf der Suche nach einem wirkungsvollen Übungssystem gegen Rückenschmerzen. Durch die „mit Rückenfokus“ bezeichneten Klassen führen unsere erfahrensten Lehrer. Sie nehmen in ihren präzisen Anweisungen besonders viel Rücksicht auf Nacken- und Rückenbeschwerden. Der Schwerpunkt einer Rückenklasse ist die Stärkung und Stabilisierung des Haltungsapparates. Diese Klassen eignen sich für Einsteiger wie für Erfahrene.

Adresse:

Martin-Buber-Straße 23, 14163 Berlin