Top 10 Studios für Yoga in Dinslaken

Dieser Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Beweglichkeit und dein Gleichgewichtsvermögen zu verbessern, deine Leistungsfähigkeit und Körperhaltung zu optimieren und auch deine innere Haltung ins Positive zu lenken. Er ist für alle Altersstufen, aber besonders für Menschen ab 50 Jahren, besonders wertvoll. Durch einfache Mobilisations- und Bewegungsübungen aus dem Hatha Yoga aktivierst du bestimmte Gehirnregionen und wirst bereits nach wenigen Einheiten die Vorteile und den Mehrwert im Alltag spüren. Bestimmte Atemtechniken (Pranayama) helfen dir, dich zu fokussieren und deinen Geist in positive Bahnen zu lenken. Schonende, ruhige Dehnungen und Yogahaltungen (Asana) schenken dir viel Achtsamkeit und Körpergefühl. Abgerundet wird die Einheit mit einer regenerierenden Endentspannung (Traumreise, Progressive Muskelentspannung oder Yoga Nidra). Du wirst schnell merken, dass keine Einschränkungen deines Körpers dich daran hindern können, Yoga zu praktizieren, zu genießen und aktiv und ohne Schmerz, Anspannung oder Überdehnung Yoga in deinen Alltag zu bringen.

Adresse:

Falkstraße 73 - 77, 47058 Duisburg

Hatha Yoga ist der beliebteste Yogastil im Westen und baut sich auf 3 Säulen auf: Körper, Atem &Meditation. Durch bestimmte Abfolgen von Asanas (Yogahaltungen) und Pranayama (Atemübungen) wird die Flexibilität & Kraft gefördert. Du kannst dich richtig gut spüren, alle Gedanken loslassen und bei dir ankommen. Stress und Blockaden lösen sich und du kommst erfrischt und gestärkt aus der Stunde. Bei regelmäßiger Übung erreichst du einen meditativen Zustand und kannst dich komplett fallen lassen. Da es eine unglaubliche Fülle an Asanas und Variationen gibt, kann jeder diesen Yoga-Stil praktizieren. Die Stunden lehnen sich an das jeweilige Monatsthema an und bringen so Wiederholung aber auch Abwechslung in deine Yogapraxis. Mittwochabend leitet dich Catrin durch eine Einheit, die auch für Anfänger geeignet ist. Dienstagabend ist Svenja für die geübteren Yogi/nis im Studio.

Adresse:

Falkstraße 73 - 77, 47058 Duisburg

In dieser Yogaklasse übst du Asana Flow Yoga. Eine Kombination aus bewegtem Vinyasa Yoga & Sivananda Hatha Yoga. Bewegung und Haltung! Die Praxis kann dich definitv ins Schwitzen bringen und du solltest Erfahrung mitbringen. Inhalte der Stunde sind: Entspannung, Meditation, Wechselatmung, (fordernder) Sonnengruß, Yoga in Bewegung & Halten von Yogastellungen. Optimal geignet für Geübte und Wiedereinsteiger:innen mit Erfahrung

Adresse:

Martin-Luther-Straße 8, 46047 Oberhausen

In dieser Klasse steht das Thema Rücken Gesundheit im Mittelpunkt. Die meisten Rückenbeschwerden kommen durch Verspannungen und Verkürzungen der Schulter - Rücken und Beckenmuskulatur. Unser Arbeitsalltag ist oft sehr einseitig, überwiegend sitzend oder zwingt uns in Fehlhaltungen. Unser Ansatz dagegen: bewuste und gezielte Dehnung und Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen. Wir arbeiten mit bewusster Köperaufrichtung von den Füßen bis zum Scheitel, so entsteht spürbare Länge und Entspannung im gesamten Körper. Du kräftigst deine Tiefenmuskulatur, damit deine Wirbelsäule und Schultern wieder frei bewegbar werden. Somit bleibst du dauerhaft fit und hartnäckige Verspannungen lösen sich auf.

Adresse:

Im Moerser Feld 1F, 47441 Moers

Yoga Basic für Ein- und Wiedereinsteiger und für alle, die Yoga sanft üben möchten. Die Yoga-Übungen dieses Kurses werden langsam und behutsam ausgeführt. Der Fokus liegt auf dem Erlernen und dem Vertiefen der Yoga-Basics: Sonnengrüße, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Hüftöffner, Kriegerpositionen, Balance Übungen und sanfte Umkehrhaltungen. Zudem lernst du einige Atemtechniken kennen.

Adresse:

Heinrich-Lemberg-Str. 19a, 45472 Mülheim an der Ruhr

Yoga Basic für Ein- und Wiedereinsteiger und für alle, die Yoga sanft üben möchten. Die Yoga-Übungen dieses Kurses werden langsam und behutsam ausgeführt. Der Fokus liegt auf dem Erlernen und dem Vertiefen der Yoga-Basics: Sonnengrüße, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Hüftöffner, Kriegerpositionen, Balance Übungen und sanfte Umkehrhaltungen. Zudem lernst du einige Atemtechniken kennen.

60 Min. Yoga für Anfänger - Livestream

Dyamischer Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Adresse:

Haagstraße 36, 47441 Moers