Top 3 Studios für Yoga in Emsdetten

Diese Stunde bietet eine wunderbare Möglichkeit den meist aktiven Alltag zu Entschleunigen und die eigene Aufmerksamkeit ganz nach innen zu richten und still zu werden. Durch sanfte, entspannte und länger gehaltene passive Dehnpositionen werden die Faszien besser durchfeuchtet und Verklebungen, die Bewegungen einschränken, ausgeglichen. Der Einsatz von Therapiebällen und Faszien Rollen unterstützen diesen Effekt, sodass der Körper passiv mit Hilfe der Schwerkraft tiefer in die Übung hineinsinken und sich in seinem eigenem Tempo öffnen kann. Die Energiebahnen werden aktiviert und gestärkt, Körper und Geist entspannt.

Adresse:

Zur Steinkuhle 4, 48341 Altenberge

Diese Stunde bietet eine wunderbare Möglichkeit den meist aktiven Alltag zu Entschleunigen und die eigene Aufmerksamkeit ganz nach innen zu richten und still zu werden. Durch sanfte, entspannte und länger gehaltene passive Dehnpositionen werden die Faszien besser durchfeuchtet und Verklebungen, die Bewegungen einschränken, ausgeglichen. Der Einsatz von Therapiebällen und Faszien Rollen unterstützen diesen Effekt, sodass der Körper passiv mit Hilfe der Schwerkraft tiefer in die Übung hineinsinken und sich in seinem eigenem Tempo öffnen kann. Die Energiebahnen werden aktiviert und gestärkt, Körper und Geist entspannt.

In dieser Yogastunde am Morgen starten wir gemeinsam voller Energie in das Wochenende und lassen den Alltag hinter uns. Im Flow erwarten dich u.a. fließende Sonnengrüße in unterschiedlichsten Variationen, kraftvolle Haltungen (āsanas aus der Ashtangareihe) und Dehnungen deines Faszien-Gewebes, um deine Beweglichkeit ganzkörperlich auszubauen. Ein weiterer Fokus der Stunde liegt neben der Bewegung in der Förderung eines ruhigen entspannten Atems. Gemeinsam wollen wir den Körper aktivieren und Energien wieder fließen lassen.

Adresse:

Weststraße 8, 49477 Ibbenbüren

Eine Mischung aus fließendem Vinyasa Flow, ein bisschen Hatha Yoga und Einfluss aus dem Krafttraining. Wir bringen damit unseren Körper in Einklang, fördern die Kraft, Ausdauer und gleichzeitig die Flexibilität. In der Stunde fließen wir durch immer wieder neue Asanas (Übungen), mal schneller, mal halten wir posen etwas länger. Ich arbeite viel mit der Flexibilität der Wirbelsäule um diese gesund zu halten, wir bauen Muskeln auf und arbeiten an unserem Gleichgewicht um auch die Kraft der Atmung und der Konzentration zu spüren. Egal welches Level du mitbringst, wir haben immer Modifikationen von Übungen und jeder macht in seinem Tempo mit! Wenn du sehen willst zu was dein Körper in der Lage ist, du dich selbst ein wenig fordern willst - komm vorbei und Flow mit uns eine Stunde rum - du wirst dich toll fühlen danach

Adresse:

Weststraße 8, 49477 Ibbenbüren

Im Kurs praktizieren wir gezielt Übungen für den Nacken, die Schultern und den Rücken, fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Wir kräftigen die Tiefenmuskulatur im Rücken und im Bauch und dehnen die Faszien und Muskeln, sodass diese lockern und regenerieren können. So können wir Rückenschmerzen vorbeugen oder diese reduzieren. Zum Abschluss der Stunde werden Entspannungstechniken angeleitet. Der "Rücken Flow" ist für alle geeignet, die einen Ausgleich zum Job oder bewegtem Alltag suchen und insbesondere ihren Rücken mit einer ganzheitlichen Herangehensweise stärken und mobilisieren möchten. Unsere erfahrene Kursleiterin begleitet die TeilnehmerInnen auf ihrem persönlichen Yoga-Weg in die Welt der Rückengesundheit und Entspannung. Spüre, wie sich Beweglichkeit, Kraft und Entspannung zu einem fließenden Ganzen verbinden.

Adresse:

Ostendorf 38, 48612 Horstmar

Der "Feelgood Flow" ist eine vielseitige Yogastunde, bei der wir auf deine persönlichen Bedürfnisse und Wünsche eingehen. Hier kannst du die unendlichen Möglichkeiten, die Yoga bietet, entdecken: sei es in sanften und regenerativen Bewegungen oder in kraftvollen und dynamischeren Sequenzen. Wir laden dich ein, dich mit deiner Atmung zu verbinden und die Freude in der Bewegung zu spüren. In unseren Stunden stärken und dehnen wir uns, fördern Gelassenheit und tanken neue Lebensenergie. Ob du heute nach Entspannung suchst oder deine Kraft entfesseln möchtest, unsere erfahrene Yoga-Lehrerin gestaltet die Stunde kreativ und intuitiv und berücksichtigt dabei auch die Stimmung und Tagesform der TeilnehmerInnen. Jede Woche widmen wir uns dem Sonnengruß und setzen dabei unterschiedliche Schwerpunkte, um dich in deinem individuellen Yoga-Flow zu unterstützen. Die abschließende Endentspannung oder geführte Meditation lässt dich in tiefe Entspannung eintauchen. Der "Feelgood Flow" ermöglicht es dir, Yoga in all seinen Facetten zu erleben und dich in einer wohltuenden Atmosphäre auf deine persönliche Yoga-Reise einzulassen. Diese Stunde ist sowohl für Yoga-Neulinge, als auch für „Erfahrene“ geeignet.

Adresse:

Ostendorf 38, 48612 Horstmar

Yoga für besondere Bedarfe Wünschst du dir beweglicher und insgesamt entspannter zu werden, ohne dass es zu anstrengend für dich wird? Hast du Lust auf Yoga? Bist dir aber nicht sicher, ob das etwas für dich ist? Yoga ist für alle da! In diesem Kurs bist du herzlich willkommen dich in verschiedenen Haltungen auszuprobieren. Wir unterstützen dich dabei - wieder beweglicher zu werden - und bieten dir entsprechende Varianten an, die sich an deinen individuellen Bedarfen orientieren, - dies alles, um entspannter im Alltag zu werden. Schritt für Schritt kannst du so deine Flexibilität, Mobilität und dein Gleichgewicht verbessern. Herzlich willkommen!

Adresse:

Weststraße 8, 49477 Ibbenbüren

DER KURS FÜR ANFÄNGER UND YOGA ART EINSTEIGER In diesem Einsteiger Kurs bekommst Du eine klare, fundierte Anleitung für eine gesunde Ausführung der Haltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama). Einzelnen Themen wie Atmung, Sonnengruß, Standhaltungen, Balance, Twists, Rückbeugen, Vorbeugen und Hüftöffnungen sowie Umkehrhaltungen werden ausführlich im wöchentlichen Wechsel erklärt und vertieft.

Adresse:

Zur Steinkuhle 4, 48341 Altenberge