Top 5 Studios für Yoga in Gevelsberg

Dein Körper wird immer flexibler, Dein Geist kommt noch mehr zur Ruhe. Geniesse diese "weibliche" Yogaform, in der Du nach und nach immer tiefer in deine Asana hineingleitest. Dazu gehören auch Lockerungsübungen und Atemtechniken.

Adresse:

Immenweg 6, 44799 Bochum

Dein Körper wird immer flexibler, Dein Geist kommt noch mehr zur Ruhe. Geniesse diese "weibliche" Yogaform, in der Du nach und nach immer tiefer in deine Asana hineingleitest. Dazu gehören auch Lockerungsübungen und Atemtechniken.

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Immenweg 6, 44799 Bochum

Die Schwangerschaft und Geburt sind ganz besondere Lebensabschnitte für jede werdende Mutter. Frauen suchen während dieser Zeit der Veränderungen sowohl Ruhe, Kraft und Wohlbefinden als auch die vorgeburtliche Verbindung zu ihrem Baby. ​ ​ Prenatal Yoga ist eine hervorragende Möglichkeit sich während dieser bedeutsamen Zeit körperlich vorzubereiten und fit zu fühlen.

Adresse:

Feverstraße 52, 58285 Gevelsberg

Hier findest du eine gute Mischung aus Kraftaufbau und Dehnung, eingerahmt in Entspannungstechniken, Atemübungen, Asanas und Meditation.

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Immenweg 6, 44799 Bochum

Unsere Vinyasa Flow Stunde ist äußerst dynamisch und kraftaufbauend. Ziel ist es immer Körper, Atmen und Seele in Einklang zu bringen. Im Vinyasa Yoga liegt der Fokus auf der Synchronität zwischen Bewegung, also den dynamisch ausgeübten Asanas und dem eigenen Atem. Man übt die gesamte Sequenz lang die Pranayama Ujayi aus. Durch die Verbindung der Asanas miteinander entsteht der sogenannte Vinyasa Flow, welchen man auch als Meditation in Bewegung ansehen kann: Formen sind nicht fest und von Dauer, sondern immer in Bewegung. Häufig beginnt eine klassische Vinyasa Stunde mit ein paar Sonnengrüßen, welche gelegentlich ebenfalls als Vinyasa bezeichnet werden. Level: Alle Stufen Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Yogastil, der sehr gut für sportliche Menschen geeignet ist. Dieser Stil ist ideal für Menschen, die ein sehr schnelles Leben und das Bedürfnis zur Ruhe zu kommen haben.

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Feverstraße 52, 58285 Gevelsberg

Restorative Yoga ist eine „wiederherstellende“ Yogaform, die besonders zur Stressbewältigung und Erlangung einer Tiefenentspannung geeignet ist. Hierbei werden meditative Asanas aus der Hatha Yoga Pradikipa ausgewählt, die passiv und ohne Kraftaufwand über einen längeren Zeitraum ausgeübt werden. Die Übungen finden überwiegend auf der Matte statt. Um eine möglichst harmonische Haltung zu erlangen, werden auch Props wie z.B. Yogakissen eingesetzt. Der wiederherstellende Aspekt zeigt sich insbesondere durch langes Anhalten der Asanas, was sowohl die Nerven- als auch Energiebahnen (Meridiane) beansprucht und reinigt. Erleben Sie ein gesteigertes Körpergefühl und eine erhöhte Lebenskraft.

Unsere Morning Vinyasa Flow Stunde ist der dynamische Start in den Tag. Der Fokus liegt dabei auf aktivierenden Asanas und der Synchronität zwischen Bewegung und dem eigenen Atem. Man übt die gesamte Sequenz lang die Pranayama Ujayi aus. Durch die Verbindung der Asanas miteinander entsteht der sogenannte Vinyasa Flow, welchen man auch als Meditation in Bewegung ansehen kann: Formen sind nicht fest und von Dauer, sondern immer in Bewegung. Häufig beginnt eine klassische Vinyasa Stunde mit ein paar Sonnengrüßen, welche gelegentlich ebenfalls als Vinyasa bezeichnet werden. Level: Alle Stufen Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Yogastil, der sehr gut für sportliche Menschen geeignet ist. Dieser Stil ist ideal für Menschen, die ein sehr schnelles Leben und das Bedürfnis zur Ruhe zu kommen haben.

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Feverstraße 52, 58285 Gevelsberg

Die ersten Wochen und Monate nach der Geburt ist eine intensive und bedeutsame Zeit für jede Mutter. Während die meiste Aufmerksamkeit auf dem Neugeboreren liegt, sehnen sich Mütter auch nach Ruhe, Kraft und einer intensiven Mutter-Kind Bindung. ​ Postnatal Yoga ist eine hervorragende Möglichkeit sich sich gemeinsam mit seinem Kind körperlich zu stärken und zu alter Stabilität zurück zu finden. Dazu setzen wir vor Allem auf Übungen zum Beckenbodentraining sowie stärkung des Bauchgewebes und der Rückenmuskulatur.

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Feverstraße 52, 58285 Gevelsberg