Yoga
Top 5 Studios für Yoga in Giesen
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- Apr
1Mo
Yoga für Anfänger
17:30 - 19:00 • 90 min
Yoga in HildesheimDer ideale Kurs für Einsteiger und Wiedereinsteiger. In diesem Kurs erhältst Du eine Einführung in die zahlreichen Aspekte des Yoga und der Meditation. Du erlernst den Sonnengruß und die wichtigsten Asanas. Der Fokus liegt bei allen Übungen in der Körperwahrnehmung und der Achtsamkeit. Längere und wiederholte Entspannungseinheiten holen Dich aus Deinem Alltag und führen Dich in Deine Balance. Eine Teilnahme ist nur vollständig möglich. Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert.
- Adresse:
- Richthofenstraße 29, 31137 Hildesheim
- Apr
1Mo
Yin Yoga
19:15 - 20:45 • 90 min
Yoga in HildesheimUnser Alltag ist bestimmt von Terminen, Anforderungen, Aufgaben und Leistungsdruck. Alles muss schneller und besser werden. In vielen Yoga-Traditionen steht hier im Westen eher das Muskeltraining im Vordergrund. Beides entspricht somit dem Yang-Aspekt. Yin Yoga wirkt auf das tiefer liegende Bindegewebe, indem die einzelnen Asanas länger gehalten werden, allerdings ohne Anstrengung. Es ist das Sich-in-die-Position-hinein-entspannen. Durch das lange Verweilen in einer Position kommst Du in Kontakt mit Dir selbst, wirst zum Beobachter Deiner Gedanken und kannst lernen, Dich mit aufkommenden Emotionen auseinanderzusetzen. Gib Deinem Körper die Zeit, die er braucht, lass Deine eigenen Anforderungen los und akzeptiere das, was Dir im Hier und Jetzt möglich ist. Mit dem sanften und passiven Yin Yoga bringst Du mehr Flexibilität in Deinen Körper und Ruhe in Deinen Geist und schaffst damit einen Ausgleich zu Deinem aktiven, Yang-orientierten Alltag.
- Adresse:
- Richthofenstraße 29, 31137 Hildesheim
- Apr
1Mo
Yin Yoga - online
19:15 - 20:45 • 90 min
Yoga in HildesheimUnser Alltag ist bestimmt von Terminen, Anforderungen, Aufgaben und Leistungsdruck. Alles muss schneller und besser werden. In vielen Yoga-Traditionen steht hier im Westen eher das Muskeltraining im Vordergrund. Beides entspricht somit dem Yang-Aspekt. Yin Yoga wirkt auf das tiefer liegende Bindegewebe, indem die einzelnen Asanas länger gehalten werden, allerdings ohne Kraft. Es ist das Sich-in-die-Position-hineinentspannen. Durch das lange Verweilen in einer Position kommst Du in Kontakt mit Dir selbst, wirst zum Beobachter Deiner Gedanken und kannst lernen, Dich mit aufkommenden Emotionen auseinanderzusetzen. Gib Deinem Körper die Zeit, die er braucht, lass Deine eigenen Anforderungen los und akzeptiere das, was Dir im Hier und Jetzt möglich ist. Mit dem sanften und passiven Yin Yoga bringst Du mehr Flexibilität in Deinen Körper und in Deinen Geist und schaffst einen Ausgleich zu Deinem aktiven, Yang-orientierten Alltag. Diesen Kurs kannst Du auch flexibel mit den Mitgliedschaften Flexi und Ananda buchen.
Online - Apr
2Di
Soft Yoga
16:30 - 17:30 • 60 min
Yoga in HildesheimIn diesem Kurs praktizieren wir sanftes Yoga. Wir üben so, wie es unser Körper heute möglich macht. Den Körper wahrnehmen, die Grenzen erspüren und Achtsamkeit in jeder Bewegung leiten uns durch die Stunde. Dich erwarten sanfte Übungen, die · Deine Flexibilität erhöhen · Deine Muskulatur kräftigen · Deine Gelenke beweglich halten und · Dein Herz-Kreislauf-System stärken. Ein großer Schwerpunkt liegt in der Entspannung; hier wirst Du meine Klangschalen genießen können. Dieser Kurs ist besonders für Dich geeignet, wenn Du z.B. durch chronische Krankheiten, Übergewicht, höheres Alter, Schwangerschaft oder andere Einflüsse etwas eingeschränkt bist in Deiner Bewegung oder Dich sonst für eher unsportlich hältst. Du kannst diesen Kurs als Präventionskurs buchen, bitte Startdatum beachten!
- Adresse:
- Richthofenstraße 29, 31137 Hildesheim
- Apr
2Di
Soft Yoga - online
16:30 - 17:30 • 60 min
Yoga in HildesheimIn diesem Kurs praktizieren wir sanftes Yoga. Wir üben so, wie es uns unser Körper heute ermöglicht. Den Körper wahrnehmen, die Grenzen erspüren und Achtsamkeit in jeder Bewegung leiten uns durch die Stunde. Dich erwarten sanfte Übungen, die Deine Flexibilität erhöhen Deine Muskulatur kräftigen Deine Gelenke beweglich halten und Dein Herz-Kreislauf-System stärken. Ein großer Schwerpunkt liegt in der Entspannung; hier wirst Du meine Klangschalen genießen können. Dieser Kurs ist besonders für Dich geeignet, wenn Du z.B. durch chronische Krankheiten, Übergewicht, höheres Alter, Schwangerschaft oder andere Einflüsse etwas eingeschränkt bist in Deiner Bewegung oder Dich sonst für eher unsportlich hältst. Du kannst diesen Kurs als Präventionskurs buchen, bitte Startdatum beachten! Diesen Kurs kannst Du auch mit unseren Mitgliedschaften buchen, dann bitte durchgehend.
Online - Apr
2Di
Yoga für Geist und Seele
17:45 - 19:15 • 90 min
Yoga in HildesheimSichere Yoga-Kenntnisse und körperliche Fitness vorausgesetzt (Sonnengruß und die wichtigsten Asanas). Diese Yogaeinheit ist mehr als körperliches Training auf der Matte. Bewegungsabläufe und Körperhaltungen wirken sich in bestimmter Weise auf Deine Gedanken und Deine Gefühle aus. Lerne diese Wechselwirkungen kennen und nutze sie in Deinem Alltag sowie in herausfordernden Situationen. Ich verbinde die Asanas (Körperstellungen) mit Visualisierungen und Affirmationen, also positiv wertenden Bildern und Sätzen. So kannst Du wichtige Eigenschaften wie Geduld, Mut, Willenskraft und inneres Gleichgewicht noch mehr stärken. Kraftvolles Halten der Asanas oder fordernde Flows lassen Dich tiefer ins Wahrnehmen und Spüren kommen. Längere und wiederholte Entspannungseinheiten, begleitet von sanften Tönen und Klängen, holen Dich aus Deinem Alltag und führen Dich in Deine Balance. Wenn Du diesen Kurs als Präventionskurs buchen möchtest, beachte bitte unbedingt das Startdatum auf der Website und wähle die "Präventionskarte (90 Minuten)"!
- Adresse:
- Richthofenstraße 29, 31137 Hildesheim
- Apr
2Di
Yoga für Geist und Seele - online
17:45 - 19:15 • 90 min
Yoga in HildesheimSichere Yoga-Kenntnisse und körperliche Fitness vorausgesetzt (Sonnengruß und die wichtigsten Asanas). Diese Yogaeinheit ist mehr als körperliches Training auf der Matte. Bewegungsabläufe und Körperhaltungen wirken sich in bestimmter Weise auf Deine Gedanken und Deine Gefühle aus. Lerne diese Wechselwirkungen kennen und nutze sie in Deinem Alltag sowie in herausfordernden Situationen. Ich verbinde die Asanas (Körperstellungen) mit Visualisierungen und Affirmationen, also positiv wertenden Bildern und Sätzen. So kannst Du wichtige Eigenschaften wie Geduld, Mut, Willenskraft und inneres Gleichgewicht noch mehr stärken. Kraftvolles Halten der Asanas oder fordernde Flows lassen Dich tiefer ins Wahrnehmen und Spüren kommen. Längere und wiederholte Entspannungseinheiten, begleitet von sanften Tönen und Klängen, holen Dich aus Deinem Alltag und führen Dich in Deine Balance. DWenn Du diesen Kurs als Präventionskurs buchen möchtest, beachte bitte unbedingt das Startdatum auf der Website! Diesen Kurs kannst Du auch flexibel mit der Flexi-Mitgliedschaft buchen.
Online - Apr
2Di
Yin Yoga
19:30 - 21:00 • 90 min
Yoga in HildesheimUnser Alltag ist bestimmt von Terminen, Anforderungen, Aufgaben und Leistungsdruck. Alles muss schneller und besser werden. In vielen Yoga-Traditionen steht hier im Westen eher das Muskeltraining im Vordergrund. Beides entspricht somit dem Yang-Aspekt. Yin Yoga wirkt auf das tiefer liegende Bindegewebe, indem die einzelnen Asanas länger gehalten werden, allerdings ohne Anstrengung. Es ist das Sich-in-die-Position-hinein-entspannen. Durch das lange Verweilen in einer Position kommst Du in Kontakt mit Dir selbst, wirst zum Beobachter Deiner Gedanken und kannst lernen, Dich mit aufkommenden Emotionen auseinanderzusetzen. Gib Deinem Körper die Zeit, die er braucht, lass Deine eigenen Anforderungen los und akzeptiere das, was Dir im Hier und Jetzt möglich ist. Mit dem sanften und passiven Yin Yoga bringst Du mehr Flexibilität in Deinen Körper und Ruhe in Deinen Geist und schaffst damit einen Ausgleich zu Deinem aktiven, Yang-orientierten Alltag.
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