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In der New Teacher Class - lernst du unsere neuen Lehrer kennen, die gerade angefangen haben bei Rose Of Fire zu unterrichten. SUN HATHA - Vertiefe die Verbindung zu Prana 2. Stufe der Hatha Yoga Praxis. In der SUN HATHA Praxis geht es um Energiemanagement und die Entwicklung einer tieferen Beziehung zu Prana, unserer Lebensenergie. SUN HATHA - ist eine aktivierend, energetisierend und dynamisch Asana Praxis. Wir nutzt ausserdem längeres Halten von Asanas um Kraft zu kultivieren, und gleichzeitig Sensibilität für Prana zu entwickeln um somit die subtileren, feinstofflicheren Ebenen der Realität zu berühren. In dieser energetisierenden Praxis üben wir hauptsächlich die Asanakategorien der Rückbeugen und Seitbeugen um die Brust und Oberkörper zu öffnen. Der Atem Schwerpunkt liegt auf der Entwicklung der tiefen Einatmung. Zusätzlich werden in der Sonnenpraxis tieferen, tantrischen Praktiken wie Bandhas und Mudras eingeführt, um die Energie und Ausstrahlung des Körper, zu erhöhen und zu erweitern. Ein stabiler und ruhiger Geist ist eine Notwendigkeit für die SUN HATHA. Die MOON HATHA PRAXIS ist die Vorbereitung und Ergänzung für SUN HATHA. Methodik: Aktivieren und sensibilisieren. - Asana Kategorien: Rückbeugen, Seitbeugen, Sonnengrüsse und bewusstes Vinyasa. - Konzentriere dich auf die Entwicklung der Einatmung. - Einführung von Bandhas und Mudras. BHAV: Die Einstellung,, die wir in die Praxis bringen. Die Welt ist ein Ozean der Energie, zu dem ich gehöre. Ich brauche Kraft, um zu wachsen und mich weiterzuentwickeln, aber Kraft und ohne mentale Stabilität ist gefährlich. Ich bin ein Gefäß voll von Energie, aber dieses Gefäß leckt. Deshalb muss ich meine Energie verwalten und lernen, sie demütig und sicher aufzubauen und einzudämmen. Die SUN HATHA Praxis ist ideal für dich, wenn: • Du dich stagniert oder antriebslos fühlst. • Du dich traurig oder depressiv bist. • Du dich im Leben positiver fühlen möchtest. • Du eine schlechte Durchblutung hast. • Dein Immunsystem geschwächt ist. • Du dich geistig geerdet, stabil und ruhig fühlst. • Du bereit bist mehr auf energetischer Ebene zu arbeiten. • Du dich lebendig und wach fühlen willst

Jeden Donnerstag, von 7:30-8:00 findet die neue Liveklasse "Breathwork & Bhagavad Gita" statt. Tina beschreibt Kapitel für Kapitel die Inhalte der Bhagavad Gita*, die bekanntesten Verse und deren Relevanz für die heutige unsere Zeit. Danach übt sie eine jeweils darauf abgestimmte Breathwork-Einheit mit euch. Die Kombination "Breathwork & Bhagavad Gita" unterstützt uns dabei, unsere spirituelle Praxis zu vertiefen und in herausfordernden Momenten Mut und Zuversicht zu bewahren. Diese Liveklasse ist für alle geeignet, die sich auf wöchentliche Impulse aus den Bereichen Breathwork & Yogaphilosophie freuen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig - alle können mitmachen. *Die Bhagavad Gita ist ein Teil des hinduistischen Epos Mahabharata und das bekannteste Schriftwerk des Yoga. Sie wird auch als "Gesang" oder "Lied" Gottes bezeichnet und beschreibt den Dialog zwischen Gott Krishna und dem Prinzen Arjuna. Dieser enthält eine Fülle aus philosophischen, spirituellen und ethischen Lehren. Diese zeitlosen Lehren der Bhagavad Gita können dabei helfen, die Herausforderungen und Chancen des eigenen Lebens zu erkennen, anzunehmen und darauf aktiv, mutig und selbstbestimmt zu reagieren.

SUN HATHA - Vertiefe die Verbindung zu Prana 2. Stufe der Hatha Yoga Praxis. In der SUN HATHA Praxis geht es um Energiemanagement und die Entwicklung einer tieferen Beziehung zu Prana, unserer Lebensenergie. SUN HATHA - ist eine aktivierend, energetisierend und dynamisch Asana Praxis. Wir nutzt ausserdem längeres Halten von Asanas um Kraft zu kultivieren, und gleichzeitig Sensibilität für Prana zu entwickeln um somit die subtileren, feinstofflicheren Ebenen der Realität zu berühren. In dieser energetisierenden Praxis üben wir hauptsächlich die Asanakategorien der Rückbeugen und Seitbeugen um die Brust und Oberkörper zu öffnen. Der Atem Schwerpunkt liegt auf der Entwicklung der tiefen Einatmung. Zusätzlich werden in der Sonnenpraxis tieferen, tantrischen Praktiken wie Bandhas und Mudras eingeführt, um die Energie und Ausstrahlung des Körper, zu erhöhen und zu erweitern. Ein stabiler und ruhiger Geist ist eine Notwendigkeit für die SUN HATHA. Die MOON HATHA PRAXIS ist die Vorbereitung und Ergänzung für SUN HATHA. Methodik: Aktivieren und sensibilisieren. - Asana Kategorien: Rückbeugen, Seitbeugen, Sonnengrüsse und bewusstes Vinyasa. - Konzentriere dich auf die Entwicklung der Einatmung. - Einführung von Bandhas und Mudras. BHAV: Die Einstellung,, die wir in die Praxis bringen. Die Welt ist ein Ozean der Energie, zu dem ich gehöre. Ich brauche Kraft, um zu wachsen und mich weiterzuentwickeln, aber Kraft und ohne mentale Stabilität ist gefährlich. Ich bin ein Gefäß voll von Energie, aber dieses Gefäß leckt. Deshalb muss ich meine Energie verwalten und lernen, sie demütig und sicher aufzubauen und einzudämmen. Die SUN HATHA Praxis ist ideal für dich, wenn: • Du dich stagniert oder antriebslos fühlst. • Du dich traurig oder depressiv bist. • Du dich im Leben positiver fühlen möchtest. • Du eine schlechte Durchblutung hast. • Dein Immunsystem geschwächt ist. • Du dich geistig geerdet, stabil und ruhig fühlst. • Du bereit bist mehr auf energetischer Ebene zu arbeiten. • Du dich lebendig und wach fühlen willst

Bester Start in den Tag! 60 min Flowyoga bringt Deinen Körper in Schwung und macht Dich wach. Gerade Morgens wenn der Geist noch klar ist, kannst Du Dich neu ausrichten auf die Woche. Wir beenden mit einer kurzen Meditation und Manifestieren unsere Wünsche.

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Adresse:

UNIT Yoga - Leinpfad 75, 22299 Hamburg

In den Tag starten - ganz bei dir, bewusst Zeit nehmen, um den Körper aufzuwecken. Und sich bewusst Zeit nehmen, in die eigenen Gedanken einzutauchen. In meiner Morning-Class fokussieren wir uns auf dein Körperempfinden, die Ausrichtung der einzelnen Asanas und schenken auch der Ruhe Raum. WAS IHR BRAUCHT, UM AN ONLINE-YOGASTUNDEN TEILZUNEHMEN: · gut funktionierende Internetverbindung · Computer ODER · Smartphone mit der App “Zoom” · Yogamatte und ggf. eine Decke, ein dickes Kissen und einen Block (ein dickes Buch tut es auch ;))

In den Tag starten - ganz bei dir, bewusst Zeit nehmen, um den Körper aufzuwecken. Und sich bewusst Zeit nehmen, in die eigenen Gedanken einzutauchen. In meiner Morning-Class fokussieren wir uns auf dein Körperempfinden, die Ausrichtung der einzelnen Asanas und schenken auch der Ruhe Raum.

Adresse:

Hammer Berg 3, 20535 Hamburg

Die Jivamukti Spiritual Warrior Klasse ist eine kraftvolle aber etwas kürzere Jivamukti Yoga Stunde. Sie besteht aus einer feststehenden Sequenz und wird fließend im Vinyasa Stil unterrichtet. Die Jivamukti Spiritual Warrior Klasse ist eine runde Stunde mit einer kurzen Aufwärmsequenz, Sonnengrüßen, stehenden Haltungen, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen, Meditation und Entspannung. Der Fokus der Stunde liegt auf dem Erlernen von Zusammenspiel von Atem und Bewegung, genauem Timing und Ablauf der Haltungen. So gibt es weniger Theorie und philosophischen Diskurs. Die Abfolge der Haltungen ist immer gleich und so leicht zu erlernen. Genau dieser Aspekt lässt dich schon bald gut in die durchdachte Sequenz hineinsinken lassen. Diese Stunde ermöglicht dir ein rasantes Körperbewusstsein und eine schnelle Veränderung deiner Asana-Praxis. Da es immer dieselbe Abfolge ist, kannst du diese sehr deutlich wahrnehmen.

Adresse:

Mittelweg 146, 20148 Hamburg