Top Studios für Yoga in Hagen

Vinyasa Yoga ist ein fließender, dynamischer Yogastil. Die Bewegungen werden synchron zum Atem ausgeführt. Die Sequenzen der Haltungen bauen sinnvoll aufeinander auf und variieren von Stunde zu Stunde - je nach Schwerpunkt: Vor-, oder Rückbeugen, Drehhaltungen, etc.

Adresse:

Benninghofer Straße 252, 44267 Dortmund

Die Schwangerschaft und Geburt sind ganz besondere Lebensabschnitte für jede werdende Mutter. Frauen suchen während dieser Zeit der Veränderungen sowohl Ruhe, Kraft und Wohlbefinden als auch die vorgeburtliche Verbindung zu ihrem Baby. ​ ​ Prenatal Yoga ist eine hervorragende Möglichkeit sich während dieser bedeutsamen Zeit körperlich vorzubereiten und fit zu fühlen.

Adresse:

Feverstraße 52, 58285 Gevelsberg

Iyengar Yoga Klassen sind geprägt durch Präzision und individuelle Ausrichtung. Die Arbeit mit Hilfsmitteln ermöglicht es auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen, den positiven Effekt der Yoga Haltungen zu erfahren. Die beim Üben erforderliche Konzentration beruhigt den Geist und führt den Übenden nach innen.

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Benninghofer Straße 252, 44267 Dortmund

Unsere Vinyasa Flow Stunde ist äußerst dynamisch und kraftaufbauend. Ziel ist es immer Körper, Atmen und Seele in Einklang zu bringen. Im Vinyasa Yoga liegt der Fokus auf der Synchronität zwischen Bewegung, also den dynamisch ausgeübten Asanas und dem eigenen Atem. Man übt die gesamte Sequenz lang die Pranayama Ujayi aus. Durch die Verbindung der Asanas miteinander entsteht der sogenannte Vinyasa Flow, welchen man auch als Meditation in Bewegung ansehen kann: Formen sind nicht fest und von Dauer, sondern immer in Bewegung. Häufig beginnt eine klassische Vinyasa Stunde mit ein paar Sonnengrüßen, welche gelegentlich ebenfalls als Vinyasa bezeichnet werden. Level: Alle Stufen Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Yogastil, der sehr gut für sportliche Menschen geeignet ist. Dieser Stil ist ideal für Menschen, die ein sehr schnelles Leben und das Bedürfnis zur Ruhe zu kommen haben.

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Feverstraße 52, 58285 Gevelsberg

Unsere Morning Vinyasa Flow Stunde ist der dynamische Start in den Tag. Der Fokus liegt dabei auf aktivierenden Asanas und der Synchronität zwischen Bewegung und dem eigenen Atem. Man übt die gesamte Sequenz lang die Pranayama Ujayi aus. Durch die Verbindung der Asanas miteinander entsteht der sogenannte Vinyasa Flow, welchen man auch als Meditation in Bewegung ansehen kann: Formen sind nicht fest und von Dauer, sondern immer in Bewegung. Häufig beginnt eine klassische Vinyasa Stunde mit ein paar Sonnengrüßen, welche gelegentlich ebenfalls als Vinyasa bezeichnet werden. Level: Alle Stufen Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Yogastil, der sehr gut für sportliche Menschen geeignet ist. Dieser Stil ist ideal für Menschen, die ein sehr schnelles Leben und das Bedürfnis zur Ruhe zu kommen haben.

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Feverstraße 52, 58285 Gevelsberg

In dieser dynamischen Vinyasa Yoga Klasse steht die Musik im Vordergrund. Die Asana Sequenz wird passend zu einem Song aufgebaut und am Ende als Choreografie im Takt der Musik geübt.

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Benninghofer Straße 252, 44267 Dortmund

Die ersten Wochen und Monate nach der Geburt ist eine intensive und bedeutsame Zeit für jede Mutter. Während die meiste Aufmerksamkeit auf dem Neugeboreren liegt, sehnen sich Mütter auch nach Ruhe, Kraft und einer intensiven Mutter-Kind Bindung. ​ Postnatal Yoga ist eine hervorragende Möglichkeit sich sich gemeinsam mit seinem Kind körperlich zu stärken und zu alter Stabilität zurück zu finden. Dazu setzen wir vor Allem auf Übungen zum Beckenbodentraining sowie stärkung des Bauchgewebes und der Rückenmuskulatur.

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Feverstraße 52, 58285 Gevelsberg

Für den Besuch dieser Klasse ist der vorherige Besuch unseres Starter Workshops oder eines Einzeltrainings im Tuch erforderlich. In diesem Kurs hängt das Tuch nur an einer Aufhängung. Es ist dadurch in alle Richtungen beweglich, was die Praxis anspruchsvoller macht.

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Benninghofer Straße 252, 44267 Dortmund