Top 6 Studios für Yoga in Hennef (Sieg)

passives Yoga

Adresse:

Anton-Limbach-Str. 6, 53567 Asbach

Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yoga, die darauf abzielt, tiefe Entspannung und Flexibilität zu fördern. Im Fokus stehen dabei passive, längere Dehnungen, die vor allem das Bindegewebe stimulieren und die Energie in den Meridianen des Körpers ausgleichen sollen. Die Asanas werden für längere Zeit gehalten, oft zwischen drei und fünf Minuten, um die Muskulatur zu entspannen und Raum für innere Ruhe zu schaffen. Yin Yoga eignet sich besonders gut, um Stress abzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und eine tiefe Verbindung von Körper und Geist zu ermöglichen. Es ist eine wunderbare Ergänzung zu dynamischeren Yoga-Stilen und bietet einen Ausgleich zum hektischen Alltag. Du benötigst für den Kurs folgende Hilfsmittel: · Kissen oder Bolster · Yoga Blöcke · Decke · Yoga Gurt · Yoga Matte Der Kurs wird Online über Zoom stattfinden. Eine Aufzeichnung wird ebenfalls aufgenommen und kann für 24h angeschaut werden. Der Link zur Aufzeichnung wird nach dem Kurs an die in Eversports hinterlegte E-Mail Adresse versendet.

Yin Yoga ist eine passive, sanfte und ruhige Form des Yoga mit einer starken Tiefenwirkung. Dieser Yoga Stil soll die Beweglichkeit fördern, Bänder, Sehnen und Gelenke stärken und Körper sowie Geist entspannen. Du kannst dir gerne eine Decke mitbringen.

Adresse:

Am Sportpark 1, 53578 Windhagen

In diesem Kurs werden klassische Yoga Elemente unterrichtet wie z.B. der Sonnengruß, Kriegersequenzen aber auch Handbalancen wie zum Beispiel die Krähe oder ein Kopfstand. Der Kurs ist für jedes Yogi Level geeignet, da es immer leichtere und schwerere Varianten geben wird. Für den Kurs solltest du folgende Equipment besitzen: - Yoga Matte - Yoga Blöcke - Yoga Gurt oder ein Handtuch - eine freie Wand Es handelt sich bei diesem Kurs um eine Aufzeichnung! Der Link zur Aufzeichnung ist 15 Minuten vor Kursbeginn verfügbar. Beachte, dass der Kurs auch nur im angegebenen Kurszeitraum durchgeführt werden kann. Einen 24 Stunden Link gibt es bei Aufzeichnungen nicht.

Dieser Termin ist schon reserviert und wird in den nächsten Stunden gebucht. Falls du auch einen Einzelstunde bei mir machen möchtest, schreib mir doch gern 01573 8925807 und wir finden einen gemeinsamen Termin für deine Trainingswünsche!

YinYoga ist ein ruhiger, passiver, meditativer Yogastil, der größenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Die Dehnposen werden ruhig und achtsam mehrere Minuten lang gehalten um sowohl Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien, als auch den Geist zu entspannen. Um die Körperstrukturen zu lockern, nimmt man die Yogafiguren möglichst individuell, bequem und völlig schmerzfrei auch Mithilfe von Yogahilfen (Kissen,Rollen,Decken..) ein. Das Innehalten und Loslassen steht bei dieser Yogaform im Vordergrund. Bei schönem Wetter auf der Vital-Terrasse, ansonsten im Indoor-Cycling Raum.

Adresse:

Berck-Sur-Mer Straße 1, 53604 Bad Honnef

In einer Hatha Stunde dehnen und kräftigen wir die großen und kleinen Muskelgruppen, werden beweglicher und stärken das Nervensystem. Durch Atemübungen fördern wir eine gesunde, tiefe Atmung, trainieren die Lunge und unser Körpergefühl. Neben den anstrengenderen Übungen haben wir auch genügend Zeit für ausgiebige Entspannung. Abgeschlossen wird die Stunde meist durch eine ausgiebige Tiefenentspannung (Savasana), eine kurze gemeinsame Mediation oder Achtsamkeitsübung.

Adresse:

Honnefer Straße 22, 53567 Asbach

In diesem Kurs werden klassische Yoga Elemente unterrichtet wie z.B. der Sonnengruß, Kriegersequenzen aber auch Handbalancen wie zum Beispiel die Krähe oder ein Kopfstand. Der Kurs ist für jedes Yogi Level geeignet, da es immer leichtere und schwerere Varianten geben wird. Für den Kurs solltest du folgende Equipment besitzen: - Yoga Matte - Yoga Blöcke - Yoga Gurt oder ein Handtuch - eine freie Wand Der Kurs wird Online über Zoom stattfinden.