Top 6 Studios für Yoga in Herrenberg

Diese Stunden sind für alle gedacht, die bereits Yoga Erfahrung mitbringen und gerne einen Schritt weiter gehen möchten. Hier werden Kraft und Flexibilität aufgebaut, die Dehntoleranz erhöht sowie ein tiefes Verständnis für Yoga in all seiner Vielfältigkeit unterrichtet.

Yoga meets Pilates & Balance Nach dem 'Warm - Up - Flow' und den abwechslungsreichen Sonnengrüßen gibt es effektive Pilatesübungen. Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der des Beckenbodens-, der Bauch- , Rücken- und Rumpfmuskulatur. Wir kräftigen den Körper und halten das Powerhouse – das Herzstück des Pilates aktiv. Es werden verschiedene Kleingeräte (Balance Pad, Hanteln, Tubes, Bänder, Pilatesbälle,… ) verwendet. Im Yogateil gibt es sanfte aber auch anspruchsvolle und kraftvolle Ananas zur Dehnung, Kräftigung und Mobilisation aus dem reichen Schatz des Yogas. Die schönen Balanceübungen helfen dir, deine MItte zu finden und dich zu zentrieren. Trotz des intensiven Übens gehen wir immer wieder ins Spüren hinein – nehmen den augenblicklichen Zustand des Körpers wahr. In diesem sehr abwechslungsreichen Kurs finden sich viele Elemente aus dem Pilates, Tai Chi, Hatha Yoga, dem Yin Yoga (Faszien Yoga); dem Raja Yoga (Yoga des Geistes), Kundalini Yoga (Yoga der Energie), Mantra Yoga, Yesudian Yoga (Yoga mit heilenden Affirmationen) und dem dynamischen Yoga. Mit zwei Entspannungseinheiten ( progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Traumreise, … ). Ideal für Menschen, die sich eher sportlich im Yoga finden wollen und die Abwechslung lieben. In diesem Kurs läuft die Musik auch mal lauter.

Adresse:

Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg

Yoga für alle Level- es werden viele Variationen angeboten, die es allen möglich macht teilzunehmen.

Adresse:

Tilsiter Straße 3, 71065 Sindelfingen

Jivamukti Yoga ist ein kraftvolles Vinyasa. Schweißtreibend , aber strukuriert. Musik ist ein wichtiger Aspekt dieser Stunde. Es kann in einer Jivamukti Yoga-Einheit also durchaus auch passieren, dass du auf einmal Klassik oder Elektromusik zu hören bekommst!

Adresse:

Tilsiter Straße 3, 71065 Sindelfingen

Für alle Anfänger, die Lust haben die Welt des Yoga zu schnuppern und sich auszuprobieren.

Adresse:

Tilsiter Straße 3, 71065 Sindelfingen

Eine immer gleich angeleitete Übungssequenz. Genieße eine ruhige und dennoch sehr fordernde Yogastunde ohne Musikbegleitung. Für Yogis mit etwas Vorerfahrung.

Adresse:

Tilsiter Straße 3, 71065 Sindelfingen

Im Yin Yoga werden die Übungen ganz ohne Kraft ausgeführt. Hintergrund ist der, dass nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten, wie die Faszien im Körper, angesprochen werden sollen. Die Übungen werden 3-5 Minuten gehalten. Diese Klasse entspannt den Körper aber vor allem deine geistigen Aktivitäten. Optimal zum Ausgleich der aktiven Klassen. Für alle geeignet.

Adresse:

Tilsiter Straße 3, 71065 Sindelfingen

Wundervoll: Du bist schwanger! Ich freue mich mit dir. Sehr gerne möchte ich dich in dieser Zeit begleiten. Durch sanftes Yoga vermittle ich dir Wahrnehmungs-, Entspannungs- und sanfte Körpertechniken. Damit erlebst du eine entspannte, achtsame und intensive Schwangerschaft und baust du zu deinem Kind schon vor der Geburt eine noch stärkere Bindung auf. Es macht dich fit und bereitet dich auf die Geburt vor. Es kann typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Kurzatmigkeit, Schlafstörungen, Ischias, Wassereinlagerungen reduzieren und vorbeugen. Mit unterstützenden Entspannungs- und Atemtechniken ist mein Yoga somit eine wunderbare Vorbereitung auf die Geburt. Mein Yoga beinhaltet: Wirkungsvolle Körper-, Atem- und Entspannungsübungen sowie Affirmationen und Meditationen, die dir sowohl jetzt während der Schwangerschaft und zur Vorbereitung auf die Geburt dienen und dich während der Geburt unterstützen. Yoga darfst du ab der 12. SSW bis zur Geburt praktizieren. Zum weiterlesen: Schwangerschaftsyoga ist eine sehr gute und unterstützende Begleitung während dieser besonderen Zeit und die ideale Vorbereitung auf die Geburt. Wir üben sanftes Hatha – Yoga mit gezielten Lockerungs- und Kräftigungsübungen, die dem Rücken gut tun und Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen. Durch Atemübungen lernen wir, unseren Atem wahrzunehmen und ihn aktiv einzusetzen – ein wahres Geschenk für die Geburt. Eine anschließende Tiefenentspannung schenkt innere Ruhe und Entspannung. Die Meditationen sind auf die bevorstehende Geburt und Mutterzeit abgestimmt und schenken positive Kraft. Schwangerenyoga kann von der ersten bis zur letzten Schwangerschaftswoche ausgeübt werden, Vorkenntnisse sind dabei nicht erforderlich.

Adresse:

Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg