Top 3 Studios für Yoga in Hohberg

Online & lokal - 75 min - inkl. Aufzeichnung (7 Tage) Holistic Yoga Healing holt dich ganzheitlich genau da ab, wo du dich gerade befindest! Bist du gestresst und hast wenig Energie? Dann wirst du Stress abbauen und vielleicht sogar Heil- Impulse in der Stille bekommen, die dich an die Ursache deines „Leidens“ bringen. Bist du voller Energie und und gerade im Flow bringen dich die Stunden in neue geistige, spirituelle & energetische Dimensionen. Meine Stunden sind nach den aktuellen Zeitqualitäten, der Einladung von Gaia und dem Kosmos, ausgerichtet. Das verbindet die rein physische und die energetische Ebene in einer hochschwingenden Kraft! Genau das unterstützt die feinstoffliche Heilenergie, die bei jede/r Teilnehmer/in individuell wirkt. Sie sind für JEDEN Körper – denn die Asanas sind im Sitzen oder Liegen und wirklich JEDE/R kann sie genießen! Auch die Energie & Lichtarbeit ist für Jeden! Heilsame Prozesse werden in Gang gesetzt und die Ebenen Körper, Materie, Geist, Spirit, Höheres Selbst, Aura, Energie- und Lichtkörper harmonisieren. Meridiane können die Lebenskraft wieder transportieren, energetische Blockaden lösen sich. Und so kommst du mit jeder Stunde an die Essenz deines Seins. Der heutige Lebensstil führt dazu, dass wir uns von unserer inneren Mitte und unseren Fähigkeiten (bspw. starke Intuition & Hellsinne) entfernen. Ich zeige dir eine einzigartige Möglichkeit, wie du wieder zu dir selbst finden kannst: meine Holistic Yoga Healing Stunden, laden alle ein, die sich wieder in ihrer Ganzheit spüren wollen.Benfits einer regelmäßigen Holistic Yoga Healing Praxis · klarer, fokussierter Geist durch die Verbindung zu deinem Höheren Selbst · Stress- Resilienz erhöht sich · hohe Energie, Lebenskraft & Vitalität · Stärkung des Immunsystems · Regulation des Nervensystems · Schutz gegen Fremdenergie · Intuition & Hellsinne entfalten sich · BewusstSEIN & Achtsamkeit im Alltag steigert sich · Körpersprache kann wieder gedeutet werden

„Wie wäre es deinen Körper als Freund zurückzugewinnen?“ Für Menschen mit z.B. Rückenbeschwerden, Nackenverspannungen, haltungsschäden, Bandscheibenvorfällen, Scoliosen, degenerativen Wirbelsäulenveränderungen, nach Brüchen mit Metallversorgung und natürlich auch bei fehlender Flexibilität. In meinen Yoga-Kursen verbinde ich therapeutisches Wissen aus der Physiotherapie mit meiner Hingabe, dem Yoga. Im Kurs „ Yoga für die Wirbelsäule“ lernst du Yogahaltungen, die sogenannten Asanas, die dir ermöglichen deine Verspannungen zu lösen, deine Beweglichkeit zu fördern und dein Körperbewusstsein zu entfalten. Diese einfachen und wirkungsvollen Übungsreihen stärken deinen Rücken und entspannen ihn gleichzeitig. Unterstützende Übungen zur natürlichen Atmung zeigen dir, wie du deinen Atem ganz leicht als natürliche Kraftquelle erschließen kannst und dein Geist zur ruhe kommt. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig . Der Einstieg ist jederzeit möglich. Caroline Wacker: Mobil.: 0151 40261261 Mail.: kontakt@yogalounge-namaste.de Home.: Yogalounge-namaste.de

Adresse:

Philipp-Reis-Straße 3, 77652 Offenburg

Von Physiotherapeutinnen und Yoga Lehrerinnen. In diesem YOGA-Kurs steigerst du deine Beweglichkeit, Kraft und Koordination*. Mit Hilfe deines eigenen Körpergewichtes erhöhst du deinen Bewegungsradius, deine Balance und stärkst deine Muskeln an Hüfte, Rücken und Schulter. Mit diesem Mobility-Kurs belebst du somit deinen gesamten Organismus und dein Bewusstsein für eine gesunde Haltung. Dieser Kurs ist für dich besonders geeignet, wenn du in deinem Alltag vorwiegend sitzt bzw. du nur wenig Möglichkeiten hast zur ausgeglichenen Bewegung. Ganz nach dem Motto: Sitzt du noch oder yogierst du schon? Dieser Kurs ist für Alle, die „alten“ Hasen und „Anfänger“.

Adresse:

Philipp-Reis-Straße 3, 77652 Offenburg

Möchtest Du in einer intensiven Yoga-Stunde Deinen ganzen Körper spüren, kräftigen und beweglich machen und gleichzeitig Dein inneres Gleichgewicht fördern, um fit und entspannt durch den Tag zu gehen? Power-Yoga verbindet beides und macht Deinen Körper zu einem Ort der Stärke und inneren Balance. Halte mit Yoga Deinen Körper fit, finde Deine innere Mitte und lebe gelassener und gesünder.

Adresse:

Prinz-Eugen-Straße 4, 77654 Offenburg

Möchtest Du in einer intensiven Yoga-Stunde Deinen ganzen Körper spüren, kräftigen und beweglich machen und gleichzeitig Dein inneres Gleichgewicht fördern, um fit und entspannt durch den Tag zu gehen? Power-Yoga verbindet beides und macht Deinen Körper zu einem Ort der Stärke und inneren Balance. Halte mit Yoga Deinen Körper fit, finde Deine innere Mitte und lebe gelassener und gesünder.

In diesem Yoga Kurs üben wir Yang und Yin Yoga. Im chinesischen steht Yang Yoga für das Männliche und Yin für das weibliche. Daher gibt es nicht nur das Yang Yoga, das kräftig und dynamisch ist( AshtangaYoga,Vinyasa, Jivamukti,etc…) sondern auch das hingebungsvolle weibliche Yin Yoga. Diese Yogahaltungen sind von den Hatha Yogaübungen abgeleitet. Das Yin Yoga ist eine Ergänzung zu den dynamischen und kräftigen Yogastilen. Beim Yin Yoga werden die Asanas am Boden 3 bis 5 Minuten angehalten. Durch dieses lange Anhalten werden tieferen Schichten des Körpers (Bindegewebe, Bänder, Faszien, sehnen und Gelenken) aktiviert. Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen können sich dann lösen. Yin Yoga ist für sowohl Anfänger als auch für Fortgeschrittene eine effektive Yogapraxis. Eigenschaften wie Geduld, Ausdauer, Hingabe und loslassen werden gefördert. Die Selbstwahrnehmung wird verfeinert und die ruhige, gleichmäßige Atmung in den Yinposen fördert guten Schlaf und baut Stress ab. Gelassenheit und Gleichmut – davon kann man nie genug haben. Ich freue mich auf die gemeinsame Yogastunde mit dir! Caroline Wacker: Mobil.: 0151 40261261 Mail.: kontakt@yogalounge-namaste.de Home.: Yogalounge-namaste.de

Adresse:

Philipp-Reis-Straße 3, 77652 Offenburg

Das Nervensystem nachhaltig entlasten. Körper & Geist regenerieren. Restorative Yoga (RY) bezeichnet eine erholsame, regenerierende und ruhige Form des Yoga. Das englische Verb „to restore“ bedeutet „wiederherstellen“. Restorative Yoga aktiviert den Parasympathikus (Teil des vegetativen Nervensystems), der für die Regeneration und den Aufbau der eigenen Körperreserven zuständig ist. Dieser aktiviert die Verdauung, kurbelt verschiedene Stoffwechselvorgänge an und sorgt für Tiefenentspannung. ​RY stellt im wörtlichen Sinn den Körper wieder her, unterstützt ihn in seinen möglichen (Selbst-)Heilungsprozessen und widmet sich gezielt der Regeneration des Organismus. Du darfst in jeder Stunde in den Asanas 5 bis 20 Minuten verweilen und deinem Atem deine volle Aufmerksamkeit widmen. Dabei lernst du, dich mit deinem möglichen Unbehagen anzunehmen, Schritt für Schritt loszulassen, tief zu entspannen und in deiner eigenen Mitte zu ruhen. Ich sorge für einen geschützten und sicheren Raum, sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse haben. Ich bin zertifizierte Relax & Renew (R) Restorative Yoga Lehrerin, Hatha Vinyasa Yoga Lehrerin (zert. World Yoga Organisation & American Yoga Alliance) und 5-sprachige Interkulturelle Systemische Beraterin nach SySt (R) mit Schwerpunkt Lösungsorientierung und Psychotraumatologie (Mitglied der European Brief Therapy Association) in eigener Praxis. Bist du dabei? Dann bereite deine "Reisetasche" mit Liebe zum Detail vor. Sie ist schon Teil des Prozesses Raum für dich zu schaffen und gut für dich zu sorgen. Ziehe dich bequem u. warm für die Stunde an. Du brauchst: · 2 Badetücher u. 2 gleiche Handtücher · 1 Augensäckchen o. Augenmaske o. Gäste Handtuch · Eine Decke · Kern-, Weizen, u./o. Sandsäckchen (optional) · Dein Lieblingskissen · 1-2 Paar Socken · Deine Yogamatte, wenn du eine besitzt · Blöcke, Gurte, Bolster und Yoga-Stühle gibt es vor Ort

Adresse:

Philipp-Reis-Straße 3, 77652 Offenburg

Im Basic Kurs sind alle willkommen. Neueinsteiger und Fortgeschrittene Yogis, die in Ruhe ihre Technik feilen möchten. Die Stunden starten mit Atemübungen und einer inneren Zentrierung, die euch durch die Flows und Bewegungsabläufe begleiten. Bewusst setzen wir Intentionen und harmonisieren Körper, Geist und Seele. Mit dem Atem kommen wir in Fluss und finden unsere Präsenz im Hier und Jetzt. Die Intensität der Stunde basiert auf der Tagesqualität und individuelle Förderung strömt durch die Gruppe ein. Freu dich auf Ruhe, Kraft, Ausdauer, Elastizität und ein neues Gefühl der Weite in deinem Körper. Drop-Ins willkommen - Ich freue mich auf dich!

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Philipp-Reis-Straße 3, 77652 Offenburg