Top 12 Studios für Yoga in Moers

Dieser Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Beweglichkeit und dein Gleichgewichtsvermögen zu verbessern, deine Leistungsfähigkeit und Körperhaltung zu optimieren und auch deine innere Haltung ins Positive zu lenken. Er ist für alle Altersstufen, aber besonders für Menschen ab 50 Jahren, besonders wertvoll. Durch einfache Mobilisations- und Bewegungsübungen aus dem Hatha Yoga aktivierst du bestimmte Gehirnregionen und wirst bereits nach wenigen Einheiten die Vorteile und den Mehrwert im Alltag spüren. Bestimmte Atemtechniken (Pranayama) helfen dir, dich zu fokussieren und deinen Geist in positive Bahnen zu lenken. Schonende, ruhige Dehnungen und Yogahaltungen (Asana) schenken dir viel Achtsamkeit und Körpergefühl. Abgerundet wird die Einheit mit einer regenerierenden Endentspannung (Traumreise, Progressive Muskelentspannung oder Yoga Nidra). Du wirst schnell merken, dass keine Einschränkungen deines Körpers dich daran hindern können, Yoga zu praktizieren, zu genießen und aktiv und ohne Schmerz, Anspannung oder Überdehnung Yoga in deinen Alltag zu bringen.

Adresse:

Falkstraße 73 - 77, 47058 Duisburg

Hatha Yoga ist der beliebteste Yogastil im Westen und baut sich auf 3 Säulen auf: Körper, Atem &Meditation. Durch bestimmte Abfolgen von Asanas (Yogahaltungen) und Pranayama (Atemübungen) wird die Flexibilität & Kraft gefördert. Du kannst dich richtig gut spüren, alle Gedanken loslassen und bei dir ankommen. Stress und Blockaden lösen sich und du kommst erfrischt und gestärkt aus der Stunde. Bei regelmäßiger Übung erreichst du einen meditativen Zustand und kannst dich komplett fallen lassen. Da es eine unglaubliche Fülle an Asanas und Variationen gibt, kann jeder diesen Yoga-Stil praktizieren. Die Stunden lehnen sich an das jeweilige Monatsthema an und bringen so Wiederholung aber auch Abwechslung in deine Yogapraxis. Mittwochabend leitet dich Catrin durch eine Einheit, die auch für Anfänger geeignet ist. Dienstagabend ist Svenja für die geübteren Yogi/nis im Studio.

Adresse:

Falkstraße 73 - 77, 47058 Duisburg

In dieser Klasse steht das Thema Rücken Gesundheit im Mittelpunkt. Die meisten Rückenbeschwerden kommen durch Verspannungen und Verkürzungen der Schulter - Rücken und Beckenmuskulatur. Unser Arbeitsalltag ist oft sehr einseitig, überwiegend sitzend oder zwingt uns in Fehlhaltungen. Unser Ansatz dagegen: bewuste und gezielte Dehnung und Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen. Wir arbeiten mit bewusster Köperaufrichtung von den Füßen bis zum Scheitel, so entsteht spürbare Länge und Entspannung im gesamten Körper. Du kräftigst deine Tiefenmuskulatur, damit deine Wirbelsäule und Schultern wieder frei bewegbar werden. Somit bleibst du dauerhaft fit und hartnäckige Verspannungen lösen sich auf.

Adresse:

Im Moerser Feld 1F, 47441 Moers

60 Min. Yoga für Anfänger - Livestream

Dyamischer Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Adresse:

Haagstraße 36, 47441 Moers

Katonah Yoga verbindet klassisches Hatha Yoga mit taoistischer Theorie, Geometrie, Magie, Mythologie und Metaphern. Es ist nicht nur ein eigener Yogastil, sondern eine Vermittlung, wie man sich in einem intelligenten Rahmen durch das eigene Leben bewegt. Dazu gehört, Lösungswege zu gesetzten Zielen zu finden, aber auch, den Körper in seine ausgeglichene Haltung zu bewegen. Dabei spielt es eine Rolle, in sich selbst gut zu passen. Perfekt gefaltet wie Origami. Der Katonah Yoga®-Unterricht ist Workshop-orientiert. Die Schüler*innen werden angeleitet, sich gegenseitig im Unterricht zu unterstützen. Dabei verwenden wir vermehrt Tools, wie Blöcke, Gurte, Stühle, Decken etc. was den Schüler*innen hilft, in ihre Haltungen zu finden. Die Neuorganisation des Körpers geschieht zunächst von außen durch die Ausrichtung. Aber auch von innen durch die veränderte Bewegung.

Adresse:

Königstraße 91-93, 47798 Krefeld

Katonah Yoga verbindet klassisches Hatha Yoga mit taoistischer Theorie, Geometrie, Magie, Mythologie und Metaphern. Es ist nicht nur ein eigener Yogastil, sondern eine Vermittlung, wie man sich in einem intelligenten Rahmen durch das eigene Leben bewegt. Dazu gehört, Lösungswege zu gesetzten Zielen zu finden, aber auch, den Körper in seine ausgeglichene Haltung zu bewegen. Dabei spielt es eine Rolle, in sich selbst gut zu passen. Perfekt gefaltet wie Origami. Der Katonah Yoga®-Unterricht ist Workshop-orientiert. Die Schüler*innen werden angeleitet, sich gegenseitig im Unterricht zu unterstützen. Dabei verwenden wir vermehrt Tools, wie Blöcke, Gurte, Stühle, Decken etc. was den Schüler*innen hilft, in ihre Haltungen zu finden. Die Neuorganisation des Körpers geschieht zunächst von außen durch die Ausrichtung. Aber auch von innen durch die veränderte Bewegung.

Im Yin Yoga hast du Zeit deinen Körper zu spüren und tief zu dehnen, den Alltagsstress loszulassen und dich ganz auf den Augenblick mit dir einzulassen. Die einzelnen Positionen werden ca. 3 Minuten gehalten. Dadurch kann dein Körper auch die tiefen Gewebsschichten - Faszien, Bindegewebe, Gelenke und Sehnen - regenerieren und mobilisieren. Anstatt mit Muskelkraft zu arbeiten, gibst Du Dich Deiner natürlichen Schwerkraft hin. Du hast im Yin Yoga immer die Möglichkeit, einen Block, Kissen oder Bolster als Unterstützung zu nutzen.

Adresse:

Königstraße 91-93, 47798 Krefeld