Top Studios für Yoga in Mühlhausen/Thüringen

➭ KURSBESCHREIBUNG In diesem Kurs wirst Du langsam an Yoga herangeführt. Wir üben so, wie es uns unser Körper heute ermöglicht. Den Körper wahrnehmen, die Grenzen erspüren und Achtsamkeit in jeder Bewegung leiten uns durch die Stunde. Dich erwarten sanfte Übungen, die Deine Flexibilität erhöhen Dein Gleichgewicht verbessern Deine Muskulatur kräftigen Deine Gelenke beweglich halten * Dein Immunsystem und Herz-Kreislauf-System stärken. Ein großer Schwerpunkt liegt in der Entspannung; hier wirst Du meine Klangschalen genießen können. ✲Diese Yogastunde kannst Du online von Zuhause praktizieren ✲

Mit meinem Yogastil, Hathayoga mit Elementen des Iyengar, bringe ich dich durch eine kraftvolle Asanapraxis und anschließender Meditation, sowie durch eine leichte Pranayamapraxis näher zu dir selbst. Hier kannst du lernen, deinen Körper wahrzunehmen, deine Grenzen kennenzulernen, diese zu respektieren und Freundschaft mit deinem physischem Körper zu schließen. Über den Weg der Asanapraxis fällt es leichter, tieferes Verständnis für dich selbst zu entwickeln.

Adresse:

Ratsstrasse 24, 99974 Mühlhausen

Dieses Angebot richtet sich an alle Teilnehmer, die zu Hause im privaten Bereich Yoga praktizieren wollen und schon Yogaerfahrung haben. Wenn du einmal keine Zeit hast in einen Präsenzkurs zu kommen oder die Coronabestimmungen es nicht zulassen, hast du hier die Möglichkeit Yoga mit mir gemeinsam zu praktizieren.

➭ KURSBESCHREIBUNG Diese Yogaeinheit ist mehr als körperliches Training auf der Matte. Bewegungsabläufe und Körperhaltungen wirken sich in bestimmter Weise auf Deine Gedanken, Deine Gefühle und Deine Energie aus. Lerne diese Wechselwirkungen kennen und nutze sie in Deinem Alltag sowie in herausfordernden Situationen. Die eher geistige, meditative Ausrichtung des Kurses lässt Dich tiefer ins Wahrnehmen und Spüren kommen. Längere und wiederholte Entspannungseinheiten, begleitet von sanften Tönen und Klängen, holen Dich aus Deinem Alltag und führen Dich in Deine Balance. ✲Diese Yogastunde kannst Du online von Zuhause praktizieren ✲

➭ KURSBESCHREIBUNG Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und passiver Yogastil. Du praktizierst ihn ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen. Je Körperhaltung (Asana) verweilst du in der Position etwa drei bis fünf Minuten. So erreichst Du eine sanfte, aber effektive Dehnung ganz ohne Leistungsdruck. Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers, wie dem Bindegewebe und den Faszien. Dieser Kurs ist vor allem für diejenigen geeignet, die etwas Entschleunigung vom Alltag möchten. Eine Krankenkassenbezuschussung ist möglich. ✲Diese Yogastunde kannst Du online von Zuhause praktizieren ✲

CALM DOWN - HATHA YOGA Hatha Yoga ist eine Form des Yoga bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch die längere Fokussierung auf die Yoga-Praktiken Asana (körperliche Übungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation angestrebt wird. Unsere Calm Down Sequenzen sind speziell auf die Praxis am Abend ausgerichtet. Besonders hilfreich um die Anspannungen des Alltags zu lösen, um zur inneren Ruhe zu finden und die Harmonie von Körper und Geist zu fördern.

Adresse:

Windmühlenstraße 11, 48691 Vreden

Dich erwarten in diesem Kurs die gewohnten Asana (Haltungen) aus dem Hatha Yoga. Diese sind in einer Abfolge aneinander gereiht, sodass sie sich fordernd auf deinen Körper und beruhigend auf deinen Geist auswirken. Die Kontrolle deiner Atmung steht bei diesem dynamischen Yogastil im Vordergrund. Zum Schluss hast du in Shavasana die Möglichkeit, nachzuspüren und dich zu entspannen.

Adresse:

Ratsstrasse 24, 99974 Mühlhausen

Dieses Angebot wendet sich an Alle, die die wohltuende Wirkung von Yoga erfahren wollen.

Adresse:

Pfarrstraße 2, 99986 Vogtei