Top 32 Studios for Yoga in Mülheim an der Ruhr

Die gemischten Klassen sind offen für alle Level. Von diesen Klassen profitieren alle Übenden.

Die gemischten Klassen sind offen für alle Level. Von diesen Klassen profitieren alle Übenden.

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Florastraße 51, 45131 Essen

Erlebe einen ganzheitlichen, herzöffnenden und intensiven Yogaunterricht. Im Mittelpunkt steht eine anatomisch korrekte und gesunde Ausrichtung des Körpers und das Fließen mit der Atmung. Für jede Asana werden unterschiedliche Variationen angeboten, somit ist dieser Kurs sowohl für Einsteiger, als auch für Geübte. Mal sind die Stunden fließender, mal ruhiger. Der Unterricht besticht in jedem Fall durch Frische, Herz und immer auch einer Prise Humor. Erlebe Tools, die dich kraftvoll und mit Fokus in den Tag starten lassen.

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Kaiserswerther Straße 87, 40878 Ratingen

Fast jeder hat im Laufe seines Lebens Beschwerden im Rücken. Diese haben meist im vielen Sitzen, falschen Liegen oder auch in einer ungünstigen Bewegung ihren Ursprung. Ersteres ist dabei die häufigste Ursache für Rückenbeschwerden. Das rührt daher wir Deutschen im Durchschnitt täglich etwa siebeneinhalb Stunden im Sitzen verbringen. Diese mangelnde Bewegung führt unter anderem zu verkürzten Rückenmuskeln, die unsere Körpermitte aus dem Einklang bringen. Rückenyoga kann dabei helfen, Rückenschmerzen nicht nur zu verbessern, sondern dem Rückenschmerz auch vorzubeugen und eine gesunde Wirbelsäule zu erhalten, denn durch eine regelmäßige Yogapraxis wird unser Rücken stärker und beweglicher. Yoga ist damit als Sport und Bewegungslehre für einen gesunden Rücken kaum wegzudenken. Durch die ganzheitliche Ausrichtung von Körper, Geist und Atem kann die komplizierte Rücken-Mensch-Beziehung verbessert werden. Für die Teilnahme an diesem Kurs brauchst Du keine Vorkenntnisse im Yoga und ist genau der richtige Kurs, wenn Du etwas für Dich und Deinen Rücken tun möchtest.

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Krawehlstraße 7, 45130 Essen

Starte dein Wochenende mit einer ausgewogenen Mischung aus Aktivität und Entspannung! In diesem Yin & Yang Yoga Kurs kombinieren wir dynamische Yang-Übungen zur Aktivierung und Stärkung und sanfte Yin-Übungen zur Entspannung. Das Ziel ist es, dass du dich sowohl energetisiert als auch innerlich ruhig und ausgeglichen fühlen kannst. Der Kurs umfasst: • Aktive Yang-Übungen zur Stärkung und Körperbewegung • Sanfte Yin-Übungen für tiefgehende Entspannung und Loslassen • Atemübungen und Meditationen zur Förderung von Achtsamkeit und innerer Ruhe. Mit Yoga-Equipment unterstützen wir deine Praxis für eine noch effektivere Wirkung. Der Kurs ist für alle Level geeignet und bietet dir eine ausgewogene Balance aus Energie und Ruhe. Melde dich an und starte mit Sabrina entspannt und fokussiert ins Wochenende!

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Falkstraße 73 - 77, 47058 Duisburg

Yoga Basics ist perfekt um deine Yogareise zu beginnen und dein Fundament zu schaffen. Diese Klasse richtet sich an alle, die ganz neu beim Yoga sind, an alle, die unseren fließenden Yogastil des Vinyasa noch nicht kennen und auch an Wiedereinsteiger*innen, die ihre Grundlagen auffrischen möchten. Über einen Zeitraum von 7 Wochen lernst du die wichtigsten Asanagruppen kennen: Vor- und Rückbeugen, Twists, Standhaltungen, Hüftöffner, leichte Umkehrpositionen und natürlich auch den Sonnengruß. Außerdem zeigen wir Dir, wie Du mit Hilfe des Atems, Ruhe und Achtsamkeit auf die Matte bringst. Der Einstieg ist jederzeit möglich!

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Krawehlstraße 7, 45130 Essen

Ashtanga-Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Yoga-Praxis, die auf der traditionellen Ashtanga-Serie basiert. Während unserer Yoga-LehrerInnen-Ausbildung bieten wir regelmäßig kostenfreie Ashtanga-Klassen an, die dir die Möglichkeit geben, von den AusbilderInnen in einem praktischen Umfeld zu lernen und deine Praxis zu verfeinern. Diese Klassen unterscheiden sich bewusst von einer typischen Ashtanga-Stunde. Du erlebst hier eine Praxis, in der die AusbilderInnen gezielte Ansagen und Adjustments (körperliche Ausrichtungshilfen) einsetzen und an realen SchülerInnen üben können. Jede Haltung (Asana) wird mit besonderer Aufmerksamkeit begleitet, um dir zu helfen, deine Yogapraxis zu verbessern. Du wirst individuell unterstützt, so dass du – unabhängig von deinem Erfahrungslevel – optimal durch die bisher erlernte Serie geführt wirst. Durch diese Herangehensweise profitierst du auf mehreren Ebenen und erhältst wertvolle Impulse, die dich in deiner persönlichen Yoga-Praxis weiterbringen. AnfängerInnen als auch erfahrene Yogis sind herzlich willkommen. Unser nächster Ausbildungsstart ist übrigens am 26./27. April 2025.

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Frankenstraße 280, 45134 Essen

Finde deinen Einstieg ins Yoga! In diesem Kurs erlernst du die Grundlagen der Yoga-Praxis, inklusive Atemtechniken, einfachen Asanas und entspannenden Dehnübungen. Ideal, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und einen gesunden Lebensstil zu fördern.

Address:

Girardetstraße 8, 45131 Essen