Top Studios für Yoga in Obing

In dieser Stunde wird ein sanftes Yoga, das sich speziell dem Thema Rücken widmet, geübt. Im Mittelpunkt stehen Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule sowie Aufbau und Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Ziel ist es Beschwerden zu lindern, Verspannungen zu lösen und die Muskulatur zu stärken. Über die Verbindung von Atmung und Bewegung werden Achtsamkeit und Körperwahrnehmung geschult.Eine wohltuender Entspannungsteil rundet die Stunde ab. Für Beginner und Fortgeschrittene geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Die Stunde ist kein Ersatz für die Behandlung durch einen Arzt, Physiotherapeuten oder Heilpraktiker.

Adresse:

Hauptstraße 8, 83371 Stein a. d. Traun

Ein Schlüssel zu mehr körperlicher Beweglichkeit und geistiger Klarheit. Die Asanas (Körperhaltungen), welche größtenteils im sitzen oder im liegen praktiziert werden, werden über mehrere Minuten in Verbindung mit einer tiefen Atmung gehalten. Du hast genügend Zeit langsam in der Position anzukommen, wobei Muskeln und Faszien intensiv gedehnt werden und sich tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden lösen können. Für Beginner und Fortgeschrittene geeignet.

Adresse:

Hauptstraße 8, 83371 Stein a. d. Traun

Hatha Yoga - der Ursprung aller körperlichen Yogastile. Im Hatha Yoga werden länger gehaltene Asanas (Körperhaltungen) mit langsam fließenden Sequenzen, Atemübungen (Pranayama) und Meditation kombiniert. Kraft, Flexibilität, Koordination und Balance werden geschult. Es kann dir dabei helfen, Stress zu reduzieren und innere Ruhe zu finden. Ideal für Fortgeschrittene und auch für Beginner, die bereits Yoga-Erfahrungen gesammelt haben.

Adresse:

Hauptstraße 8, 83371 Stein a. d. Traun

Der Schwerpunkt des dynamischen und zum Teil auch fordernden Vinyasa Yogas besteht in der fließenden Bewegungsabfolge der Asanas (Körperhaltungen); die Bewegungen und der Atem werden fließend miteinander verbunden. Einzelne Asanas werden lediglich kurz gehalten, um im energetischen Fluss zu bleiben. Ideal für Fortgeschrittene und auch für Beginner, die bereits Yoga-Erfahrungen gesammelt haben.

Adresse:

Hauptstraße 8, 83371 Stein a. d. Traun

Kundalini Yoga wird auch als Yoga des Bewusstseins bezeichnet und verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz: Es enthält spirituelle und körperliche Elemente. Im Kundalini Yoga wird eine ganz bestimmte Kraftquelle erweckt, die in allen schlummert: Die Kundalini-Energie. Man könnte sie auch als ursprüngliche, universelle Lebenskraft bezeichnen. Wenn diese Energie erweckt wird, können schnelle und tiefgreifende Veränderungen bewirkt werden. Bei einer regelmäßigen Praxis von Kundalini Yoga kann immer mehr Bewusstsein erlangt werden. Es ist, als würden mehr und mehr Schichten des Egos, des Schmerzes, der Vergangenheit abgelegt werden und schließlich das wahre Ich kennengelernt werden, das Sat Nam. Und da das ziemlich schnell gehen kann, wird diese Erfahrungswissenschaft oft als die “Autobahn” unter den verschiedenen Yoga-Techniken bezeichnet. Kundalini Yoga ist für Beginner und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Adresse:

Hauptstraße 8, 83371 Stein a. d. Traun

Die Buchung ist nur möglich, wenn Du bereits an einem 3-tägigen Meditationskurs (siehe Workshop) teilgenommen hast.

Adresse:

Hauptstraße 8, 83371 Stein a. d. Traun

„Yoga kennen und spüren lernen“. Bei dieser sanften Yoga-Einheit legen wir auf eine anatomisch korrekte Ausrichtung der Asanas (Körperhaltungen) wert. Wir möchten dass du spüren lernst, worauf es in der jeweiligen Haltung ankommt. Neben der Asana-Praxis werden auch verschiedene Atemübungen (Pranayama) praktiziert. Unser Basic Yoga ist ideal für Beginner geeignet und auch Yoginis / Yogis, die bereits Yoga-Erfahrung mitbringen.

Adresse:

Hauptstraße 8, 83371 Stein a. d. Traun