Top Studios für Yoga in Prien am Chiemsee

Die Symbiose von Beat und deinem Atem bestimmen den VinyasaFlow. Die elektronische Live Performance von DJ Sam begleitet deine Asanapraxis mit Bitta für zwei Stunden. Get electrified!

Adresse:

Bernauer Straße 13A, 83209 Prien am Chiemsee

YIN YOGA Im Yin Yoga werden bestimmte Körperstellungen über längere Zeiträume gehalten. Chinesische Meridianlehre vereint sich mit modernen Erkenntnissen der Medizin und Psychologie. Hier geht es um Entspannung, aber auch um Hingabe an das Sein mit all seinen Facetten. Durch den Atem kommen wir zur Ruhe. Tiefe Dehnung in allen Muskel- und Faszienschichten löst Verspannungen, aktiviert die Durchblutung und befeuchtet die Gewebe. Dies wirkt bis auf die Ebene der Organe. Die Ruhe der Praxis in Verbindung mit der Tiefe der Dehnung aktiviert gezielt Energiebahnen und beeinflusst so das Nervensystem auf positive Weise. Wahrnehmung und Selbstreflexion werden geschult.

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LEVEL 2 Der Vinyasa Flow – das Verbinden von Atmung und Bewegung mit dem Bewusstsein – bekommt mehr Intensität. Kräftige Abfolgen werden in längeren Sequenzen mit Musik geübt. Längeres Halten der Asanas und gezielte Dehnung machen die körperliche Praxis komplett. Hier wird die Technik von Umkehrhaltungen erklärt und geübt, immer auf der Basis: wer möchte kann – muss aber nicht. Pranayama und Vorbereitung auf die Meditation sind Teil der Praxis.

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LEVEL 2 Der Vinyasa Flow – das Verbinden von Atmung und Bewegung mit dem Bewusstsein – bekommt mehr Intensität. Kräftige Abfolgen werden in längeren Sequenzen mit Musik geübt. Längeres Halten der Asanas und gezielte Dehnung machen die körperliche Praxis komplett. Hier wird die Technik von Umkehrhaltungen erklärt und geübt, immer auf der Basis: wer möchte kann – muss aber nicht. Pranayama und Vorbereitung auf die Meditation sind Teil der Praxis.

In dieser Stunde praktizieren wir Ashtanga Yoga, inspiriert von Dona Holleman und Chuck Miller, weiter gegeben von unser Lehrerin Maray Sutti. Dieser einzigartige Stil integriert viele Elemente aus dem Iyengar Yoga, insbesondere die präzise Ausführung der Haltungen, kombiniert mit der kraftvollen Qualität des Ashtanga Yoga. So erleben wir diese intensive Art der Asanapraxis auf eine neue und bereichernde Weise und gewinnen ein tieferes Verständnis für jede einzelne Haltung durch das Augenmerk auf Alignment. Die Betonung der Ausrichtung fördert die Entwicklung von körperlicher Stärke und geistiger Ausdauer. Diese Stunde ist eine Einladung, Ashtanga Yoga auf eine neue Art zu praktizieren.

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