Yoga
Top Studios für Yoga in Rastede
Finde klassen und trainings, kurse, und workshops für yoga in Rastede. Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Buche einfach online und teile deine Buchung mit deinen Freund:innen.
- Apr
21So
Vinyasa Yoga
09:00 - 10:15 • 75 min
YogaLoft OldenburgVinyasa Yoga
- Adresse:
- Lange Straße 91 1. O.G., 26122 Oldenburg
- Apr
21So
Sanfter Abendflow ***Studio Kurs***
17:00 - 18:00 • 60 min
Home of Yoga RastedeNach einem vielleicht anstrengenden Tag, gibt es doch nichts Schöneres als mit einer sanften Yoga Praxis wieder "runterzukommen". Diese Yoga Praxis wird dich erden, entspannen und in den wohlverdienten Schlaf bringen. Die Klasse ist auch sehr gut für Anfänger geeignet.
- Adresse:
- Oldenburger Straße 249, 26180 Rastede
- Apr
21So
Sanfter Abendflow ***Online Kurs***
17:00 - 18:00 • 60 min
Home of Yoga RastedeNach einem vielleicht anstrengenden Tag, gibt es doch nichts Schöneres als mit einer sanften Yoga Praxis wieder "runterzukommen". Diese Yoga Praxis wird dich erden, entspannen und in den wohlverdienten Schlaf bringen. Die Klasse ist auch sehr gut für Anfänger geeignet.
Online - Apr
22Mo
Faszien Yoga ***Studio Kurs***60 Minuten
10:00 - 11:00 • 60 min
Home of Yoga RastedeOb statisch oder dynamisch, beeinflusse dein Fasziensystem durch Springen, Wippen, Dehnen und Halten. Den Möglichkeiten sind keine Grenzen gesetzt, da unsere Faszien die Abwechslung lieben und brauchen.
- Adresse:
- Oldenburger Straße 249, 26180 Rastede
- Apr
22Mo
Faszien Yoga Online Kurs
10:00 - 11:00 • 60 min
Home of Yoga RastedeFaszien
Online - Apr
22Mo
Power Vinyasa
17:30 - 18:45 • 75 min
YogaLoft OldenburgPower Vinyasa ist eine dynamische, anstrengendere Klasse: Du schaust wie weit Du gehen möchtest! Mit Power Vinyasa kannst Du noch tiefer in Deine Yoga-Praxis einsteigen. Wir üben, dass Du nach und nach Yoga-Übungen in Deinem Atemrhythmus durchführen kannst. Beim Power Vinyasa liegt der Fokus auf herausfordernden Asanas und energetisierenden Flows. Du gehst nur soweit, wie es Dir gut tut und beachtest Deine Grenzen.
- Adresse:
- Lange Straße 91 1. O.G., 26122 Oldenburg
- Apr
22Mo
Vinyasa Flow ***Studio Kurs*** 90 Minuten
17:45 - 19:15 • 90 min
Home of Yoga RastedeVinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in welchem die verschiedenen Asanas, d.h. die Körperhaltungen fließend ineinander übergehen. Der gleichmäßige Atem ist die Seele dieser Bewegungen und stellt energetisch eine Verbindung zwischen Körper und Geist her.
- Adresse:
- Oldenburger Straße 249, 26180 Rastede
- Apr
22Mo
Yin Faszien Yoga
19:15 - 20:30 • 75 min
YogaLoft OldenburgYIN YOGA Yin Yoga ist ein ruhiger, eher passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Art und Weise zur inneren Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga ist eine ideale Ergänzung zur dynamischen Yogapaxis, die wesentlich Yang lastiger ist. Während wir nämlich im dynamischen Yoga den Fokus auf die Muskulatur setzen und eher aktiv sind, sind wir im Yin Yoga passiv. Der Fokus liegt hier auf den tieferen Schichten des Körpers wie Faszien und Bindegewebe, diese werden im dynamischen Yoga oft nicht erreicht. Übrigens ist Yin Yoga eine wunderbare Prophylaxe. Im Alter zum Beispiel werden unsere Gelenke zunehmend unbeweglicher und durch Yin Yoga können wir diesem Prozess entgegenwirken. Zur Praxis: Die Übungen werden in der Regel 2 1/2 bis 5 Minuten gehalten, denn der Körper beginnt erst nach ein paar Minuten, sich zu öffnen. Die Faszien werden mit speziellen Hilfsmitteln (Bällen, Rollen, etc.) bearbeitet, so dass das Bindegewebe optimal gelockert werden kann. Auch hier gilt: Höre auf Deinen Körper und gehe nicht von Anfang an an die Grenzen! Sinke viel mehr Stück für Stück in die Haltung hinein. Dadurch erhöht sich in unserem Körper die Flexibilität und zum Teil können Anspannung gelindert und sogar gelöst werden. Ein Merkmal des Yin Yoga ist, dass der Rücken immer rund ist, ganz im Gegensatz zum dynamischen Yoga. Der runde Rücken trägt zur Dehnung bei und so können wir besser in Ruhe in den tiefen Schichten arbeiten.
- Adresse:
- Lange Straße 91 1. O.G., 26122 Oldenburg
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