Top Studios für Yoga in Weimar

Im Hatha Yoga vereinen sich viele Wege, um den Körper, den Atem und den Geist zu verbinden. Wir beginnen mit dem Üben von Yogaposen (Asanas) um unseren Körper zu erleben, zu kräftigen und die Körperwahrnehmung zu schulen. Dabei spielt die Begegnung mit deinem Atem eine wichtige Rolle. Dies hilft uns unseren Geist besser auszurichten. Der Geist wird zielgerichteter und der Körper freier. Wenn der Geist ruht, kommt auch der Körper zur Ruhe. Durch Atemübungen-, Lenkung (Pranayama) und Meditation (Dhyana) schaffst du nicht nur eine Verbindung mit dem äußeren Körper, sondern auch mit dem Inneren Körper. Die Wahrnehmung verfeinert sich mehr und mehr und dein Geist wird geschärft. Dies ist kein starrer Prozess. Ich möchte dir in meinen Kursen einen lebendigen, freudvollen Zugang zu deinem Körper vermitteln, Momente des Innehaltens schenken und zusehens mehr Akzeptanz für das was gerade ist auf deiner Yogamatte und im Alltag vermitteln. So dass zunehmend aus einem inneren Erkennen, einem klaren wachen Geist heraus, du deinen Alltag friedvoller, kraftvoller und gelassener meistern kannst. Dies ist für alle Levels im Yoga eine Herausforderung. Ich freu mich auf dich. Alles Liebe Katy

Adresse:

Schubertstraße 36, 99423 Weimar

Im Hatha Yoga vereinen sich viele Wege, um den Körper und Geist zu verbinden. Wir beginnen auf einer körperlichen Ebene zu üben. Der Körper ist im Hathayoga ein sehr wichtiges Portal. Ein Zugang nach Innen. Bewegungsabläufe verschmelzen zuerst mit dem Atem (Vinyasa) und wiederholen sich (Vinyasa Flow). Der Geist wird zielgerichteter und der Körper freier. Wenn der Geist ruht, kommt auch der Körper zur Ruhe. Wir üben Yogastellungen (Asanas) in Ruhe und Stabilität. Du lernst von den Vinyasas (z.B. Sonnengrüße) die Leichtigkeit. Sitzen und Atmen sind wichtige Bestandteile der Atemlenkung (Pranayama) und Meditation (Dhyana). Hier verschmilzt der Geist vollkommen. Nicht nur mit dem äußeren Körper, sondern auch mit dem Inneren Körper. Die Wahrnehmung verfeinert sich mehr und mehr. Die Energie folgt der Aufmerksamkeit. Ein Schlüsselsatz! Weil du lernst, dass du wesentlich mehr Energie aus dir schöpfen kannst und somit freier leben kannst als du für möglich hälst. Ich möchte dir in meinen Kursen, auch wenn sie sehr körperlich orientiert scheinen, eine gewisse Weite und geistige Offenheit vermitteln. Ich möchte dir zeigen, dass die Verbindung von Körper und Geist leichter zugänglich ist, als du denkst. Und dein Inneres wirklich strahlen kann. Akzeptanz, Erkennen, der Dinge wie sie sind, sie anzunehmen und beherzt handeln, mutig und entschlossen im Alltag zu bleiben, ist eine echte Aufgabe. Das braucht Feuer, Hingabe, ein wenig Disziplin und ganz viel Freude und Anerkennung. Du machst das für dich. Mein Unterricht ist so gestaltet, dass Du Wissen vermittelt bekommst, um selbst zu Hause zu üben. Deswegen wird viel erklärt und häufig auch mal angehalten und untersucht was passiert, wohin der Körper will und was er macht, wenn er festhält. Nur wenn Du verstehst, wird Dir die Notwendigkeit der eigenen Übungspraxis klarer. Wenn Du verstehst, bekommst Du den Transfer vom Unterricht in den Alltag besser hin. Und wenn Du wirklich verstehst, wird Dir einiges klarer. Du musst Yoga auf Dich anwenden. Weil jeder eine andere Meinung hat und ganz anders gestrickt ist. Finde mit dem erworbenen Wissen des Unterrichts heraus, was bei Dir gut funktioniert. Und der Schlüssel zu Wohlbefinden ist die eigenen Übungspraxis von zu Hause. Ich freue mich, dich unterrichten zu dürfen. Danke. Katrin

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Sich am klassischen Ashtangayoga orientierend, ist Vinyasayoga als Übungsstil ebenso dynamisch und etwas fordernder in der Übungsweise. Auch für Einsteiger geeignet, die gern mit etwas Power üben wollen. Die Sonnengrüße, stehenden, sitzenden und liegenden Asanas (Körperstellungen) der 1. Serie des Ashtangayoga werden variantenreich, fließend und ohne Unterbrechung des Bewegungsablaufes geübt. Der im sitzen gezählte Atem, eine atemachtsamkeits- basierte Meditation sowie Shavasana (Entspannung in Rückenlage) sind das Finishing jeder Stunde. In dieser Stunde wirst du sanft und konzentriert an die Dynamik der Vinyasas herangeführt, welche als ganz natürlichen Effekt tiefere geistige Ruhe mit sich bringt. Gut zu wissen: Weil der dynamische Ablauf nicht immer eine unmittelbar individuelle Ansage zulässt, teile uns bitte vorab mit, wenn du körperliche und gesundheitliche Einschränkungen hast, damit wir vorab auf Übungsvarianten hinweisen können. Wir freuen uns auf deinen Besuch.

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Im Hatha Yoga vereinen sich viele Wege, um den Körper und Geist zu verbinden. Wir beginnen auf einer körperlichen Ebene zu üben. Der Körper ist im Hathayoga ein sehr wichtiges Portal. Ein Zugang nach Innen. Bewegungsabläufe verschmelzen zuerst mit dem Atem (Vinyasa) und wiederholen sich (Vinyasa Flow). Der Geist wird zielgerichteter und der Körper freier. Wenn der Geist ruht, kommt auch der Körper zur Ruhe. Wir üben Yogastellungen (Asanas) in Ruhe und Stabilität. Du lernst von den Vinyasas (z.B. Sonnengrüße) die Leichtigkeit. Sitzen und Atmen sind wichtige Bestandteile der Atemlenkung (Pranayama) und Meditation (Dhyana). Hier verschmilzt der Geist vollkommen. Nicht nur mit dem äußeren Körper, sondern auch mit dem Inneren Körper. Die Wahrnehmung verfeinert sich mehr und mehr. Die Energie folgt der Aufmerksamkeit. Ein Schlüsselsatz! Weil du lernst, dass du wesentlich mehr Energie aus dir schöpfen kannst und somit freier leben kannst als du für möglich hälst. Ich möchte dir in meinen Kursen, auch wenn sie sehr körperlich orientiert scheinen, eine gewisse Weite und geistige Offenheit vermitteln. Ich möchte dir zeigen, dass die Verbindung von Körper und Geist leichter zugänglich ist, als du denkst. Und dein Inneres wirklich strahlen kann. Akzeptanz, Erkennen, der Dinge wie sie sind, sie anzunehmen und beherzt handeln, mutig und entschlossen im Alltag zu bleiben, ist eine echte Aufgabe. Das braucht Feuer, Hingabe, ein wenig Disziplin und ganz viel Freude und Anerkennung. Du machst das für dich. Mein Unterricht ist so gestaltet, dass Du Wissen vermittelt bekommst, um selbst zu Hause zu üben. Deswegen wird viel erklärt und häufig auch mal angehalten und untersucht was passiert, wohin der Körper will und was er macht, wenn er festhält. Nur wenn Du verstehst, wird Dir die Notwendigkeit der eigenen Übungspraxis klarer. Wenn Du verstehst, bekommst Du den Transfer vom Unterricht in den Alltag besser hin. Und wenn Du wirklich verstehst, wird Dir einiges klarer. Du musst Yoga auf Dich anwenden. Weil jeder eine andere Meinung hat und ganz anders gestrickt ist. Finde mit dem erworbenen Wissen des Unterrichts heraus, was bei Dir gut funktioniert. Und der Schlüssel zu Wohlbefinden ist die eigenen Übungspraxis von zu Hause. Ich freue mich, dich unterrichten zu dürfen. Danke. Katrin

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Manchmal ist nicht der Zeitpunkt für große Leistungen und Heldentaten, um Dinge ins Rollen zu bringen. Das größte Heldentum ist das Verweilen, in dem was ist, es einfach anzunehmen und dann loszulassen. Ganz nach dem Motto: in der Ruhe liegt die Kraft! Was wir in diesem Kurs machen: Den Körper und den Geist ruhen lassen, entspannen lernen durch gezielte Enspannungstechniken, sanfte Bewegungen und Körperhaltungen mit Elementen aus dem Yin und restorative Yoga Raum für den Atem geben und viel Augenmerk zum Atem lenken, Achtsamkeit in den Atemprozess legen, Mantra singen, sich sammeln und Meditation lernen, Herrlich leicht und luftig ist das Nichts-Tun. Erlaube es dir.

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Im Hatha Yoga vereinen sich viele Wege, um den Körper, den Atem und den Geist zu verbinden. Wir beginnen mit dem Üben von Yogaposen (Asanas) um unseren Körper zu erleben, zu kräftigen und die Körperwahrnehmung zu schulen. Dabei spielt die Begegnung mit deinem Atem eine wichtige Rolle. Dies hilft uns unseren Geist besser auszurichten. Der Geist wird zielgerichteter und der Körper freier. Wenn der Geist ruht, kommt auch der Körper zur Ruhe. Durch Atemübungen-, Lenkung (Pranayama) und Meditation (Dhyana) schaffst du nicht nur eine Verbindung mit dem äußeren Körper, sondern auch mit dem Inneren Körper. Die Wahrnehmung verfeinert sich mehr und mehr und dein Geist wird geschärft. Dies ist kein starrer Prozess. Ich möchte dir in meinen Kursen einen lebendigen, freudvollen Zugang zu deinem Körper vermitteln, Momente des Innehaltens schenken und zusehens mehr Akzeptanz für das was gerade ist auf deiner Yogamatte und im Alltag vermitteln. So dass zunehmend aus einem inneren Erkennen, einem klaren wachen Geist heraus, du deinen Alltag friedvoller, kraftvoller und gelassener meistern kannst. Dies ist für alle Levels im Yoga eine Herausforderung. Ich freu mich auf dich. Alles Liebe Katy

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Yoga am Sonntag Entspannen und wohlfühlen und das Wochenende genießen. Das Programm und Lehrer wechseln jeweils. Wir greifen immer mal das Wochenprogramm auf oder es wird experimentierfreudig. Nutze den Termin, um fehlende Stunden nachzuholen oder Deine Übungspraxis zu vertiefen. Komm als Gast oder zur Probestunde. Herzlich willkommen! Wir freuen uns über Deine Teilnahme.

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Abgestimmt auf die Bedürfnisse und Interessen von Übenden, die ab 60 einfach gelassener und besser in die Woche starten möchten. Wir üben mit Hilfsmitteln und unkonventionell, variantenreich und vielseitig. Jede Woche bringt immer mehr Schwung. Und die regelmäßige Praxis trägt Früchte. Yoga kennt kein Alter!

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