Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert. Dauer 55 min. Die Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kursgebühren. Die Kurse werden als Primärpräventionsmaßnahmen bezuschusst. Wir empfehlen sich vor der Kursteilnahme bei Ihrer Krankenkasse über die Bestimmungen der Kostenübernahme zu informieren. Flexibel Training ist ein dynamisches Gruppentraining aller Muskelgruppen mit folgenden Zielen: verbesserte Beweglichkeit Kraftaufbau, Stärkung der Muskulatur Steigerung der allgemeinen Fitness Verbesserung des Gleichgewichts & der Balance Muskelketten werden aktiviert & verbessert Mit der Zeit werden die Wirbelsäule und die Gelenke beweglicher, sowie Fehlhaltungen und die daraus resultierenden Schmerzen verringern sich. Verkürzte Muskeln werden durch einfache Übungen gezielt verlängert und gestärkt, so dass die Figur gestrafft und die Durchblutung verbessert wird. Es kommt zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und zur Verbesserung der physischen sowie psychischen Gesundheit. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.